室內(nèi)五人制足球角球規(guī)則解讀
室內(nèi)五人制足球角球規(guī)則解讀
足球有五人制、七人制、十一人制，自然有著不一樣的規(guī)則。角球是重新開始比賽的一種方法。角球可以直接進(jìn)入對方球門得分。那么你了解室內(nèi)五人制足球的角球的規(guī)則?喜歡踢足球的朋友可以了解一下。以下是小編為你整理的室內(nèi)五人制足球角球規(guī)則介紹，希望能幫到你。
室內(nèi)五人制足球角球規(guī)則
室內(nèi)五人制足球角球規(guī)則一：球和隊員的位置
球必須:
在距球越過球門線最近的一側(cè)的角球弧內(nèi)。
對方隊員必須:
比賽場地內(nèi)距角球弧至少5米直到比賽進(jìn)行。
室內(nèi)五人制足球角球規(guī)則二：程序
必須由攻方隊員踢球;
踢角球一方必須在準(zhǔn)備好后4秒內(nèi)將球踢出;
當(dāng)球被踢并移動時即為比賽進(jìn)行。
室內(nèi)五人制足球角球規(guī)則三：違規(guī)與判罰
如果在踢角球時，對方隊員沒有退出規(guī)定的距球至少5米的距離：
由同一隊重新踢角球，并警告犯規(guī)隊員，除非此時適用有利條款或?qū)Ψ疥爢T犯有可被判罰直接任意球或罰球點(diǎn)球的犯規(guī)。
如果在踢角球時對方不正當(dāng)?shù)胤稚⒅髁P隊員的注意力或阻礙踢出：
他將因非體育行為被警告。
如果角球沒有在4秒內(nèi)踢出：
判由對方擲球門球。
對于其它任何違反程序或其位置行為：
判重踢角球。如果踢角球方違規(guī)，在主罰隊員準(zhǔn)備好重新踢角球時，4秒計時繼續(xù)進(jìn)行。
小學(xué)生踢足球的好處
1、鍛煉團(tuán)隊意識
要求多人上場參賽。場上的人思想統(tǒng)一，行動要一致，整體意識要強(qiáng)。只有形成整體的攻守，才能取得比賽的主動權(quán)及良好的比賽結(jié)果。有利于良好的心理品質(zhì)及思想品德的形成。極大的培養(yǎng)了學(xué)生的團(tuán)隊合作的能力，增強(qiáng)了集體責(zé)任感。
2、鍛煉協(xié)調(diào)性
足球運(yùn)動要求技術(shù)能力很高，學(xué)生在練習(xí)過程中，需要完成各種跑動等。鍛煉了學(xué)生的協(xié)調(diào)性和靈活性。同時足球運(yùn)動還是一項(xiàng)競爭激烈的對抗性項(xiàng)目，這樣就充分的鍛煉了學(xué)生的力量素質(zhì)。
3、鍛煉靈活性
足球運(yùn)動是一項(xiàng)依臨場中具體情況而靈活機(jī)動地加以運(yùn)用和發(fā)揮。
4、鍛煉耐心
足球運(yùn)動中，隊員跑動長，而且還要伴隨完成多次加速跑和多個有球、無球的配合動作，充分鍛煉了學(xué)生的耐力和爆發(fā)力。
5、培養(yǎng)個性
孩子在一個團(tuán)體里，不盡能夠培養(yǎng)團(tuán)隊意識，還能夠發(fā)展友誼，發(fā)現(xiàn)自我，踢足球?qū)τ谂囵B(yǎng)孩子完善的個性也是有利的。
6、強(qiáng)健體魄
我們知道，小孩子往往脾胃較差，而踢足球?qū)τ趶?qiáng)健脾胃也十分有利。因?yàn)樘咦闱驎铀袤w內(nèi)的代謝，使人氣血流通加快，臟腑的功能也變得強(qiáng)勁，肝膽、腸胃的功能都得到了加強(qiáng)，從而促進(jìn)消化。消化系統(tǒng)好的小孩，就會擁有一個好體質(zhì)，不易生病。
踢足球的注意事項(xiàng)
1.足球運(yùn)動由于跑動較多，技術(shù)動作幅度以及出汗量都較大，所以參加鍛煉時應(yīng)身著寬松合體、透氣吸汗的運(yùn)動服裝，球鞋應(yīng)選用合腳防滑的帆面膠底的足球鞋。除了參加正式比賽外，平時鍛煉不宜穿足球比賽用鞋(皮面鋼釘)，以防止對自己或他人造成不必要的損傷。
2.盡量不要在場地設(shè)施不符合要求的地方進(jìn)行鍛煉。場地不平、碎石雜物多(跑道、沙坑)，容易造成同學(xué)們踝關(guān)節(jié)扭傷、骨膜損傷、跟腱拉傷等。
3.運(yùn)動開始時，要先做一些較緩和、運(yùn)動量較小的熱身運(yùn)動，使身體在進(jìn)入劇烈運(yùn)動前有一個準(zhǔn)備過程，待心率和體溫上升時，再逐漸增加運(yùn)動的強(qiáng)度和速度，這樣，既有助于肌肉的活動效率和關(guān)節(jié)的潤滑，又可以防止運(yùn)動損傷。
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