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室內(nèi)五人制足球擲球門球規(guī)則解讀

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室內(nèi)五人制足球擲球門球規(guī)則解讀

  擲球門球是重新開始比賽的一種方法。當(dāng)球的整體不論從地面或空中越過球門線,而最后觸球者為攻方隊(duì)員,且根據(jù)規(guī)則第十章不是進(jìn)球得分時(shí)應(yīng)判為擲球門球。擲球門球不可以直接進(jìn)球得分。以下是小編為你整理的室內(nèi)五人制足球擲球門球規(guī)則介紹,希望能幫到你。

  室內(nèi)五人制足球擲球門球規(guī)則

  室內(nèi)五人制足球擲球門球規(guī)則一:隊(duì)員位置

  對方隊(duì)員必須:

  在比賽場地上,在擲球門球隊(duì)罰球區(qū)外直到比賽進(jìn)行。

  室內(nèi)五人制足球擲球門球規(guī)則二:程序

  由守方守門員在罰球區(qū)內(nèi)任何一點(diǎn)手拋球;

  守方守門員應(yīng)在4秒內(nèi)將球發(fā)出;

  當(dāng)球被守方守門員拋出罰球區(qū),比賽即為進(jìn)行。

  室內(nèi)五人制足球擲球門球規(guī)則三:違規(guī)與判罰

  如果球未被直接拋出罰球區(qū)進(jìn)入比賽:

  可重?cái)S,但一旦守門員準(zhǔn)備好再次擲球門球,4秒計(jì)時(shí)應(yīng)繼續(xù)進(jìn)行。

  踢足球的好處

  提高大腦神經(jīng)系統(tǒng)

  踢足球的時(shí)候要求眼睛在看,腳在踢,而且足球場上變化多端,不僅僅要腳下動(dòng)作迅速,同時(shí)還要眼觀八方,腦中迅速判斷情況,掌握最好時(shí)機(jī)。在整個(gè)足球運(yùn)動(dòng)進(jìn)行中,要求運(yùn)動(dòng)員的精神是高度集中的,特別是在正規(guī)的比賽中。但是這是這樣的長期鍛煉中,大腦的中樞神經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)能能夠不斷得到鍛煉增強(qiáng)。

  提高身體的反應(yīng)度

  前面也提到了踢足球的時(shí)候需要眼觀四路,耳聽八方。特別是在進(jìn)行足球比賽的時(shí)候,大腦與身體都要處于隨時(shí)作戰(zhàn)的狀態(tài),一旦場上出現(xiàn)任何情況都需要身體做出最迅速、最準(zhǔn)確的反應(yīng)才能幫助足球比賽獲得最后的勝利。長此以往的鍛煉,大腦中樞控制區(qū)域得到鍛煉的同時(shí)也能夠讓身體的反應(yīng)度、靈敏度不斷得到增強(qiáng)。

  增強(qiáng)心臟功能

  踢足球的時(shí)候,身體長期處于奔跑、跳躍的影響下,肌肉的緊張活動(dòng),使得心臟工作增加,身體器官需要更多的血液供應(yīng)支持足球運(yùn)動(dòng),心臟會(huì)不斷的增大,心壁不斷增厚,肌肉也變得更加有力,心臟功能越來越強(qiáng)大。能夠幫助防治心血管疾病。但是要注意,身體有病患的患者一定要咨詢醫(yī)生之后再考慮是否進(jìn)行踢足球運(yùn)動(dòng)。

  增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)功能

  踢足球比起跑步一類的運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)量更大,需要吸入更多的氧氣,呼出更多的二氧化碳。胸廓的活動(dòng)范圍也會(huì)在這一吸一呼中變得更寬闊。而這一過程帶來的就是肺活量的不斷加強(qiáng),胸部肌肉的更加有力,整個(gè)呼吸系統(tǒng)功能的更加強(qiáng)大。

  增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作意識

  踢足球是講求合作精神的。任何一個(gè)只想著球在自己腳下,只想著自己射門出風(fēng)頭的足球運(yùn)動(dòng)員都不是一名合格的足球運(yùn)動(dòng)員,他所在的團(tuán)隊(duì)也不會(huì)取得勝利。踢足球需要團(tuán)隊(duì)的默契配合,講究的是團(tuán)隊(duì)權(quán)益下的個(gè)人利益。經(jīng)常進(jìn)行踢足球運(yùn)動(dòng),能夠有效增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識。

  踢足球的壞處

  造成創(chuàng)傷

  踢足球?qū)儆趧×疫\(yùn)動(dòng),在踢球運(yùn)動(dòng)的過程中極易造成創(chuàng)傷,如造成骨折、脫臼、關(guān)節(jié)勞損、肌肉拉傷和軟組織挫傷等。

  視網(wǎng)膜脫落

  近視眼,尤其是高度近視的人群視網(wǎng)膜會(huì)變得比一般人較為薄弱,如果進(jìn)行踢足球等劇烈運(yùn)動(dòng),極易可能因強(qiáng)烈的運(yùn)動(dòng)、眼外傷等引起視網(wǎng)膜脫落,甚至可以導(dǎo)致失明。

  

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