這些年來，很多的數(shù)據(jù)研究都表明了，脂肪肝的人群是越來越多了，特別是一些白領和藍領，這些人都基本在飲食上存在一種暴飲暴食的規(guī)律，所以就會發(fā)生脂肪肝，下面小編給大家整理了關于脂肪肝怎么治療最好的方法，希望大家喜歡。

脂肪肝怎么治療最好的方法

1、去除脂肪肝的最佳方式是通過運動以及飲食的方法進行搭配，飲食要以清淡為主，避免吃油膩油炸的食品，食用油可以改成橄欖油，而且要杜絕抽煙喝酒，喝酒是引起脂肪肝的主要因素。

2、脂肪肝通過飲食的方法可以控制脂肪在體內(nèi)的積累，但是需要通過運動才可以促進體內(nèi)的脂肪代謝，可以每天堅持一個小時左右的有氧運動，連續(xù)堅持三個月的時間進行脂肪肝復查是可以明顯好轉的。

脂肪肝吃什么有效

1、燕麥。燕麥是一種粗糧，里面含有豐富的粗纖維，對促進新陳代謝，改善腸道環(huán)境很有幫助。多吃燕麥可以加速人體的新陳代謝，快速的清理到體內(nèi)聚集的垃圾，減少脂肪堆積。

2、枸杞。枸杞其中含有一種重要的物質、甜茶堿，甜茶堿廣泛存在于枸杞的果實葉子中，對于調理肝臟的功能具有很好的作用。最主要的功效就是防止多余的脂肪在肝臟處聚集，有效的防止了脂肪。

3、蜂蜜。蜂蜜的作用主要是對已經(jīng)受損的肝臟細胞，具有良好的修復作用。此外蜂蜜中含有很豐富的營養(yǎng)物質和各種微量元素，對肝臟的正常工作供給熱量。

脂肪肝肝硬化怎么辦

1、脂肪肝是指由于各種原因引起的肝細胞內(nèi)脂肪堆積過多的病變，一般與肥胖，飲酒，營養(yǎng)不良以及糖尿病，使用藥物等因素有關。

2、一般需要降脂，保護肝細胞等藥物治療。建議患者需要禁酒戒煙，少吃過于油膩的食物，避免動物性脂肪的攝入。

3、增加運動，加強體內(nèi)脂肪的消耗。

4、注意心情舒暢，不要亂用藥物。

脂肪肝的食療方法有什么

第一：豆腐燒蘑菇：嫩豆腐250克，鮮蘑菇100克，枸杞子15克。砂鍋，放入豆腐片、鮮蘑菇片、枸杞洗凈，鹽和清水，用中火煮沸后，用小火清燉30分鐘，加入調味品即可。

第二：枸杞炒里肌：豬里脊肉250克，枸杞子50克，水發(fā)木耳、水發(fā)筍片、山藥各25克，雞蛋清1個，油炒，適當調味。該方滋補肝腎，養(yǎng)血補血，益精明目，具有降血糖、降血脂、抗炎癥、防止動脈粥樣硬化和脂肪肝形成的作用。

第三：山藥燒蘑菇：山藥200克，洗凈去皮切塊，鮮蘑菇250克，香菇50克，精鹽6克，味精、白糖少許，水淀粉適量，植物油50克，油炒熟食。該方有補氣益胃，化痰理氣，有降壓、抗癌、降血糖、降血脂和提高免疫功能作用，用于病毒性肝炎、脂肪肝、糖尿病和動脈硬化的病人。

注意事項

治療脂肪肝的食療方法是很多的，主要就是要多喝粥，平時不要暴飲暴食，盡量要保持一種少吃多餐的狀態(tài)，煮粥食，本方健脾補腎，和胃降脂。適用于脾腎虛弱的脂肪肝患者。

脂肪肝如何減掉

1、減掉脂肪肝主要是控制飲食，加強鍛煉，飲食以清淡易消化為主，可以適當?shù)亩喑砸恍┬迈r的蔬菜和水果，可以適當?shù)氖秤靡恍└叩鞍资澄铮灰孕晾贝碳ば缘氖澄?，高脂肪高熱量的食物，也不要食用，不要吃動物?nèi)臟，不能飲酒等等。

2、另外需要進行一些有氧鍛煉，如快走慢跑，每次運動量需要達到半個小時以上，一般經(jīng)過這樣的處理以后，脂肪肝會逐漸消退的。

3、如果脂肪肝有明顯的肝功能損害，那么需要適當?shù)氖褂靡恍┍８谓得傅乃幬铩?/p>