關于濕熱體質的表現癥狀及調理方法

脾胃濕熱多是由外感濕熱和飲食于辛辣等飲食因素有關，可以出現胃脘疼痛，嘈雜灼熱，口干不欲飲，饑而不欲食，小便色黃，大便不暢等癥狀。下面是小編收集的一些關于濕熱體質的表現癥狀及調理方法，希望對你有幫助。

濕熱體質的表現癥狀及調理方法

在飲用方面，推薦冬瓜湯、紅豆湯、薏仁湯、綠豆湯這幾款，能祛除體內的濕熱，緩解身體的各種不適。在吃的方面，應以清淡口味為主，淡能利濕。濕熱體質的人一般體型偏胖，行動起來比較緩重，心氣卻很急躁，容易發(fā)火。

濕熱重怎么辦

濕熱重從日常飲食，作息慢慢調理。濕熱，為中醫(yī)名詞術語，為致病因素，屬于六淫風、寒、暑、濕、燥、火(熱)中的兩邪。亦為中醫(yī)證候名，如濕熱證，是指濕熱蘊結體內，臟腑經絡運行受阻，可見全身濕熱癥狀的病理變化。所謂濕，即通常所說的水濕，它有外濕和內濕的區(qū)分。外濕屬于外邪，稱為濕邪，多由于氣候潮濕或涉水淋雨或居室潮濕，使外來水濕入侵人體而引起，其致病具有重濁、黏滯、趨下特性。內濕是一種病理產物，與臟腑功能失調有關。熱，也是一種邪氣，致病具有炎熱升騰等特性，稱為火熱之邪。熱也可以因機體臟腑功能失調產生，稱內熱。

去濕氣的方法

1、通過食補的方式就能夠快速去除濕氣。

2、中醫(yī)上祛濕健脾最好的食補佳品就是慧米紅豆粥。

3、熬制方法也非常簡單，紅豆和薏米兩種材料直接下鍋即可。

4、去濕氣吃什么好，具體要根據自身體質而定，有寒濕與濕熱的區(qū)別。

5、寒濕性體質，如經常怕冷，手足不溫，精神倦怠乏力，舌苔白滑或白厚，大便溏稀，腹部冷痛等，建議在中醫(yī)醫(yī)師的指導下吃些溫熱性的食物，如生姜、干姜、陳皮等等，日常避免生冷油膩的食物。

6、濕熱體質，如果怕熱，舌苔黃厚膩，大便黏膩，頭面部易出油，女性白帶黃臭或有異味等，可以在中醫(yī)醫(yī)師的指導下適當吃些清熱祛濕的食物或藥物，如蓮藕、白蘿卜、荷葉等。

濕熱吃什么好

1、體內濕熱時，可以食用的食物有冬瓜、綠豆、苦瓜、絲瓜、薏仁、黃瓜、鴨肉、紅豆等，能夠清除濕熱，調理濕熱體質。

2、建議：平時在烹煮食材的時候需要以低脂低鹽為主，并且可以適當進行運動，避免辛辣等刺激性的食物，改善體質。

體質熱怎么調理

體熱的人可以靠吃中藥進行調理，在平時飲食上多吃點助消化的食物，潤腸的食物和水果。中醫(yī)臨證把頭昏、咽喉腫痛等偏上部位的火熱癥狀稱為“上焦火”，把煩熱口渴、胃脘痛等中間部位的稱作“中焦火”，把便秘、尿赤等偏下部位的稱作“下焦火”。又按臟腑開竅，把目赤腫痛稱“肝火”，鼻煽氣喘稱“肺火”，口舌生瘡稱“心火”等等。