足球運動作為一項團隊型體育項目，深受廣大青少年朋友的喜愛。每場足球比賽都是一場戰(zhàn)斗，所以從古至今所有的足球教練都在研究比賽中的隊員的排兵布陣。以下是小編為你整理的足球?qū)I(yè)術語鐵桶陣分析，希望能幫到你。

　　足球?qū)I(yè)術語鐵桶陣

　　什么是鐵桶陣

　　鐵桶陣是一種防守的足球比賽布陣。一般目的是在得分后保住比分、或守平。

　　注重防守，一般足球比賽的前 中 后 三條線 在鐵桶陣變來就成了一條嚴酷而堅挺的后防線。

　　鐵桶陣就是指一種只守不攻的陣容。當球隊排出鐵桶陣時，會放置大量的防守隊員，幾乎沒有純進攻隊員，同時球員也會被教練要求以防守為這場比賽的主要目標。

　　鐵桶陣釋義：

　　鐵桶陣，一般是4中場，3前衛(wèi)，3后衛(wèi)，無前鋒。

　　站位：左右路兩個中場站的靠前，這是桶口;前衛(wèi)一字排開，這是桶身;一般中路后衛(wèi)站位靠前，和守門員稱四邊形，桶底也成了。

　　用途是防守，隊員配合的好了，能讓他連大禁區(qū)都進不來。用這個陣，要么兩隊實力差距太大，要么就是勝券在握和你拖時間。最陰的是，如果這都擋不住，就全隊壓上，陣型不變，只留守門員。

　　實用戰(zhàn)術：

　　與防守反擊相比，對防守的執(zhí)行力度更大，而且?guī)缀醴艞壛诉M攻。比如用防守反擊一般教練會安排一個前鋒在對方后衛(wèi)線附近游蕩等待機會，接己方的長傳。而有的比較弱的隊伍用鐵桶陣會排出730的陣容，要破這樣的陣容，明顯至少需要一個突破手。當然，主教練安排陣容的時候一般不會一開始就排出730.，可能是4321，也可能是451，但是隨著比賽漸漸進行，中場部分球員就可能會因為后衛(wèi)防守壓力太大而回撤，而前面其他球員也會因為的接不了球又回撤中場，就造成了730這樣的陣容。

　　所以沒有什么固定陣容你就一定說這是鐵桶陣，有的球隊用451也可以打出很漂亮的攻勢足球，所以一般說一支球隊用鐵桶陣只是因為當時教練安排球員死守，球員從未想過主動進攻，目的是與對方逼平。總之無論什么陣容都可以成為鐵桶陣的，主要看球員是不是意圖來踢。

　　兒童踢足球的好處

　　1、強身健體，促進身體代謝，吃嘛嘛香，睡覺香甜

　　小孩子往往脾胃功能不好，厭食挑食，踢足球有助于新陳代謝，能夠起到強健脾胃的作用，提振食欲。此外通過加速血氣流通，心肺功能也得到加強，還能促進身體骨骼的生長發(fā)育，最重要的是，踢足球能夠促進智商的發(fā)育。

　　2、兒童踢足球有助于智力發(fā)展

　　足球運動不光是拼體力、拼技術、拼戰(zhàn)術，更重要和更高層次的是智力與心理的比拼。足球運動連貫性極強，集體配合嚴密，競技性要求很高，無論是有球還是無球的奔跑，都需要隊員視野開闊，頭腦冷靜、清晰，時刻觀察各種變化，其不確定因素之多是其它運動項目所不能比擬的。所有這些都是全面素質(zhì)的鍛煉，因此參加足球訓練與比賽，也是真培養(yǎng)和開發(fā)青少年智力的過程。

　　3、緩解壓力

　　現(xiàn)在的小孩子很多都因為作業(yè)繁重，學習任務太多而壓力巨大，而踢足球就是一種行之有效的緩解壓力的方法。放下學習的包袱，盡情的奔跑在綠茵場上，揮汗如雨，和朋友們開開心心的進行一場對戰(zhàn)。

　　4、有利于強化腿部的骨骼

　　在不斷運動腿部的過程中， 由于促進了新陳代謝，骨的血液供給得到了改善，骨的形態(tài)結構和機能都發(fā)生了良好的變化：骨密質(zhì)增厚，使骨變粗，骨小梁的排列根據(jù)壓力和拉力不同更加整齊而有規(guī)律，骨表面肌肉附著的突起更加明顯。這些變化使骨變得更加粗壯和堅固，從而提高了骨的抗折，抗彎，抗壓縮和抗扭轉方面的功能。 堅持體育鍛煉還可以增強關節(jié)周圍的力量，關節(jié)囊和韌帶也增厚，從而增大關節(jié)的穩(wěn)固性;同時，體育鍛煉使關節(jié)囊，韌帶和關節(jié)周圍肌肉伸展性加大，從而提高關節(jié)的靈活性。

　　兒童踢足球的注意事項

　　1、足球運動由于跑動較多，技術動作幅度以及出汗量都較大，所以參加鍛煉時應身著寬松合體、透氣吸汗的運動服裝，球鞋應選用合腳防滑的帆面膠底的足球鞋。除了參加正式比賽外，平時鍛煉不宜穿足球比賽用鞋(皮面鋼釘)，以防止對自己或他人造成不必要的損傷。

　　2、盡量不要在場地設施不符合要求的地方進行鍛煉。場地不平、碎石雜物多(跑道、沙坑)，容易造成同學們踝關節(jié)扭傷、骨膜損傷、跟腱拉傷等。

　　3、運動開始時，要先做一些較緩和、運動量較小的熱身運動，使身體在進入劇烈運動前有一個準備過程，待心率和體溫上升時，再逐漸增加運動的強度和速度，這樣，既有助于肌肉的活動效率和關節(jié)的潤滑，又可以防止運動損傷。

　　4、夏天鍛煉時在運動間歇要適當補充水分。不要在感到口渴時再飲水，這時可能機體已處于輕度脫水狀態(tài)。運動后可以喝少量的運動飲料或淡鹽開水，以多次少飲逐漸補充為宜，切莫一次大量飲水。

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