足球運(yùn)動是一項(xiàng)比較復(fù)雜的運(yùn)動，所以，要求運(yùn)動需要掌握的技術(shù)有很多，　足球中面對對方強(qiáng)大的攻擊力的時候，我們也要采取有效的防守來避免失球。以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的踢足球防守的技巧詳細(xì)介紹，希望能幫到你。

　　踢足球防守的技巧

　　區(qū)域防守

　　所謂區(qū)域防守就是指全隊(duì)在防守時,層層設(shè)防,形成層層盯人加保護(hù)的整體防守體系。在區(qū)域防守體系中，每個隊(duì)員都是在自己相對穩(wěn)定的返回手區(qū)域內(nèi)進(jìn)行盯人防守。主要是對進(jìn)入自己防守區(qū)域的對方隊(duì)員實(shí)施盯人防守，當(dāng)對方進(jìn)攻隊(duì)員交叉跑位到另一個防守區(qū)域時，我方防守隊(duì)員和該區(qū)域防守隊(duì)員交換防守任務(wù)，一般不越區(qū)盯人，不受對方的牽引。防守隊(duì)員的保護(hù)由在其身后的隊(duì)員來保護(hù)和支援。當(dāng)對方強(qiáng)行突破或無球跑動切入接球時防守隊(duì)員就要緊追盯防。

　　區(qū)域防守的優(yōu)勢在于節(jié)省體力，隊(duì)員在防守時的機(jī)動性和保護(hù)性更強(qiáng)。其缺點(diǎn)是防守隊(duì)員需要有良好的判斷預(yù)測能力和意識。如果隊(duì)員的配合不默契，就會被對方充分利用兩個防守區(qū)域的交界處，一旦被突破就會和守門員形成單對單的形勢。

　　人盯人防守

　　人盯人防守基本上就是各人專盯防自己的防守對象，防守對象跑到那，自己就得跑到那，不交換防守對象，不受防守區(qū)域限制，后方隊(duì)員間的保護(hù)主要由最后的拖后中衛(wèi)進(jìn)行區(qū)域保護(hù)和補(bǔ)位。

　　人盯人主要通過壓迫式的兇猛搶斷來壓制對手的進(jìn)攻和技術(shù)優(yōu)勢。這種防守體系優(yōu)點(diǎn)是分工明確，對對方的限制力強(qiáng)。但是對防守球員的體能、意志、防守能力的要求高。人盯人的防守體系的缺點(diǎn)在于一旦有個防守隊(duì)員被對方突破，而防守隊(duì)員間的保護(hù)及補(bǔ)位不及時到位，很可能就會造成全線被瓦解的局面。所以要根據(jù)對手的情況而采用不同的盯人方式，可能從一丟球就開始全場緊逼盯人，也可能從中場就開始或到后場才開始盯人防守。

　　混合防守

　　混合防守就是人盯人防守加區(qū)域防守的結(jié)合。這種防守體系中的盯人是將對方中最具有突破威脅或組織者死死盯住，通常是兩個中衛(wèi)中的一個去實(shí)施，另一個成為拖后中衛(wèi)“清道夫”。

　　這種防守體系對盯人中衛(wèi)的個人防守能力、體能、意志要求較高。“清道夫”則要求有良好的保護(hù)和補(bǔ)位意識，頭腦冷靜、觀察全面、判斷分析準(zhǔn)確。

　　足球后衛(wèi)運(yùn)用正面防守技術(shù)要領(lǐng)

　　在足球運(yùn)動中，正面的區(qū)域性防守是足球比賽中經(jīng)常被使用到的技術(shù)之一，特別是對中后腰和中后衛(wèi)隊(duì)員來說，比賽中絕大多數(shù)的防守任務(wù)都是正面防守，所以掌握好這項(xiàng)技術(shù)是完成比賽中防守任務(wù)的基礎(chǔ)。

　　當(dāng)進(jìn)攻方從正面進(jìn)攻的時候，防守隊(duì)員應(yīng)該就近的進(jìn)行正面的阻截，雙腿打開、重心降低，做出攔截的姿態(tài)。但是這個時候防守隊(duì)員不能馬上的沖上去進(jìn)行上搶，當(dāng)進(jìn)攻隊(duì)員繼續(xù)向前進(jìn)行推進(jìn)的時候，防守球員也不要馬上的后退，讓足球慢慢的逼近過來，等到時機(jī)成熟的時候果斷的上搶，斷下或者是破壞足球。

　　在第一名防守隊(duì)員進(jìn)行防守的時候，他身后的第二名防守隊(duì)員，要密切關(guān)注著前面功防雙方的較量，不要急于上前幫助。因?yàn)檫@時的攻方必定會設(shè)法過掉防守隊(duì)員向另外的方向進(jìn)行突破，如果進(jìn)攻方的思路暴露了，第二名防守隊(duì)員應(yīng)該迅速的沖上去搶斷足球。要注意的是，當(dāng)進(jìn)攻隊(duì)員過第一名防守隊(duì)員的時候，第一名防守隊(duì)員不能輕易的放棄抵抗，因?yàn)榈谝幻娜魏我唤z努力都是在為第二名防守隊(duì)員的防守制造機(jī)會。

　　當(dāng)進(jìn)攻隊(duì)員被第一名防守隊(duì)員逼到死角，死去了過人或者是傳球線路的時候，第二名防守隊(duì)員要馬上上前與第一名防守隊(duì)員形成對進(jìn)攻隊(duì)員的夾擊，從而斷下足球。

　　總的來說，在正面防守的時候要追尋三字要領(lǐng)就是：“穩(wěn)、準(zhǔn)、狠”。

　　1、“穩(wěn)”就是防守隊(duì)員在正面防守的時候，不要急于上前進(jìn)行搶斷，要保持好自己的身體站立在進(jìn)攻隊(duì)員的正前方。

　　2、“準(zhǔn)”就是要增強(qiáng)起出腳的成功率，不輕易的出腳，但是出腳就要對對方的進(jìn)攻產(chǎn)生破壞。

　　3、“狠”就是要果斷，技術(shù)動作的完成要干凈利落。

　　孩子踢足球的好處

　　一、身體變得強(qiáng)壯了。

　　運(yùn)動，首先獲益的是身體，越來越強(qiáng)壯，越來越健康。雖然所有運(yùn)動都能健身，但是踢球是一幫朋友在一起又跑又笑又叫，既鍛煉了身體又收獲了歡笑。

　　二、 性格變得堅(jiān)毅頑強(qiáng)了。

　　有身體接觸的運(yùn)動項(xiàng)目，難免磕磕碰碰受傷。以前劃破皮都要哭鼻子，現(xiàn)在書包里裝著碘酒、紗布、繃帶等藥品，受傷了自己處理好傷口然后繼續(xù)上場。受了委屈挫折也不是只會掉眼淚，甩一甩頭大不了從頭再來。他不再是嬌滴滴的小寶寶，而是變成了堅(jiān)毅頑強(qiáng)的男子漢。

　　三、遇到困難勇于拼搏。

　　足球是對抗性很強(qiáng)的項(xiàng)目，如果不敢拼、懼怕身體沖撞就既突破不了對方的防線又防守不了對方的進(jìn)攻。通過比賽，使孩子認(rèn)識到勝利是要靠自己爭取的，唯有勇于拼搏才能取得最后的勝利。

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