夏季高溫天氣有哪些防曬裝備-高溫防曬裝備

夏季高溫天氣有哪些防曬裝備推薦大家進行采納和利用。高溫是用于氣象判斷的，指為較高的溫度。中國氣象學(xué)上日最高氣溫達到35℃以上就是高溫天氣，下面是小編進行整理的夏季高溫天氣有哪些防曬裝備，歡迎查閱。

夏季高溫天氣有哪些防曬裝備

1.遮陽帽：可以有效遮擋陽光，防止頭部和面部受到過度曬傷。選擇透氣性好、輕便易攜帶的材質(zhì)制成的遮陽帽更加適合夏天使用。

2.太陽眼鏡：太陽眼鏡可以防止眼部皮膚和結(jié)膜被紫外線傷害，同時減少眼部疲勞。選擇有UV400防護的鏡片，能夠過濾掉99%以上的紫外線。

3.防曬霜：防曬霜可以防止皮膚曬傷和老化，防曬指數(shù)越高，防曬效果就越好。建議選擇SPF30或以上的防曬霜，涂抹時應(yīng)均勻涂抹，每2-3小時重新涂抹。

4.透氣性好的服裝：夏季穿著透氣性好的衣服可以減少身體熱量積聚，讓皮膚得到更好的呼吸和散熱。選擇棉質(zhì)、麻質(zhì)等透氣性好的材料制成的服裝更加適合夏季穿著。

高溫天氣中暑癥狀,可用什么方法緩解?

1、搬移

發(fā)生中暑后，應(yīng)當迅速地把患者搬離高溫場所，最好選擇附近通風(fēng)陰涼處，然后讓患者平躺并解開衣服扣子，同時讓其雙腳提高，這樣有利于增加患者腦部的血液供應(yīng)，同時起到散熱的作用。

2、降溫

患者頭部可捂上冷毛巾，可用50%酒精、白酒、冰水或冷水進行全身擦浴，然后用扇或電扇吹風(fēng)，加速散熱。有條件的也可用降溫毯給予降溫。但不要快速降低患者體溫，當體溫降至38攝氏度以下時，要停止一切冷敷等強降溫措施。

3、補水

患者仍有意識時，可給一些清涼飲料，在補充水分時，可加入少量鹽或小蘇打水。但千萬不可急于補充大量水分，否則，會引起嘔吐、腹痛、惡心等癥狀。

4、促醒

若患者已經(jīng)失去知覺，可以按壓其人中穴和合谷穴，使其恢復(fù)意識。如果患者出現(xiàn)呼吸停止的情況，應(yīng)及時做人工呼吸。

5、轉(zhuǎn)送

對于重癥中暑病人，必須立即送醫(yī)院診治。搬運病人時，應(yīng)用擔(dān)架運送，不可使患者步行，同時運送途中要注意，盡可能的用冰袋敷于病人額頭、枕后、胸口、肘窩及大腿根部，積極進行物理降溫，以保護大腦、心肺等重要臟器。

高溫天氣如何預(yù)防中暑？

1、躲避烈日

尤其應(yīng)避免上午10點到下午16點這段時間在烈日下行走，因為這個時間段發(fā)生中暑的可能性是平時的10倍。

2、遮光防護

如打遮陽傘，戴遮陽帽、太陽鏡，涂抹防曬霜，準備充足的飲料。需要提醒的是，即便是身體強健的男士，也應(yīng)做好上述防護措施，至少應(yīng)該打一把遮陽傘。

3、補充水分

夏季人體水分揮發(fā)較多，不能等渴了再喝水，那時身體已是缺水狀態(tài)。另外，身體中的一些微量元素會隨著水分的蒸發(fā)被帶走，應(yīng)適當喝一些鹽水。

4、充足睡眠

夏天日長夜短，容易感到疲勞。充足的睡眠，可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松，既利于工作和學(xué)習(xí)，也是預(yù)防中暑的好措施。

5、增強營養(yǎng)

要補充足夠的蛋白質(zhì)，如魚、肉、蛋、奶和豆類;另外，還應(yīng)多吃能預(yù)防中暑的新鮮蔬果，如西紅柿、西瓜、苦瓜、桃、烏梅、黃瓜等。

6、備防暑藥

隨身攜帶防暑藥物，如人丹、十滴水、藿香正氣水、清涼油、無極丹等。一旦出現(xiàn)中暑癥狀就可服用所帶藥品緩解病情。

中暑病人的護理措施有哪些

1、嚴密觀察生命體征，降溫過程中每10-15分鐘測體溫一次，熱衰竭者每15～30分測血壓一次;

2、昏迷者按昏迷護理常規(guī)護理，譬如頭偏向一側(cè)，做好口腔，皮膚清潔，預(yù)防感染;

3、高熱者可物理降溫，冰水或酒精全身擦浴，同時按摩四肢，軀干皮膚，使之發(fā)紅充血以促進散熱，大血管處可放置冰袋;

4、驚厥者，遵醫(yī)囑用安定靜脈或者肌肉注射;

5、保持病室溫度以20～25度為宜，要有良好通風(fēng)，病床下可以放置冰塊;

6、年老體弱者靜脈補液不可過多過快，降溫宜緩慢，不宜冰浴以防心衰。

應(yīng)對高溫天氣的一些裝備和方法有哪些

1. 透氣輕薄的衣服。選擇輕薄的透氣面料，如棉麻、絲麻、竹纖維等材質(zhì)的衣物，可以減少皮膚接觸陽光的面積，降低體表溫度，提高舒適度。

2. 帶寬沿的帽子。帶寬沿的帽子能夠有效地擋住陽光直射，保護臉部和頭部的皮膚不受曬傷;同時，帶寬沿的帽子還能夠起到通風(fēng)散熱、減少頭部汗水的作用。

3. 太陽傘。太陽傘除了可以起到遮陽、防曬的作用，還可以有效地保持身體溫度，減少熱量的吸收，從而緩解高溫炎熱的感覺。

4. 防曬霜。必須選擇具有SPF值高的防曬霜，避免日曬導(dǎo)致皮膚曬傷和黑色素沉積，同時還可以有效地防止紫外線的輻射。

5. 大口徑的水杯。高溫天氣時，身體很容易失水，需要及時補充水分來維持身體的正常代謝，建議選擇大口徑的水杯，方便用水，同時水杯不要過于小巧，否則喝水過于頻繁也會影響身體的健康。

6. 手帕、毛巾等擦拭補水用品。隨身攜帶一塊毛巾或手帕等擦拭工具，在身體出汗的時候及時擦拭，保持皮膚的干爽，避免汗液滴入眼睛、口腔等部位引起感染。

7. 預(yù)防藥物。如果有藥物過敏史或患有高血壓、心臟病等慢性疾病，建議提前咨詢醫(yī)師，帶上常用的適應(yīng)癥藥物預(yù)備，以防炎熱天氣加重病情。

總之，預(yù)防高溫天氣的暑熱侵襲，需要從穿衣、飲食、起居等方面綜合考慮，選擇適當?shù)难b備和方法，避免長時間暴露在陽光下，及時補水補鹽，保持心情愉悅，才能度過一個無憂無慮的夏天。