足球比賽中如何接應(yīng)隊(duì)友
接應(yīng)是一種無球的戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)。它可以是球順利的運(yùn)動(dòng)起來，是瓦解對方防守的一種重要而且常用的手段，從而為本隊(duì)創(chuàng)造能多的進(jìn)攻機(jī)會(huì)，使戰(zhàn)術(shù)更加靈活多變，提高進(jìn)攻的效率和穿透力。那么如何才能在足球比賽中更好的接應(yīng)隊(duì)友呢?下面學(xué)習(xí)啦小編帶你了解一下吧。
足球比賽中如何接應(yīng)隊(duì)友
相對于接應(yīng)戰(zhàn)術(shù)來說，我們可以把場上的10隊(duì)員分為三部分，一、拿球者(第一進(jìn)攻者)二、接應(yīng)隊(duì)員(第二進(jìn)攻者)三、跑位隊(duì)員即接應(yīng)第二進(jìn)攻者的隊(duì)員(第三進(jìn)攻者)。如果三組隊(duì)員能夠默契配合、彼此呼應(yīng)，將會(huì)形成一個(gè)完美的進(jìn)攻體系。
在接應(yīng)隊(duì)員的時(shí)候，應(yīng)該考慮到三個(gè)問題:
1、接應(yīng)的距離
在足球比賽中，隊(duì)員之間接應(yīng)的距離要隨著防守壓力的不同而相應(yīng)變化。在本方的半場隊(duì)員的壓力相對較小，隊(duì)員們可以根據(jù)適當(dāng)?shù)姆艑挶舜酥g的距離，這是隊(duì)員之間接應(yīng)的距離在10-25米比較理想。如果是在中場兩隊(duì)之間的拼搶開始加劇，攻方的壓力隨之增加，這時(shí)就要縮短隊(duì)員之間的接應(yīng)距離，一般情況下8-12米比較理想。在對方的禁區(qū)前沿是對手堆積重兵防守的區(qū)域，本方的進(jìn)攻配合也會(huì)相應(yīng)的增加，這就要求隊(duì)員們更加縮短彼此之間的接應(yīng)距離，以便作出配合，撕開對手的放手，這里的接應(yīng)距離在4-5米最為適合。當(dāng)然，隊(duì)員之間的接應(yīng)距離還要根據(jù)場地不同的情況有所變化，如果場地潮濕、草坪較長，球速很慢就要適當(dāng)加大彼此之間的接應(yīng)距離，相反，如果場地干燥、草坪很短，球速很快就要縮短接應(yīng)距離以便配合。
2、接應(yīng)的角度
在一般情況下，除了在邊路有一名接應(yīng)“套邊”的隊(duì)員外，主要的接應(yīng)角度應(yīng)該靠內(nèi)側(cè)。這樣會(huì)使拿球的隊(duì)員比較容易的看到本方隊(duì)員，及時(shí)的將球送出，而且，在中路的配合直接面向?qū)Ψ降那蜷T，這樣會(huì)對對手球門的威脅更大。
3、是接應(yīng)的呼喊
呼喊是接應(yīng)技巧的重要組成部分，對友及時(shí)的呼喊會(huì)向拿球者傳達(dá)自己的位置，和進(jìn)攻的愿望，同時(shí)也會(huì)在一定程度上分散對手防守的注意力，可以增加拿球者的進(jìn)攻方式的選擇
足球賽前如何做熱身活動(dòng)
1、一般性熱身活動(dòng)
與其他體育運(yùn)動(dòng)相似，熱身運(yùn)動(dòng)包括身體各個(gè)關(guān)節(jié)和肌肉的拉伸，首先活動(dòng)開身體的關(guān)節(jié)，然后拉伸身體的韌帶和肌肉，足球運(yùn)動(dòng)員要額外的注意對下肢韌帶和肌肉的拉伸。在通過一些慢跑和變速跑來提高自己的體溫，使身體能夠達(dá)到運(yùn)動(dòng)前的靈敏狀態(tài)和身體熱度。
2、專項(xiàng)性熱身活動(dòng)
專項(xiàng)性熱身活動(dòng)主要是模仿練習(xí)以及符合項(xiàng)目特點(diǎn)的其他練習(xí)，通俗的說就是足球運(yùn)動(dòng)在場上熱身的時(shí)候要結(jié)合自己的場上位置進(jìn)行練習(xí)。
守門員在進(jìn)行了身體的基本練習(xí)后要結(jié)合自己的位置特點(diǎn)進(jìn)行一些，低撲球、高接球和二次起身的反應(yīng)練習(xí)。
后衛(wèi)隊(duì)員要進(jìn)行一些長傳球、頭球的練習(xí)。中場的隊(duì)員要和自己的在場上經(jīng)常配合的隊(duì)友進(jìn)行一些傳球的技術(shù)練習(xí)。
前鋒隊(duì)員要進(jìn)行一些常規(guī)的過人、加速?zèng)_刺和射門的練習(xí)。
然后先發(fā)的主力陣容可以跟替補(bǔ)的隊(duì)員在小范圍內(nèi)進(jìn)行20分鐘左右的戰(zhàn)術(shù)攻防練習(xí)，使得運(yùn)動(dòng)員的神經(jīng)系統(tǒng)協(xié)調(diào)，確保競技練習(xí)的各種肌肉相互作用。
在這里還要向大家說明的是，要在熱身活動(dòng)要讓身體的體溫到達(dá)可以馬上進(jìn)行比賽的程度，身體不能太涼也不能產(chǎn)生過度的疲勞感，在熱身運(yùn)動(dòng)完成的10-20分鐘內(nèi)進(jìn)行比賽，不能把熱身的時(shí)間與比賽的時(shí)間間隔的太，如果在熱身后等身體涼了再進(jìn)行比賽，那就失去了熱身的意義。同時(shí)在場上也很容易造成運(yùn)動(dòng)傷害
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