足球的射門動(dòng)作技巧詳細(xì)教學(xué)
足球場(chǎng)上個(gè)人技術(shù)非常的重要，那么足球?qū)τ趥€(gè)人而言最重要的有哪些方面呢?相信大家很快就會(huì)認(rèn)識(shí)到射門，因?yàn)槲覀兇蠖鄶?shù)人熱愛(ài)足球，但又很業(yè)余，不知道應(yīng)該有的一些技巧!以下是小編為你整理的足球的射門動(dòng)作技巧介紹，希望能幫到你。
足球的射門動(dòng)作技巧
1.腳弓推射
最常見的射門方式，也最容易把握準(zhǔn)確度。射門時(shí)，踢球隊(duì)員用腳弓推球的中下部即可。一般球員在射門把握比較大或面對(duì)空門時(shí)，大多采用這種射門方式，但這種射門射出的球力量有限，如果角度不夠刁，則很容易被守門員撲到。
代表球星：巴喬 羅納爾多
代表射門：1994年世界杯1/8決賽，意大利VS尼日利亞，比賽還有兩分鐘結(jié)束，意大利隊(duì)以0比1落后，巴喬此時(shí)在禁區(qū)邊線接隊(duì)友傳球，及時(shí)跟近，一腳推射，球直入球門左下角，巴喬--技術(shù)--精確。
2.正腳背抽射地滾球
射門時(shí)，踢球隊(duì)員用正腳面抽射球的中部，射出的球力量較大，對(duì)守門員造成很大壓力，不過(guò)有時(shí)容易踢疵，這也是一種常見的射門方式。
代表球星：馬特烏斯 舍輔琴科
代表射門：1990年世界杯，前西德VS前南斯拉夫，馬特烏斯中場(chǎng)開始帶球，過(guò)了對(duì)方兩名球員后，在大禁區(qū)弧頂處抬腳抽射，雖然角度不刁，但球又快又急，還是進(jìn)入網(wǎng)中，馬特烏斯扎實(shí)的足球功底在這粒進(jìn)球過(guò)程中得到了充分的體現(xiàn)。
3.腳內(nèi)側(cè)弧線球
踢任意球常用的腳法。射門時(shí)，踢球隊(duì)員用腳兜住球的側(cè)下部，用力將球踢出，球在空中畫出一道弧線，酷似香蕉的形狀，故又稱香蕉球。
代表球星：羅納爾迪尼奧 貝克漢姆
代表射門：2002年世界杯季鋈臀鱒S英格蘭，巴西隊(duì)前場(chǎng)左側(cè)獲得任意球機(jī)會(huì)，雖然距離球門較遠(yuǎn)，但羅納爾迪尼奧射出的球弧線詭異，球最終緩緩飛進(jìn)英格蘭大門，可憐的希曼哥哥從此便中了邪。
4.正腳背抽高球
和正腳背抽射地滾球非常類似，只不過(guò)踢球的部位是球的中下部，有時(shí)射出的球帶有強(qiáng)烈的下墜，力量同樣非常大，球員在遠(yuǎn)射時(shí)通常使用這種射門方式。
代表球星：菲戈 內(nèi)德維德
代表射門：2000年歐錦賽，葡萄牙VS英格蘭，葡萄牙正已0比2落后，此時(shí)菲戈從后場(chǎng)帶球，在離門前約35米時(shí)突然一腳抽射，皮球又快又急，直入死角。
5.外腳背抽射
射門時(shí)，球員用腳的外側(cè)用力踢球的側(cè)底部，射出的球會(huì)帶有很強(qiáng)的弧線，守門員對(duì)這種球很難判斷，但這種射門有個(gè)致命弱點(diǎn)，就是球員很難準(zhǔn)確控制球的方向，因此射門成功率不是很高。
代表球星：卡洛斯
