射門技術(shù)的高低直接決定了足球賽的得分和輸贏。那么踢足球怎么練習(xí)射門呢?下面是小編為大家整理的踢足球怎么練習(xí)射門，希望對(duì)大家有所幫助!

　　踢足球練習(xí)射門技巧

　　1、里腳背射門

　　里腳背射門力量大，多用于轉(zhuǎn)身射門。當(dāng)球在身體側(cè)前方或離身體稍遠(yuǎn)時(shí)，都可用里腳背射門。它可以突然改變射門角度，如斜線插入時(shí)，守門員必然會(huì)移動(dòng)位置，以封住近角，此時(shí)進(jìn)行半轉(zhuǎn)身射門，易使球射入遠(yuǎn)角。

　　2、外腳背射門

　　外腳背射門威脅力大，突然性強(qiáng)，具有隱蔽性，能射各種方向來球，如射正面、小角度、橫側(cè)、前后斜側(cè)、凌空球等，并能射出直線球和弧線球。

　　3、腳弓射門

　　腳弓射門準(zhǔn)確性高，但力量小，宜做各種近距離射門和罰球點(diǎn)球等。

　　4、正腳背射門

　　正腳背射門力量大、準(zhǔn)確性高，運(yùn)用最廣，是射門腳法的基礎(chǔ)腳法。如射正面、斜側(cè)、轉(zhuǎn)身等地滾球。又如橫掃、擺、彈、抽、倒勾等射凌空球。

　　5、腳尖射門

　　腳尖射門快速、突然，在門前爭奪激烈時(shí)，沒有起腳擺腿的時(shí)間，用腳尖“捅球”射門能出奇制勝。但有時(shí)準(zhǔn)確性差。

　　6、側(cè)身凌空抽射

　　看準(zhǔn)來球，判斷好擊球點(diǎn)。在身體側(cè)對(duì)球門的同時(shí)，兼顧防守者的攔截動(dòng)向，當(dāng)球由空中運(yùn)行將至體側(cè)下落時(shí)，盡快調(diào)整好步幅，以離球遠(yuǎn)的一腳為支撐點(diǎn)，腳尖針對(duì)出球方向，以便身體轉(zhuǎn)動(dòng)準(zhǔn)確擊球。

　　上體向支撐腳一側(cè)傾斜，將對(duì)手同球隔開，根據(jù)球的高低，適時(shí)調(diào)節(jié)支撐腳的彎曲度和上體的傾斜度。擊球前，上體倚著對(duì)手，抬起大腿，帶動(dòng)小腿急速向前揮擺，以腳背正向踢球的后中部射門，身體隨之轉(zhuǎn)向球門，準(zhǔn)備下一步行動(dòng)。

　　當(dāng)球距身體1米左右時(shí)擊球，擊球剎那，腳背繃直，用腳背正面擊球的后中部。擊球后，擺動(dòng)腿隨慣性自然前送，兩臂也自然前后擺動(dòng)，以維持身體平衡。

　　7、搶點(diǎn)倒地凌空射門

　　迎來球，迅速下降重心，支撐腳向前或向側(cè)跨出，腳尖對(duì)準(zhǔn)射門方向，身體重心在立足上。當(dāng)球離身體1.5-2米是擺腿擊球。擊球時(shí)，迅速折疊小腿，身體代償性地向側(cè)斜倒以便于擺動(dòng)腿擊球和增加射門的力量。此時(shí)支撐手自然觸地減輕身體與地面的接觸。

　　足球射門動(dòng)作有哪些

　　1、搶點(diǎn)鏟球射門

　　處在雙方激戰(zhàn)門前的情況下,進(jìn)攻者眼疾腳快,接近球時(shí),迅速下降身體重心,兩手自然張開,維持平衡;前腳支撐并順勢(shì)向前屈膝,繼而用力蹬地,后腳前伸以腳外側(cè)沿地面向前滑出,先聲奪人,用腳底擊球射門,然后,身體隨慣性迅速向擊球腿一側(cè)方向翻轉(zhuǎn)同側(cè)手撐地起立,接連下一個(gè)動(dòng)作。

　　2、魚躍側(cè)擺頭頂射門

　　遇到側(cè)路傳來的平高球,為了爭取時(shí)間,搶在對(duì)手之前射門,包抄者遠(yuǎn)側(cè)端跟進(jìn)包抄迎球沖去;當(dāng)球近身時(shí),前腳用力蹬地,兩手前擺,身體隨之向前躍出,幾乎與地面平行。利用腰部向球門方向的側(cè)擺并同時(shí)甩頭,以額側(cè)面頂球射門。擊球后注意兩臂屈肘以便緩沖著地。

　　3、凌空側(cè)體剪式射門

　　身體側(cè)迎空中來球,當(dāng)球大致與頭平行離體側(cè)1米左右時(shí),上體向射門方向斜轉(zhuǎn),踢球腿(右腿)用力蹬地向上起跳,身體側(cè)面與地面平行。擊球時(shí),兩腿剪絞,踢球腿正腳背擊球的后中部。落地時(shí),手臂彎曲緩沖并迅速轉(zhuǎn)體俯臥著地。

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