新手踢足球的技巧詳細(xì)教學(xué)
踢足球是一項(xiàng)非常有意義的體育運(yùn)動(dòng)，而對(duì)于想學(xué)踢足球的新手來說，掌握踢球的技巧很有必要。那么新手怎么踢足球?需要掌握哪些技巧方法?以下是小編為你整理的新手踢足球的技巧介紹，希望能幫到你。
新手踢足球的技巧
1、新手怎么踢足球之必知技巧
1.1、首先對(duì)于足球有個(gè)基本的認(rèn)識(shí),了解足球的基本特征,有利于更好的熟悉球性。首先,足球分為三個(gè)部分,上面一圈是球的上部,中間一大圈是球的中部,下面一圈是球的下部。
1.2、腳踢球的上部,有利于空中的球落地。所以對(duì)于不高的空中球,可以用腳踢其上部,然后空中球就1.變成地滾球了。
1.3、對(duì)于傳球,通?？梢蕴叩貪L球,有利于球準(zhǔn)確地傳給隊(duì)友。這時(shí)應(yīng)該踢球的中部或者中部偏上一點(diǎn)點(diǎn)。
1.4、要想把球踢飛起來,就要往球的下部(底部)踢。通常在射門的時(shí)候,想把球踢得偏一點(diǎn),也正好要飛起來,給守門員守球增加難度,可以往球的下部踢?；蛘呦氚亚騻鞯酶h(yuǎn),也可以往球的下部踢。
2、新手怎么踢足球之踢球練習(xí)
練習(xí)踢球方法,就可以跟自己的同伴,一個(gè)人踢球,一個(gè)人當(dāng)守門員。有針對(duì)性的練習(xí)。選準(zhǔn)好不易守得住的地方,往那里踢,守門員通常收不住,但是往往自己也不易踢得準(zhǔn),會(huì)踢偏。所以要多加練習(xí)。
3、新手怎么踢足球之注意事項(xiàng)
3.1、賽前熱身:很多新手以為熱身就是慢跑半圈,然后射幾腳門,這肯定是不行的。全套的熱身運(yùn)動(dòng)除了慢跑外,還應(yīng)包括膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng),以及拉伸和轉(zhuǎn)腰運(yùn)動(dòng)。
3.2、不要緊張:很多人第一次踢球的時(shí)候總是畏手畏腳,不敢做動(dòng)作,連球都不敢?guī)Ф鄡刹?其實(shí)這沒有必要,大家都是業(yè)余球員,圖個(gè)開心而已,你放開踢就好了。
3.3、不要用腳尖踢球:很多新手喜歡用腳尖踢球,但你不是羅納爾多,你用腳尖踢球很容易傷到跟腱的,而且踢出來的球也不知道會(huì)飛到哪里去。
3.4、不要斤斤計(jì)較:踢球的時(shí)候會(huì)有很多的身體碰撞,犯規(guī)也是在所難免的,尤其是你是前場(chǎng)球員,時(shí)不時(shí)就會(huì)被后衛(wèi)侵犯一下,如果你覺得自己吃虧了,一定要在對(duì)方身上“討回公道”,那么你很有可能引發(fā)一輪不必要的群毆。
足球規(guī)則的冷知識(shí)
1、一場(chǎng)足球比賽上下半場(chǎng)各45分鐘,全場(chǎng)比賽總時(shí)長(zhǎng)90分鐘。上下半場(chǎng)中場(chǎng)可以休息15分鐘。足球比賽可以進(jìn)行補(bǔ)時(shí),以補(bǔ)充損失的時(shí)間,但是原則上補(bǔ)時(shí)最長(zhǎng)不應(yīng)超過5分鐘,不過特殊情況下主裁判可以自主掌握時(shí)間。
2、還有一點(diǎn),對(duì)于犯規(guī)的判罰時(shí),應(yīng)該注意幾點(diǎn)。球員在鏟球時(shí)或者斷球是是否沖球而去的,還有,是否先碰到球之后才將對(duì)方球員絆倒或者碰倒。如果是先碰到球之后由于慣性,對(duì)方球員倒地,此時(shí)不應(yīng)該判罰斷球隊(duì)員犯規(guī),比賽繼續(xù)進(jìn)行。
3、任意球,為罰球的一種,一般為球員犯規(guī)時(shí)所判罰的球,分為直接任意球(可以直接射門得分)和間接任意球(不能直接射門得分)。
4、邊線界外球,對(duì)方球員將球踢出邊線,此時(shí)判罰邊線界外球。罰球時(shí)雙腳不能跨越邊線,不能跳躍拋球,而且只能用手來拋球。
5、主裁判可以對(duì)場(chǎng)上球員、場(chǎng)下替補(bǔ)球員,替換下場(chǎng)的球員出示紅黃牌,紅牌是直接罰下場(chǎng),黃牌是警告,一場(chǎng)比賽積累兩張黃牌的球員也會(huì)被罰下常。
青年人踢足球的好處
1、鍛煉身體:足球運(yùn)動(dòng)作為一項(xiàng)深受青少年追捧的體育項(xiàng)目,關(guān)鍵是可以起到強(qiáng)身健體的作用。足球不是走著踢的,而是跑著踢的,在綠茵場(chǎng)上不停的高速跑動(dòng),彈跳,身體對(duì)抗,在運(yùn)動(dòng)中鍛煉了身體。
2、緩解壓力:生活在都市的白領(lǐng)階層,白天要承受工作帶來的巨大壓力,壓力太大無法有效的釋放容易導(dǎo)致心情抑郁。而踢足球就是一種行之有效的緩解壓力的方法。放下工作的包袱,盡情的奔跑在綠茵場(chǎng)上,揮汗如雨,和球友們開開心心的進(jìn)行一場(chǎng)對(duì)戰(zhàn)。
3、結(jié)交朋友:足球是一項(xiàng)多人進(jìn)行的團(tuán)隊(duì)型體育項(xiàng)目,十幾個(gè)人一起踢才能更有氣氛。然而自己一把組織不了那么多的人,因此就要和其它團(tuán)隊(duì)進(jìn)行約戰(zhàn),經(jīng)過一場(chǎng)激烈的對(duì)抗比賽之后,就能結(jié)交到很多志同道合的朋友了。
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