葡萄又酸又甜，是很多人都非常愛吃的水果之一。很多人認為葡萄籽沒有多大的作用，其是是錯誤的觀點，葡萄籽富含的營養(yǎng)元素有很多，對于人身體的好處有很多。下面是小編收集的一些關(guān)于葡萄籽功效與作用及食用方法，希望對你有幫助。

葡萄籽功效與作用及食用方法

作用

葡萄籽是葡萄酒廠的下腳料，經(jīng)曬干后分離葡萄皮、葡萄梗后所得產(chǎn)物。葡萄籽含有豐富各種氨基酸、維生素及礦物質(zhì)等。

清除自由基、抗衰老、增強免疫力清除自由基，阻止自由基對人體細胞的破壞。保護人體器官和組織，防治心臟病、癌癥、早衰、糖尿病、動脈硬化等。

抗過敏深入細胞從根本上抑制致敏因子“組胺”的釋放，提高細胞對過敏源的耐受性;清除致敏自由基，抗炎、抗過敏;穩(wěn)定皮膚血管組織，緩解蕁麻疹、干革熱、過敏性鼻炎等各種過敏癥狀;有效調(diào)節(jié)機體免疫力，徹底改善過敏體質(zhì)。

功效

保護血管保護心腦血管，降低膽固醇，防止動脈硬化，預(yù)防腦溢血、中風(fēng)、偏癱等。維持毛細血管適度的滲透性，增加血管強度，減低毛細血管易脆性。降血脂、降血壓，抑制血栓的形成，減少脂肪肝的發(fā)生;預(yù)防血管壁脆弱引起的浮腫、血絲;減輕水腫及腿部腫脹，減輕淤傷、運動受傷。改善靜脈曲張、靜脈機能不全、靜脈炎，防治毛細血管出血。

有效預(yù)防和減輕紫外線輻射對皮膚的損傷，抑制自由基引發(fā)的脂質(zhì)過氧化;減少電腦、手機、電視等輻射對皮膚、內(nèi)臟器官造成的傷害。

澳洲葡萄籽怎么吃

澳洲葡萄籽一般采用口服，每天2片隨餐進行服用。因為這一保健產(chǎn)品是脂溶性的，隨餐進行服用能夠混合菜里面的油脂幫助進行溶解，從而讓身體得到更好的吸收。也可以選擇用溫水進行送服，但是要注意服用之后不要立馬大量的喝水，避免影響到腸胃當中脂肪的濃度。

適宜人群：

澳洲葡萄籽不僅僅能夠美容養(yǎng)顏、抗氧化，還能夠延緩衰老、降低血脂、保護血管，有著良好的保健功效，而這一產(chǎn)品的適宜人群，就可以包含心腦血管疾病的患者，想要保持良好的肌膚狀況或者是肌膚灰暗松弛、存在黃褐斑問題的女性，亦或者是因為長時間的熬夜使用電子產(chǎn)品等處于亞健康的人群。

注意事項：

澳洲葡萄籽雖然有良好的保健功效，但也要注意若是存在凝血功能障礙的人或者是有出血傾向的人，都是不宜服用這一產(chǎn)品的，對于孕期或者是哺乳期的女性而言，最好也不要服用。澳洲葡萄籽屬于保健產(chǎn)品，不可代替藥物進行服用，另外大家也要注意選擇正規(guī)的渠道購買以及選擇質(zhì)量有保障的產(chǎn)品。

葡萄籽的服用方法及注意事項

每日餐后半個小時用溫開水送服，暗黃、膚色不均或者混合及油性皮膚的人，每天一次，每次兩粒，定期服用。一般三個月為一個療程，建議至少服用一個療程及以上，可以先服用三個月然后停一段時間，再服用三個月再停一段時間，循環(huán)進行。注意若含有同類維生素C維生素E的保健品，同時食用不宜超過推薦量，如果葡萄籽膠囊中含有維生素E，則在中餐時一定要進食適量脂肪，最好選擇含有維生素C和維生素E的膠囊，二者結(jié)合起來有雙重抗氧化的功能，葡萄籽膠囊最好搭配膠原蛋白一起服用，可以防止臉部膠原蛋白被氧化。

葡萄籽提取物怎么吃

葡萄籽提取物的類別分為葡萄籽粉和葡萄籽膠囊。

葡萄籽粉食用方法：與牛奶、酸奶等攪拌食用，每日2到3次，每次5至10克即可。

葡萄籽膠囊食用方法：每次1到2片，每日1到2次，飯后半小時服用，溫水送服即可。

葡萄籽提取物是從葡萄籽中提取分離得到的一類多酚類物質(zhì)，主要由原花青素、兒茶素、表兒茶素、沒食子酸等多酚類物質(zhì)組成。

葡萄籽可以空腹吃嗎

葡萄籽可以空腹吃，但是一定不要在睡前吃，大多數(shù)人可以空腹吃葡萄籽，但部分人群不適合空腹吃。

葡萄籽有美容護膚、抗過敏等功效，一般空腹時食用吸收效果最好，特別是早晨空腹時，進食葡萄籽能夠潤腸通便，促進身體新陳代謝，但部分有些特殊體質(zhì)的人群食用葡萄籽可能會引起身體不適。

葡萄籽的營養(yǎng)成分復(fù)雜，有一些人在空腹時吃葡萄籽，確實可能會出現(xiàn)惡心等不適反應(yīng)。如有出現(xiàn)惡心等不適反應(yīng)，請不要繼續(xù)空腹食用葡萄籽，建議飯后吃或隨餐吃對身體刺激相對小些。因為葡萄籽中的硬質(zhì)纖維素含量非常高，腸胃較弱者空腹進食葡萄籽會增加消化系統(tǒng)負擔，出現(xiàn)消化不良或損傷腸胃等現(xiàn)象。