代表射門：1997年法國(guó)四國(guó)賽，巴西VS法國(guó)，法國(guó)隊(duì)禁區(qū)外犯規(guī)，巴西隊(duì)獲得任意球，卡洛斯高速助跑后大力射門，球直奔角旗而去，不可思議的是，皮球在強(qiáng)烈的外旋后竟然劃入網(wǎng)中，巴特斯只能望球興嘆，這粒進(jìn)球雖然略有偶然，但卡洛斯的神奇的表演使之成為足球史上的經(jīng)典入球之一。
6.正腳背凌空抽射
這種射門對(duì)球員的技術(shù)要求較高，一定要掌握好時(shí)間差，否則很容易踢空。射門時(shí)球員的感覺(jué)很爽，球迷看著也過(guò)癮，在高水平的比賽中，我們經(jīng)常能見到凌空抽射。
代表球星：巴斯滕 特雷澤蓋
代表射門：1988年歐洲杯決賽，荷蘭VS前蘇聯(lián)，荷蘭隊(duì)左路傳球，皮球又高又飄，巴斯滕在“零角度”不等皮球落地順勢(shì)一腳抽射，此球難度高，力量足，一代門神達(dá)薩耶夫也只能望球興嘆。
7.甩頭攻門
普通的頭球射門，球員看準(zhǔn)來(lái)球用力甩頭把球頂向球門，這種射門比較普遍，我們?cè)诒荣愔薪?jīng)常可以見到。
代表球星：齊達(dá)內(nèi) 維埃里
代表射門：1998年世界杯決賽，法國(guó)VS巴西，卡洛斯倒勾解圍失誤，法國(guó)隊(duì)獲得角球機(jī)會(huì)，佩蒂特開出腳球，齊達(dá)內(nèi)擺脫萊昂納多的防守頭球射門得分，20分鐘后齊達(dá)內(nèi)用幾乎同樣的方式再次攻破巴西隊(duì)球門。
8.高空轟炸
高空轟炸一般為強(qiáng)力中鋒的看家本領(lǐng)，射門隊(duì)員要有一定的身高優(yōu)勢(shì)和強(qiáng)壯的身體，這是一種霸道的進(jìn)球方式，但在高水平的頂級(jí)賽事中并不常見。
代表球星：中國(guó)隊(duì) 比埃爾霍夫
代表射門：中國(guó)VS東南亞，中國(guó)國(guó)家頭球隊(duì)在世界杯外圍賽和亞洲杯中對(duì)東南亞球隊(duì)時(shí)多次施展高空轟炸絕技，屢試不爽，可憐的東南亞兄弟們只能哀嘆老天不公。
9.魚躍沖頂
漂亮的頭球攻門方式，球員在接隊(duì)友傳來(lái)的高空球時(shí)，掌握好時(shí)機(jī)，飛身魚躍將球頂入球門，射門隊(duì)員在頭接觸球的一剎那，大多身體秉直，動(dòng)作舒展。
代表球星：拉爾森 克林斯曼
代表進(jìn)球：2004年歐洲杯小組賽，瑞典VS保加利亞，瑞典隊(duì)左路傳中，拉爾森算準(zhǔn)時(shí)機(jī)，俯身沖頂，球像臺(tái)球一樣被拉爾森撞進(jìn)網(wǎng)窩。
踢足球必須注意的事項(xiàng)
1、做好準(zhǔn)備活動(dòng)，腳再癢癢也不要直接就踢。準(zhǔn)備活動(dòng)至少也要10分鐘，可以先慢跑一段，活動(dòng)腳腕、膝關(guān)節(jié)，讓身體微微出汗，把關(guān)節(jié)、韌帶都拉開，踝、膝、腕、髖這些所有運(yùn)動(dòng)中會(huì)用到的關(guān)節(jié)都要活動(dòng)開。長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的人更要把準(zhǔn)備活動(dòng)做好。這樣，既有助于肌肉的活動(dòng)效率和關(guān)節(jié)的潤(rùn)滑，又可以防止運(yùn)動(dòng)損傷。
