抽射是足球常用射門(mén)技巧，主要靠股四頭肌、股內(nèi)收肌、脛前(后)肌、趾伸肌的發(fā)力。以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于足球抽射時(shí)需要把握的原則，歡迎閱讀!

　　足球抽射時(shí)需要把握的原則：

　　說(shuō)到足球抽射可能會(huì)踢一點(diǎn)球的朋友們都知道，所謂的抽身就是用腳背踢球的正后方。因?yàn)槌樯涑鰜?lái)的球速特別的快，所以，在足球比賽中大家經(jīng)常的采用抽射的技術(shù)進(jìn)行射門(mén)。

　　雖然說(shuō)抽射是大家在足球比賽中經(jīng)常用到，但是，由于這項(xiàng)技術(shù)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的要求很高，所以這項(xiàng)技術(shù)具有著一定的難度，一般情況下大家踢出的抽射，總是容易失誤，有的踢高了，有的踢偏了，也有的人是發(fā)不上力。

　　在下面的文章中我就向大家介紹一下運(yùn)用足球抽射技術(shù)時(shí)需要把握的三點(diǎn)原則，希望對(duì)大家有所幫助。

　　1、注意身體的舒展

　　在進(jìn)行抽射的時(shí)候，身體的兩臂要自然的打開(kāi)，通過(guò)向后擺腿的動(dòng)作，利用身體將全身的力量運(yùn)到腿上，然后通過(guò)向錢(qián)擺動(dòng)大腿的同時(shí)帶動(dòng)小腿，當(dāng)大腿與地面垂直時(shí)，迅速的擺動(dòng)小腿，使身體的力量可以很好的傳到到足球上，從而達(dá)到球速的最大化。

　　2、注意支撐腳與球的距離

　　一般的說(shuō)，支撐腳應(yīng)該踩在足球側(cè)后方大概三十厘米的地方，因?yàn)檫@個(gè)位置有助于運(yùn)動(dòng)員舒展自己的身體，才能在踢球的時(shí)候發(fā)上力，從而踢出的足球才有力量。

　　3、注意腳與足球的接觸點(diǎn)

　　一般的說(shuō)，抽射的時(shí)候，腳背一點(diǎn)要接觸球的正后方，這樣才能足球的速度達(dá)到最大話，當(dāng)然這里還有細(xì)化腳背的問(wèn)題。如果想讓自己踢出的球的路線帶一點(diǎn)外旋，這就需要用外腳背與球的正后方接觸;如果想讓自己提出的球的路線帶一點(diǎn)內(nèi)旋，這就需要用內(nèi)腳背與球的正后方接觸;如果用純的正腳背踢足球的正后方，那踢出的球運(yùn)行的路線當(dāng)然是筆直的了。

　　足球抽射技術(shù)分析：

　　足球抽射的時(shí)候，足球運(yùn)動(dòng)員用腳背抽球，由于這個(gè)時(shí)候可以充分發(fā)力所以球的力量大、速度快，守門(mén)員很難作出有效的撲救。但是，抽射對(duì)運(yùn)動(dòng)員的要求也非常高：首先，運(yùn)動(dòng)員要掌握好時(shí)機(jī)，在球與身體間處于一個(gè)合適距離的時(shí)候拔腳抽射，如果身體與球的距離太近就無(wú)法把動(dòng)作做的舒展，這樣就不可能有很大的力量;如果球與身體距離太遠(yuǎn)這樣接觸球的部位就不準(zhǔn)確，腳不能抽射到球的正中部，不僅將球打偏而且沒(méi)有力量。其次，一定要注意觸球的部位，腳背一定要接觸球的中部，這樣才能將所有的力量傳到球上，保證球運(yùn)行的速度快，力量大。

　　足球抽射技術(shù)分析：

　　要注意支撐腳的位置。支撐腳一定要朝前，這樣才能保證球的運(yùn)行方向是向身體的正前方;支撐腳與球之間相成一個(gè)比較舒服的距離，這樣做動(dòng)作的時(shí)候才會(huì)比較舒展保證球的速度與力量。

　　要注意身體和地面形成直角，膝蓋向前，繃直腳面使小腿和腳面形成180度角，這樣才能壓低球使球向前運(yùn)行而不至于打出“高射炮”。

　　就是心理問(wèn)題了，有很多朋友在抽射特別是臨空抽射的時(shí)候怕踢不到球，所以在做動(dòng)作的時(shí)候特別拘謹(jǐn)沒(méi)有把動(dòng)作做完整，這樣就算是踢到了球也不能保證球的速度和力量，我的經(jīng)驗(yàn)是動(dòng)作做出去后就不要再去想能不能踢到球，而是要想自己的動(dòng)作，不管能不能打到球，動(dòng)作一定要標(biāo)準(zhǔn)、舒展，這樣往往能打出比較漂亮的抽射。

　　在足球運(yùn)動(dòng)中，當(dāng)球在空中運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，人以一只腳為支撐，另一只腳腳尖繃直，大腿帶動(dòng)小腿同時(shí)在瞬間以腳背部位接觸球中下部而發(fā)力，并向球門(mén)發(fā)出一次射門(mén)的全過(guò)程，就叫一次凌空抽射。凌空抽射的力量之所以大，是因?yàn)樵谟|球錢(qián)，腿部有一個(gè)起速加力的過(guò)程。而且球的阻力要小。

　　正腳背抽射地滾球

　　射門(mén)時(shí)，踢球隊(duì)員用正腳面抽射球的中部，射出的球力量較大，對(duì)守門(mén)員造成很大壓力，不過(guò)有時(shí)容易踢疵，這也是一種常見(jiàn)的射門(mén)方式。

　　代表射門(mén)：1990年世界杯，前西德VS前南斯拉夫，馬特烏斯中場(chǎng)開(kāi)始帶球，過(guò)了對(duì)方兩名球員后，在大禁區(qū)弧頂處抬腳抽射，雖然角度不刁，但球又快又急，還是進(jìn)入網(wǎng)中，馬特烏斯扎實(shí)的足球功底在這粒進(jìn)球過(guò)程中得到了充分的體現(xiàn)。

　　正腳背抽高球

　　和正腳背抽射地滾球非常類(lèi)似，只不過(guò)踢球的部位是球的中下部，有時(shí)射出的球帶有強(qiáng)烈的下墜，力量同樣非常大，球員在遠(yuǎn)射時(shí)通常使用這種射門(mén)方式。

　　代表射門(mén)：2000年歐錦賽，葡萄牙VS英格蘭，葡萄牙正已0比2落后，此時(shí)菲戈從后場(chǎng)帶球，在離門(mén)前約35米時(shí)突然一腳抽射，皮球又快又急，直入死角。

　　正腳背凌空抽射

　　這種射門(mén)對(duì)球員的技術(shù)要求較高，一定要掌握好時(shí)間差，否則很容易踢空。射門(mén)時(shí)球員的感覺(jué)很爽，球迷看著也過(guò)癮，在高水平的比賽中，我們經(jīng)常能見(jiàn)到凌空抽射。

　　代表射門(mén)：1988年歐洲杯決賽，荷蘭VS前蘇聯(lián)，荷蘭隊(duì)左路傳球，皮球又高又飄，巴斯滕在“零角度”不等皮球落地順勢(shì)一腳抽射，此球難度高，力量足，一代門(mén)神達(dá)薩耶夫也只能望球興嘆。