足球擲界外球有哪些規(guī)則講解
足球擲界外球有哪些規(guī)則講解
國際足聯(lián)的足球規(guī)則中規(guī)定，當球與一方隊員接觸后出邊線，比賽進入死球時間，改由對方擲界外球，在一場比賽中，擲界外球的次數(shù)要遠遠的超過罰任意球的次數(shù)。以下是學習啦小編為大家整理的足球比賽中擲界外球的規(guī)則講解，歡迎閱讀!
足球擲界外球的規(guī)則講解
國際足聯(lián)的足球規(guī)則中規(guī)定，當球與一方隊員接觸后出邊線，比賽進入死球時間，改由對方擲界外球，在一場比賽中，擲界外球的次數(shù)要遠遠的超過罰任意球的次數(shù)，所以，重視擲界外球的進攻戰(zhàn)術(shù)配合可以大大增加進攻的成功率和威脅性。在足球比賽中擲界外球需要注意以下幾點:
第一，擲球時雙臂要將球舉過頭頂，且雙角不能開地面。這是足球規(guī)則中明確的規(guī)定，如果違反就會被裁判判為違例，改由對方擲界外球。
第二，擲界外球一般應由邊后衛(wèi)完成。因為擲界外球的時候，其他的進攻球員應該處于積極跑位的狀態(tài)，制造進攻的空當，組織進攻體系。而且，邊后衛(wèi)在擲完球后能夠很快的回到自己的防守位置上，這樣是最合理的戰(zhàn)術(shù)方式，所以，除了球隊在快速反擊的情況下，一般都由邊后衛(wèi)完成擲界外球的工作。 第三，在隊友擲界外球的時候，隊友們一定注意通過積極的跑動，撤出盡可能多的空當，為球隊的進攻創(chuàng)造機會。否則，擲球隊員很難將球擲到本方隊員的角小，就更談不上創(chuàng)在進攻的機會了。
第四，邊后衛(wèi)在擲完球后，應馬上進入場內(nèi)為拿球隊員提供接應。因為在隊員拿球后，對方的防守隊員一定會積極的進行逼搶，此時擲界外球的球員馬上回到場內(nèi)，其前方一般不會有對方的防守隊員，可以很好的為隊友提供接應，增加球隊的進攻能力。
由此看來，踢邊后衛(wèi)位置的朋友們，在鍛煉自己的防守能力的同時，也要好好鍛煉一下自己的腰腹力量了，因為只有好的腰腹力量，才能將球擲的更遠，給對手的防守制造能大的困難。
足球擲界外球的方法
擲球時雙臂要將球舉過頭頂，且雙角不能開地面。這是足球規(guī)則中明確的規(guī)定，如果違反就會被裁判判為違例，改由對方擲界外球。
擲界外球一般應由邊后衛(wèi)完成。因為擲界外球的時候，其他的進攻球員應該處于積極跑位的狀態(tài)，制造進攻的空當，組織進攻體系。而且，邊后衛(wèi)在擲完球后能夠很快的回到自己的防守位置上，這樣是最合理的戰(zhàn)術(shù)方式，所以，除了球隊在快速反擊的情況下，一般都由邊后衛(wèi)完成擲界外球的工作。
在隊友擲界外球的時候，隊友們一定注意通過積極的跑動，撤出盡可能多的空當，為球隊的進攻創(chuàng)造機會。否則，擲球隊員很難將球擲到本方隊員的角小，就更談不上創(chuàng)在進攻的機會了。
邊后衛(wèi)在擲完球后，應馬上進入場內(nèi)為拿球隊員提供接應。因為在隊員拿球后，對方的防守隊員一定會積極的進行逼搶，此時擲界外球的球員馬上回到場內(nèi)，其前方一般不會有對方的防守隊員，可以很好的為隊友提供接應，增加球隊的進攻能力。
由此看來，踢邊后衛(wèi)位置的朋友們，在鍛煉自己的防守能力的同時，也要好好鍛煉一下自己的腰腹力量了，因為只有好的腰腹力量，才能將球擲的更遠，給對手的防守制造能大的困難。
動作圖分解
注意事項
面向比賽場地;
不能將任何一只腳的部分站在邊線上或站在邊線外的地上;
使用雙手;
將球從頭后經(jīng)頭上擲出。
擲球隊員在其他隊員觸球前不得再次觸球。
足球運動的注意事項
1、飲水
在業(yè)務比賽中常常有這種情況，比賽中間休息或結(jié)束時，運動員因感到口渴而大量喝水，甚至跑到自來水龍頭下痛飲一場。這種圖一時痛快的做法，往往會對身體產(chǎn)生不良的影響，因為劇烈運動會使身體有很大的消耗，各部分機能處于相對較低的水平，這時如果大量飲水，勢必造成心臟負擔過重，而大量飲用生水、冷水還會使腸胃受到刺激，發(fā)生 肚子疼痛 等，這些都是對健康不利的。正確的做法應是在劇烈運動后先少量飲水，待休息一段時間后，再加大飲水量，切忌飲用生水、冷水。
2、洗澡
許多運動員在練習或比賽后立即去洗澡，以為這樣既可去污又可消除疲勞。其實，這種做法并不科學，因為在運動時，流向肌肉的血液增多，心率加快。停止運動后，這種情況仍會持續(xù)一段時間，如果這時立即洗熱水澡，就會使血液不足以供應其它重要器官，如心臟和大腦供血不足，就會感到頭昏、惡心、全身無力，嚴重的還會誘發(fā)其它疾病，因此應格外注意。運動后立即洗冷水澡更是弊多利少。由于運動的時候身體新陳代謝過程加強，皮下血管擴張，并大量出汗。運動后馬上洗冷水澡，使體內(nèi)產(chǎn)生的大量熱不能很好地散發(fā)，形成內(nèi)熱外涼，破壞人體的平衡，這樣容易生病。正確的方法是運動后休息一會兒(以脈搏恢復到接近正常數(shù)為準)再洗澡，最好洗溫水澡。
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