踢足球常見的過人技巧有哪些
踢足球常見的過人技巧有哪些
踢足球的好處有許多，因此，很多家長都會培養(yǎng)孩子踢足球的興趣，讓孩子從小踢足球。踢足球并不是我們想象的那么簡單，需要我們掌握技巧才能踢好哦!那么你知道多少古語有足球的技巧?以下是小編為你整理的踢足球常見的過人技巧介紹，希望能幫到你。
踢足球常見的過人技巧
1、扣球變向
扣球變向是最快最省力最簡單的過人方法，實(shí)用性高。在遇到對方防守的時候，要先注意對方的步點(diǎn)和自己的重心，把自己身體的協(xié)調(diào)性調(diào)整好，在動作做出的時候要快，快速變向無需假動作。變完方向之后加速擺脫。
2、人球分過
在想使用這個技巧的時候，要注意兩點(diǎn)。第一要注意自己身體的重心，要調(diào)整到你要沖刺的一側(cè)。第二要注意分球的力度，太大容易超出自己的控制范圍，太小就很容易被搶斷。不過如果人球分過成功的話是相當(dāng)有快感的哦。
3、急停變向過人
常常伴有的假動作會讓防守你的人受盡折磨。最喜歡吉格斯式的急停左右變向反復(fù)過人，觀察對方球員的重心和狀態(tài)突然，然后向反方向迅速移動的變線，如果在高速運(yùn)球中會直接令對方失去重心跌倒，輕松擺脫。
4、馬賽回旋
還記得齊祖球場上那優(yōu)雅的一轉(zhuǎn)嗎?這個動作對于球員的腳法和身體的協(xié)調(diào)性比較高。特別是在兩個人夾擊的情況下利用兩人的空擋完成動作會直接擺脫防守，精彩絕倫。
5、踩單車
高速運(yùn)行中伴隨身體重心做出踩單車動作會讓防守球員頓時失去重心失掉防守位置，可以輕易的擺脫防守。
6、甩牛尾巴過人
將球黏在腳面上撥球，看到對方身體重心放生變化的一剎那迅速向反方向回扣，足以瞬間秒殺對方防守。
兒童踢足球的好處
1、腎氣的充實(shí)讓他們精力旺盛，正是跑跑跳跳的時候，讓他去踢足球做運(yùn)動是順應(yīng)天性的，而如果讓他像小女孩一樣，總是安安靜靜地待著，就是違背了他的天性。這和中醫(yī)里說的“人法天然”的原則是相違背的。男孩子在一個團(tuán)體里，還能夠發(fā)展友誼，發(fā)現(xiàn)自我，踢足球?qū)τ谂囵B(yǎng)男孩子完善的個性也是有利的。如果因?yàn)閾?dān)心孩子會受傷而阻攔孩子踢球，就是因噎廢食了。
2、一般來說，因?yàn)樾『⒆由眢w素質(zhì)比較差，因此往往脾胃也會較差，如果想改變這樣的狀況，可以堅(jiān)持踢足球，踢足球?qū)τ趶?qiáng)健脾胃也十分有利。因?yàn)樘咦闱驎铀袤w內(nèi)的代謝，使人氣血流通加快，臟腑的功能也變得強(qiáng)勁，肝膽、腸胃的功能都得到了加強(qiáng)，從而促進(jìn)消化。消化系統(tǒng)好的小孩，就會擁有一個好體質(zhì)，不易生病。
3、肥胖不但體形難看，還會增加心腎負(fù)擔(dān)，甚至出現(xiàn)嚴(yán)重的疾病。從小就積極參加體育運(yùn)動，能夠有效控制體形，減少肥胖的發(fā)生。為此，父母一定要鼓勵孩子踢足球。
4、有一項(xiàng)持續(xù)十年的研究顯示，不運(yùn)動的人比經(jīng)常時常踢足球等的人早逝的可能性大42.5%。原因是身體不運(yùn)動，便會加快多處衰老，甚至?xí)蠢舷人?。而這些不運(yùn)動的人對于癌癥，心臟等的抵抗力也是比踢足球等的人為低。
踢足球必須注意的事項(xiàng)
1、做好準(zhǔn)備活動，腳再癢癢也不要直接就踢。準(zhǔn)備活動至少也要10分鐘，可以先慢跑一段，活動腳腕、膝關(guān)節(jié)，讓身體微微出汗，把關(guān)節(jié)、韌帶都拉開，踝、膝、腕、髖這些所有運(yùn)動中會用到的關(guān)節(jié)都要活動開。長時間沒有進(jìn)行運(yùn)動的人更要把準(zhǔn)備活動做好。這樣，既有助于肌肉的活動效率和關(guān)節(jié)的潤滑，又可以防止運(yùn)動損傷。
2、足球運(yùn)動由于跑動較多，技術(shù)動作幅度以及出汗量都較大，所以參加鍛煉時應(yīng)身著寬松合體、透氣吸汗的運(yùn)動服裝，球鞋應(yīng)選用合腳防滑的帆面膠底的足球鞋。除了參加正式比賽外，平時鍛煉不宜穿足球比賽用鞋(皮面鋼釘)，以防止對自己或他人造成不必要的損傷。如果是踢比較正式的比賽，建議您最好帶上護(hù)腿板等護(hù)具，踢的時候不要太拼命，大熱的天，意思意思就行了。
3、盡量不要在場地設(shè)施不符合要求的地方進(jìn)行鍛煉。場地不平、碎石雜物多(跑道、沙坑)，容易造成同學(xué)們踝關(guān)節(jié)扭傷、骨膜損傷、跟腱拉傷等。
4、及時補(bǔ)充水分。最好把水放在場邊，感到口渴的時候就喝一點(diǎn)，多喝幾次也沒關(guān)系，不要等到累得不行的時候再大口大口地一次性喝很多，也不要喝已經(jīng)冰鎮(zhèn)了很長時間、帶有冰碴兒的飲料，切忌飲用生水、冷水，微涼的礦泉水永遠(yuǎn)是最好的。運(yùn)動后可以喝少量的運(yùn)動飲料或淡鹽開水。
5、雖然足球運(yùn)動是一項(xiàng)“全天候”的運(yùn)動項(xiàng)目，但要盡量避免在惡劣的天氣下鍛煉。高溫濕熱時要注意防止中暑、抽筋或虛脫。低溫潮濕時要注意保暖以防止凍傷。黃昏、黎明(尤其是霧天)，因光線不足，能見度低，神經(jīng)反應(yīng)遲鈍，興奮性降低，極易發(fā)生損傷。天雨地滑也是引起損傷的重要原因。
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