踢足球用腳尖還是腳背
想來很多朋友在剛接觸足球的時(shí)候，都習(xí)慣性的用腳尖踢球。對守門員來說，腳尖踢球是最具力量的技巧之一。那么，踢足球用腳尖還是腳背?下面和學(xué)習(xí)啦小編一起了解一下吧。
踢足球用腳尖還是腳背
1、踢足球用腳尖還是腳背
踢足球用腳尖或者腳背其實(shí)都可以。想來很多朋友在剛接觸足球的時(shí)候,都習(xí)慣性的用腳尖踢球。不過,根據(jù)專業(yè)人士的說法，踢足球最好不要用腳尖踢球,要用腳背和腳弓踢球。
2、用腳尖踢球有哪些優(yōu)點(diǎn)
2.1、可以加快出球的速度。用腳弓推球,要先將腿部向外翻,讓腳弓對準(zhǔn)球的中部。用腳背踢球要擺動(dòng)大腿,這樣都會(huì)廢掉一些時(shí)間,而利用腳尖踢球,則省去了許多踢球前的身體準(zhǔn)備環(huán)節(jié),只需要快速的擺動(dòng)小腿就可以,可以節(jié)省很多的時(shí)間,加快出球的速度,為進(jìn)攻贏得時(shí)間。
2.2、增加球的攻擊性。腳尖踢球多被利用在射門的時(shí)候,由于腳尖踢出的球可能會(huì)比較的飄,所以對守門員來說就增加的撲球的難度,從而為進(jìn)球提供了條件。
3、踢球時(shí)容易出現(xiàn)的錯(cuò)誤
第一,后擺腿動(dòng)作應(yīng)與支撐腳落地同時(shí)進(jìn)行,初學(xué)者有時(shí)容易造成支撐腳踏地后,才開始后擺,這樣做使一個(gè)連貫完整的動(dòng)作截然分離,破壞了動(dòng)作的連貫性和協(xié)調(diào)性。第二,大腿帶動(dòng)小腿自然前擺時(shí),小腿未做屈膝動(dòng)作造成直腿踢球的錯(cuò)誤動(dòng)作。第三,當(dāng)擺動(dòng)腿的膝關(guān)節(jié)到達(dá)球的后沿垂直上方時(shí)小腿沒有做爆發(fā)式加速,使踢出的球疲軟無力。第四,擺動(dòng)腿在由后向前擺動(dòng)的過程中髖關(guān)節(jié)外轉(zhuǎn)不夠,同時(shí)擺動(dòng)腿在擺動(dòng)時(shí)緊張僵硬,造成踢球時(shí)踢不到球或?qū)⑶蛱咂?/p>
有關(guān)腳尖踢球的知識
1、腳尖踢球需要考慮的問題
在練習(xí)期間,當(dāng)守門員認(rèn)為腳尖踢球是最好的守門和解圍辦法時(shí),就觀察球是沖哪只腳來的,然后選擇用左腳或右腳內(nèi)進(jìn)行救球。如果球奔向左腳,就用左腳踢球,反之亦然。守門員總是傾向于使用她主導(dǎo)性的或更有力量的那只腳來進(jìn)行腳尖踢球,但是她必須兩只腳都能熟練應(yīng)用這一技巧才行。許多省隊(duì)和國家級的守門員也喜歡用主導(dǎo)性的腳來踢球。作為守門員教練,你必須在訓(xùn)練中幫助守門員同時(shí)提高兩只腳的技術(shù)水平。
2、腳尖踢球有哪些技術(shù)
假定守門員已經(jīng)進(jìn)行雙腿攔截,球已落在她的左前方。這時(shí)附近沒有進(jìn)攻隊(duì)員,對于守門員將球踢給她在場的隊(duì)友。首先,她不得離球太近,否者會(huì)影響她的準(zhǔn)確解圍。任何情況下,她都要盡可能離球一大步遠(yuǎn)。沒有踢球的腿(支撐腿)在球側(cè)面或略微落在球后方。一旦守門員完成這個(gè)動(dòng)作,她的身體重心就會(huì)移到球的正上方,這時(shí)她就處于腳尖踢球的正確位置了。守門員兩只腳必須都能進(jìn)行腳尖踢球。
有哪些踢足球的方法
1、腳內(nèi)側(cè)踢球。它是用腳內(nèi)側(cè)的跖趾關(guān)節(jié)、舟骨和跟骨所構(gòu)成的三角部位接觸球的一種踢球方法。腳與球的接觸面積大,出球比較平穩(wěn)、準(zhǔn)確。出球力量較小。
2、腳背正面踢球。是用腳背正面的楔骨和跖骨的末端構(gòu)成部位觸球的一種踢球方法。踢球腿的擺幅大,擺速快,踢球的力量大,出球的性能變化小,出球方向也比較單一。
3、腳背內(nèi)側(cè)踢球。是用腳背內(nèi)側(cè)的幾個(gè)楔骨、趾骨末端部位接觸球的一種踢球方法。踢球腿的擺幅大,擺速快,踢球的力量大,由于助跑方向、支撐腳選位靈活性較大,出球的方向變化幅度較大。
4、腳背外側(cè)踢球。是用腳背外測部位接觸球的踢球方法。它除具備腳正面踢球的特點(diǎn)外,由于踢球時(shí)腳腕靈活性較大和擺腿方向變化較多等優(yōu)點(diǎn),它是踢各種距離弧線球和彈撥、削球的主要方法。
5、腳跟踢球。這是用腳跟(跟骨的后面)接觸球的一種踢球方法。
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