踢足球怎么帶球跑
踢足球怎么帶球跑
很多人喜歡踢足球,但控球?qū)σ话闳藖?lái)說(shuō)十分難,不好掌握,那么,你知道踢足球怎么帶球嗎?下面是小編為大家整理的踢足球怎么帶球跑,希望對(duì)大家有所幫助!
踢足球帶球方法
1、踢足球怎么帶球
1.1、將球從左腳撥到右腳,再?gòu)挠夷_撥到左腳,帶球蛇形前進(jìn)。這樣可以鍛煉前進(jìn)中對(duì)球的控制能力。
1.2、用左腳腳背內(nèi)側(cè)拉球,改變身體方向,再次輕輕的觸球。再用右腳腳背內(nèi)側(cè)進(jìn)行拉球練習(xí)。這樣可以提高對(duì)球進(jìn)行變速的能力。
1.3、右腳腳尖將球拉到左腳腳背內(nèi)側(cè),輕輕觸球后,再用左腳腳尖拉到右側(cè)。
1.4、用右腳腳背內(nèi)側(cè)撥球,向橫向滾動(dòng)(實(shí)際就是球迷朋友經(jīng)常說(shuō)的“扣球”),再次觸球后,用左腳進(jìn)行。在進(jìn)行此練習(xí)的時(shí)候一定要注意在撥球后要使球橫向滾動(dòng),如果球向斜前方滾動(dòng),那這次撥球就是失敗的,因?yàn)檫@樣很容易讓防守隊(duì)員將球斷下。
1.5、右腳腳掌將球向后拉,右腳兩次觸球后,換成左腳進(jìn)行,在原地練習(xí)。這個(gè)動(dòng)作在護(hù)球的時(shí)候經(jīng)常會(huì)被用到,所以身體強(qiáng)壯或者是踢前鋒的朋友們應(yīng)該多加練習(xí)。
足球的基本規(guī)則
1、足球比賽場(chǎng)地及用球:標(biāo)準(zhǔn)的國(guó)際比賽場(chǎng)長(zhǎng)度為100~120m,寬度為64~75m。世界杯決賽時(shí)所用球場(chǎng)的標(biāo)準(zhǔn)為:長(zhǎng)度105m,寬度65m,并鋪有草皮。
2、標(biāo)準(zhǔn)的國(guó)際比賽用球,其周長(zhǎng)為68~71cm,重量在比賽開(kāi)始時(shí)為396~453g,充氣后的壓力為0.6~1.1大氣壓。
3、參賽人數(shù)及比賽時(shí)間:正規(guī)足球比賽,每隊(duì)上場(chǎng)人數(shù)為11人,其中一人必須是守門(mén)員,每場(chǎng)比賽可替換三人,任何一個(gè)球隊(duì)少于七人時(shí),比賽不能進(jìn)行。每場(chǎng)正規(guī)的足球比賽,有一名主裁判、二名助理裁判和一名替補(bǔ)裁判。主裁判鳴哨后,開(kāi)球隊(duì)員將球向前踢至滾動(dòng)一周后,即開(kāi)始比賽。
4、裁判員及助理裁判員職權(quán):在足球比賽中,裁判員根據(jù)足球規(guī)則賦予的權(quán)力,可以對(duì)比賽雙方隊(duì)員、教練員等的不正當(dāng)行為和犯規(guī)進(jìn)行處罰、警告或罰出場(chǎng)直至取消比賽資格。
足球過(guò)人技巧種類(lèi)教學(xué)
扣球變向扣球變向是最快最省力最簡(jiǎn)單的過(guò)人方法,實(shí)用性高。在遇到對(duì)方防守的時(shí)候,要先注意對(duì)方的步點(diǎn)和自己的重心,把自己身體的協(xié)調(diào)性調(diào)整好,在動(dòng)作做出的時(shí)候要快,快速變向無(wú)需假動(dòng)作。變完方向之后加速擺脫。
人球分過(guò)在想使用這個(gè)技巧的時(shí)候,要注意兩點(diǎn)。第一要注意自己身體的重心,要調(diào)整到你要沖刺的一側(cè)。第二要注意分球的力度,太大容易超出自己的控制范圍,太小就很容易被搶斷。不過(guò)如果人球分過(guò)成功的話是相當(dāng)有快感的哦。
急停變向過(guò)人這是我最喜歡的動(dòng)作,常常伴有的假動(dòng)作會(huì)讓防守你的人受盡折磨。最喜歡吉格斯式的急停左右變向反復(fù)過(guò)人,觀察對(duì)方球員的重心和狀態(tài)突然,然后向反方向迅速移動(dòng)的變線,如果在高速運(yùn)球中會(huì)直接令對(duì)方失去重心跌倒,輕松擺脫。
馬賽回旋還記得齊祖球場(chǎng)上那優(yōu)雅的一轉(zhuǎn)嗎?這個(gè)動(dòng)作對(duì)于球員的腳法和身體的協(xié)調(diào)性比較高。特別是在兩個(gè)人夾擊的情況下利用兩人的空擋完成動(dòng)作會(huì)直接擺脫防守,精彩絕倫。
踩單車(chē)高速運(yùn)行中伴隨身體重心做出踩單車(chē)動(dòng)作會(huì)讓防守球員頓時(shí)失去重心失掉防守位置,可以輕易的擺脫防守。
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