關(guān)于陽虛和陰虛最正確的判斷方法

手腳冰涼出汗一般多見于腎陽虛，陰虛一般會(huì)出現(xiàn)怕熱，陽虛會(huì)出現(xiàn)怕冷，可以到醫(yī)院中醫(yī)科就診進(jìn)行辨證。下面是小編收集的一些關(guān)于陽虛和陰虛最正確的判斷方法，希望大家喜歡。

陽虛和陰虛最正確的判斷方法

1、陰虛和陽虛最簡單辨別。一般來說陰虛和陽虛最簡單的鑒別就是從寒熱方面，一般來說陰虛的患者大多數(shù)比較怕熱，而且會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱，骨蒸潮熱等相關(guān)的情況，而陽虛的患者比較怕冷，容易胃寒虛的患者。陰虛的人喜歡喝比較冷的水，而且經(jīng)常覺得口干舌燥，而陽虛的人經(jīng)常覺得不渴，而且不能喝冷水，喝冷水之后就會(huì)覺得不舒服，因此從寒熱的角度進(jìn)行最簡單的鑒別，可以知道大概是陰虛還是陽虛。但是具體的判斷，最好還要根據(jù)舌脈等，要在醫(yī)生的辨別診斷下才能確定，再根據(jù)具體的情況進(jìn)行對(duì)癥治療取得比較好的效果。

2、陽虛飲食調(diào)理。陽虛怕冷的人群應(yīng)該注意溫補(bǔ)陽氣?？梢猿孕┭蛉狻⒐啡?、枸杞、生姜、韭菜等食物以及辣椒、蝦米、核桃、黑豆、紅薯、燕麥等抗寒暖身的食物。另外，要少吃性質(zhì)寒涼、易傷陽氣、滋膩難消化的食物，如粳米、豆腐、豬肉、花生、黑木耳、苦瓜、芹菜、冬瓜、茄子、空心萊、菠菜、香蕉等。

怎么區(qū)分陽虛和陰虛

1、體質(zhì)特征：陽虛質(zhì)一般形體白胖，肌肉不健壯，平素精神不振、怕冷，面色柔白，手足不溫，喜歡熱飲食，毛發(fā)容易脫落，大便溏薄，小便清長，舌淡胖嫩，邊有齒痕、苔潤，脈象沉遲而弱。陰虛質(zhì)一般體形瘦長，容易口燥咽干，喜歡冷飲，面色潮紅、有烘熱感，手足心熱，皮膚偏干、易生皺紋，眩暈耳鳴，睡眠差，小便短澀，大便干燥，舌紅少津少苔，脈象細(xì)弦或數(shù)。

2、耐受情況：陽虛質(zhì)大多易病痰飲、腫脹、泄瀉、陽痿，不耐受寒邪，耐夏不耐冬，容易感染濕邪。陰虛質(zhì)一般性情急躁，外向好動(dòng)，活波，平時(shí)不耐熱邪，不耐受燥邪。

什么是陰虛

陰虛是中醫(yī)名詞術(shù)語，指人體不能滋潤，不能制陽引起的一系列病理變化。陰虛患者，中醫(yī)臨床臨床可見其低熱、手足心熱、午后潮熱、盜汗、口燥咽干、心煩失眠、頭暈耳鳴、舌紅少苔，脈細(xì)數(shù)等癥。

如何判斷自己的體質(zhì)

1、正常體質(zhì)：膚色潤澤，唇紅潤，精力充沛，飲食睡眠良好。患病較少，抵抗力較強(qiáng)，耐寒熱，不需進(jìn)補(bǔ)，食療或進(jìn)緩和的平補(bǔ)之品。

2、陽虛體質(zhì)：屬虛寒體質(zhì)。四肢多不溫，怕涼喜暖，神疲，喜吃熱食，睡眠偏多，便溏，尿清長，舌體胖嫩邊有齒痕，苔潤，脈沉遲而弱。得病多從寒化，宜患痰飲、腫脹、泄瀉，陽痿等證，易感寒邪，易被濕困。耐夏不耐冬，宜用溫陽補(bǔ)虛之品。

3、陽熱體質(zhì)：屬實(shí)熱類型。面色多紅赤，怕熱喜冷，煩渴多汗，喜冷食，得病易發(fā)高熱，尿黃便秘，舌紅苔黃，脈數(shù)有力。得病多從熱化，易患瘡瘍，怕熱，耐冬不耐夏，宜食苦味清熱的食物或飲料，如苦瓜、苦丁茶、蓮子心等。

4、氣虛體質(zhì)：屬虛的體質(zhì)，面白少華，氣短懶言，易出汗，食少，易疲乏，舌淡紅，舌體胖大，脈虛緩。易感冒，病后遷延不愈，內(nèi)臟易下垂，不耐受風(fēng)邪、寒邪、暑邪。宜食山藥、蓮子或太子參、黃芪、黃精等。

如何判斷體質(zhì)類型

1、平和質(zhì)整體是健康的，陰陽氣血調(diào)和、體態(tài)適中、面色紅潤、精力充沛，平常比較少患病，對(duì)自然環(huán)境和社會(huì)環(huán)境適應(yīng)能力比較強(qiáng);

2、氣虛質(zhì)，總體特征是元?dú)獠蛔?，容易疲乏、感?

3、陽虛質(zhì)，則是陽氣不足，畏寒怕冷、手腳冰涼;

4、陰虛質(zhì)，具體表現(xiàn)是口燥咽干、手心腳心虛熱、平常喜歡冷飲，耐冬不耐夏;

5、痰濕質(zhì)，一般形體肥胖、腹部肥滿的人大都是痰濕質(zhì)，他們喜歡吃肥甜甘膩的東西，對(duì)梅雨季節(jié)和濕重的環(huán)境適應(yīng)能力比較差;

6、濕熱質(zhì)，這樣的人一般體型中等或者偏瘦，但是他們臉泛油光、口苦、口干，大便粘滯;

7、血瘀質(zhì)，這樣的人血行不暢、膚色晦暗，也不太耐寒;

8、氣郁質(zhì)，神情抑郁，憂慮脆弱，對(duì)精神刺激適應(yīng)能力比較差;

9、特稟質(zhì)，它以先天失常生理缺陷、過敏反應(yīng)等為主要的特征。