2、足球運(yùn)動(dòng)由于跑動(dòng)較多，技術(shù)動(dòng)作幅度以及出汗量都較大，所以參加鍛煉時(shí)應(yīng)身著寬松合體、透氣吸汗的運(yùn)動(dòng)服裝，球鞋應(yīng)選用合腳防滑的帆面膠底的足球鞋。除了參加正式比賽外，平時(shí)鍛煉不宜穿足球比賽用鞋(皮面鋼釘)，以防止對(duì)自己或他人造成不必要的損傷。如果是踢比較正式的比賽，建議您最好帶上護(hù)腿板等護(hù)具，踢的時(shí)候不要太拼命，大熱的天，意思意思就行了。
3、盡量不要在場(chǎng)地設(shè)施不符合要求的地方進(jìn)行鍛煉。場(chǎng)地不平、碎石雜物多(跑道、沙坑)，容易造成同學(xué)們踝關(guān)節(jié)扭傷、骨膜損傷、跟腱拉傷等。
4、及時(shí)補(bǔ)充水分。最好把水放在場(chǎng)邊，感到口渴的時(shí)候就喝一點(diǎn)，多喝幾次也沒(méi)關(guān)系，不要等到累得不行的時(shí)候再大口大口地一次性喝很多，也不要喝已經(jīng)冰鎮(zhèn)了很長(zhǎng)時(shí)間、帶有冰碴兒的飲料，切忌飲用生水、冷水，微涼的礦泉水永遠(yuǎn)是最好的。運(yùn)動(dòng)后可以喝少量的運(yùn)動(dòng)飲料或淡鹽開水。
5、雖然足球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)“全天候”的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，但要盡量避免在惡劣的天氣下鍛煉。高溫濕熱時(shí)要注意防止中暑、抽筋或虛脫。低溫潮濕時(shí)要注意保暖以防止凍傷。黃昏、黎明(尤其是霧天)，因光線不足，能見度低，神經(jīng)反應(yīng)遲鈍，興奮性降低，極易發(fā)生損傷。天雨地滑也是引起損傷的重要原因。
踢足球的好處
鍛煉身體
足球運(yùn)動(dòng)作為一項(xiàng)深受青少年追捧的體育項(xiàng)目，關(guān)鍵是可以起到強(qiáng)身健體的作用。足球不是走著踢的，而是跑著踢的，在綠茵場(chǎng)上不停的高速跑動(dòng)，彈跳，身體對(duì)抗，在運(yùn)動(dòng)中鍛煉了身體。
緩解壓力
生活在都市的白領(lǐng)階層，白天要承受工作帶來(lái)的巨大壓力，壓力太大無(wú)法有效的釋放容易導(dǎo)致心情抑郁。而踢足球就是一種行之有效的緩解壓力的方法。放下工作的包袱，盡情的奔跑在綠茵場(chǎng)上，揮汗如雨，和球友們開開心心的進(jìn)行一場(chǎng)對(duì)戰(zhàn)。
結(jié)交朋友
足球是一項(xiàng)多人進(jìn)行的團(tuán)隊(duì)型體育項(xiàng)目，十幾個(gè)人一起踢才能更有氣氛。然而自己一把組織不了那么多的人，因此就要和其它團(tuán)隊(duì)進(jìn)行約戰(zhàn)，經(jīng)過(guò)一場(chǎng)激烈的對(duì)抗比賽之后，就能結(jié)交到很多志同道合的朋友了。
吸引異性
由于足球運(yùn)動(dòng)的激烈對(duì)抗，不太適合女孩參加，然而很多女孩又特別喜歡足球運(yùn)動(dòng)，因此她們只能到球場(chǎng)去關(guān)注喜歡踢足球的男性了。在綠茵場(chǎng)上盡情奔跑，揮汗如雨的男性是很有魅力的。
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