足球接球技巧:腳底接反彈球動作要領(lǐng)
根據(jù)足球接球技術(shù)動作三個環(huán)節(jié)(1、移動與選擇接球方法;2、改變運行中球的力量;3、隨球移動),具體分析足球接球技巧:腳底接反彈球動作要領(lǐng)。下面跟隨學(xué)習(xí)啦小編一起看看吧。
一、腳底接反彈球動作要領(lǐng)
根據(jù)來球落點,及時前移迎球,支撐腳站在落點側(cè)后方,腳尖正對來球方向,球落地瞬間,用前腳掌去觸球的中上部,微仰膝,用腳掌將球接在體前。
若需接在身后則應(yīng)在觸球瞬間繼續(xù)屈膝,將球問拉,并伴隨支抒胸以前腳掌為軸旋轉(zhuǎn)90”以上。
二、腳底接反彈球練習(xí)方法
A:利用足球墻進行接球技術(shù)練習(xí)。
B:自拋自接反彈球。
C:正面接地滾球練習(xí)。
D:倆人相距5米站立,一人手拋高球另一人練習(xí)接反彈球。
技巧延伸:
一、腳底接地滾球動作技巧
身體正對來球方向,移動前迎,支撐腳站在球的側(cè)面(或前或后均可),腳尖正對來球方向,膝關(guān)節(jié)徽屈。同時接球腿提起,膝關(guān)節(jié)微屈,腳略背屈,使腳底與地面約小于45度角(且腳跟離升地面)一般以前腳掌接觸球的上部為宜。
在觸球瞬間接球腳可輕微跖屈(前腳掌下點)將球停住,也可根據(jù)需要在接球同時將球 推向前方或拉向身后。
二、腳底接地滾球動作學(xué)與練
(1)兩人一組,原地進行傳接球練習(xí),體會傳接球動作,提高傳球的準(zhǔn)確性。
(2)兩人一組,在移動中進行傳接球練習(xí),養(yǎng)成傳球抬頭觀察的習(xí)慣。
(3)三人站成三角形位置,練習(xí)近距離、中遠(yuǎn)距離的各種傳接球。
(4)跑動中多人傳接球練習(xí),提高傳球的準(zhǔn)確性。
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