關(guān)于肩周炎怎么治療最快最好方法

現(xiàn)在很多人的壓力都是比較大的，所以我們的身體也正因?yàn)檫@些事情遭受著很大的健康威脅。肩周炎是很多的辦公一族都會(huì)患上的疾病，這種病的話，一定要盡快的治療。　下面小編給大家整理了關(guān)于肩周炎怎么治療最快最好方法，才希望你喜歡。

肩周炎怎么治療最快最好方法

第一：目前，對(duì)肩周炎主要是保守治療?？诜祖?zhèn)痛藥，物理治療，痛點(diǎn)局部封閉，按摩推拿，自我按摩等綜合療法。同時(shí)進(jìn)行關(guān)節(jié)功能練習(xí)，包括主動(dòng)與被動(dòng)外展，旋轉(zhuǎn)，伸屈及環(huán)轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。主要還是要多運(yùn)動(dòng)。

第二：自我按摩的步驟及方法為用健側(cè)的拇指或手掌自上而下按揉患側(cè)肩關(guān)節(jié)的前部及外側(cè)，時(shí)間1～2分鐘，在局部痛點(diǎn)處可以用拇指點(diǎn)按片刻。用健側(cè)手的第2～4指的指腹按揉肩關(guān)節(jié)后部的各個(gè)部位，時(shí)間1～2分鐘，手指的力度要注意。第三：還可以用健側(cè)拇指及其余手指的聯(lián)合動(dòng)作揉捏患側(cè)上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，時(shí)間1～2分鐘。還可在患肩外展等功能位置的情況下，用上述方法進(jìn)行按摩，一邊按摩一邊進(jìn)行肩關(guān)節(jié)各方向的活動(dòng)。這樣對(duì)肩周炎的治療很有用處。

注意事項(xiàng)

肩周炎是一種很常見的疾病，我們對(duì)于這種病的治療的話，關(guān)鍵的一點(diǎn)還是在于我們的堅(jiān)持，一直堅(jiān)持做一些能夠康復(fù)的鍛煉的話，對(duì)我們來(lái)說(shuō)是很有用的。

怎么治療肩周炎

方法一：若是您得上了肩周炎的話，可以找專業(yè)人士進(jìn)行推拿治療，重點(diǎn)在肱骨大結(jié)節(jié)、三角肌處，用施滾法推拿，另外肩關(guān)節(jié)配合做上舉、內(nèi)收、外展等動(dòng)作，馬上會(huì)有緩解。

方法二：若是您得上了肩周炎的話，可以采用中醫(yī)外敷治療的方式，中醫(yī)膏藥一般都是采用歸經(jīng)原則，起到互相協(xié)調(diào)的作用，患者肌表薄貼，為使藥膏能夠透入皮膚發(fā)揮其止痛，消炎，開竅透骨，活血化淤，祛風(fēng)散寒，通經(jīng)走絡(luò)等功效，要采用一些氣味厚的藥物。

方法三：若是您得上了肩周炎的話，還可以試試運(yùn)動(dòng)療法例如打羽毛球，這樣可以大限度的鍛煉運(yùn)動(dòng)肩關(guān)節(jié)，一些使用頻繁的動(dòng)作如抬高胳膊扣球能夠有效發(fā)揮肩關(guān)節(jié)功能，緩解肩關(guān)節(jié)活動(dòng)不足造成的障礙。

注意事項(xiàng)

同時(shí)，要注意在平時(shí)的工作中，工作一段時(shí)間就要休息一會(huì)兒，活動(dòng)一下自己的肩膀，避免肩膀出現(xiàn)過(guò)于勞累的情況。

肩周炎的治療藥物都有哪些

第一：非甾體抗炎藥：可在中藥治療基礎(chǔ)上作為輔助治療，在關(guān)節(jié)劇痛情況下，可小量應(yīng)用以緩解疼痛，緩解后即停用。

第二：阿司匹林：3～6g/日，分3～4次口服;或水楊酸鈉，6～8g/日，分3～4次口服。水楊酸鹽類具有止痛、退熱、消炎、抗過(guò)敏的作用，無(wú)心臟炎者首選此藥。該藥服后可有胃腸道刺激癥狀或胃出血，應(yīng)注意觀察。

第三：消炎痛：具有抗炎、退熱、鎮(zhèn)靜作用，口服每次25mg，每日2～3次，飯后服用，以減少對(duì)消化道刺激癥狀。潰瘍病患者禁用或慎用。

注意事項(xiàng)

得了肩周炎可以選擇用非甾體抗炎藥，阿司匹林、消炎痛等藥物進(jìn)行治療。治療期間一定要按時(shí)按量服藥，不要擅自改變用量和服藥時(shí)間，在治療的時(shí)候要多休息，飲食要清淡一些，適當(dāng)?shù)臅r(shí)候可以做一些肩部保健操。

肩周炎如何自我按摩

1、胳膊不能往后背是由肩關(guān)節(jié)周圍炎癥也就是肩周炎引起的，肩周炎最好物理治療，自我鍛煉方法如下。

2、用健側(cè)的拇指或手掌自上而下按揉患側(cè)肩關(guān)節(jié)的前部及外側(cè)，時(shí)間1～2分鐘，在局部痛點(diǎn)處可以用拇指點(diǎn)按片刻。

3、用健側(cè)手的第2～4指的指腹按揉肩關(guān)節(jié)后部的各個(gè)部位，時(shí)間1～2分鐘，按揉過(guò)程中發(fā)現(xiàn)有局部痛點(diǎn)亦可用手指點(diǎn)按片刻。

4、用健側(cè)拇指及其余手指的聯(lián)合動(dòng)作揉捏患側(cè)上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，時(shí)間1～2分鐘。

5、還可在患肩外展等功能位置的情況下，用上述方法進(jìn)行按摩，一邊按摩一邊進(jìn)行肩關(guān)節(jié)各方向的活動(dòng)。

6、最后用手掌自上而下地掌揉1～2分鐘，對(duì)于肩后部按摩不到的部位，可用拍打法進(jìn)行治療。

7、自我按摩可每日進(jìn)行1次，堅(jiān)持1～2個(gè)月，會(huì)有較好的效果。當(dāng)肩痛減輕但關(guān)節(jié)仍然僵硬時(shí)，可以采用手術(shù)治療，并配合手法松解，恢復(fù)肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍。

肩膀酸痛怎么辦

1.肩井穴：按摩穴位是一種很有效的治療方式，用來(lái)治療肩膀酸痛，在按穴位的時(shí)候又是肩井穴最有效果。一壓肩井穴，就會(huì)覺得很痛，痛就說(shuō)明你的肩膀酸比較嚴(yán)重。 那么肩井穴在哪里呢?它在肩膀頭跟脖子根部上連接線的正中央，我們?cè)谡业臅r(shí)候夾緊腋下，手搭到另一邊的肩上。這個(gè)時(shí)候手指的中指能碰到的地方就是肩井穴。

2.天宗穴：肩膀的酸痛涉及了很多穴位，現(xiàn)在是天宗穴，用手指按壓天宗穴也有不錯(cuò)的效果。那天宗穴又在哪呢?它在肩胛骨的正中央。以手指去摸肩胛骨的中央，在這個(gè)地方有凹陷的，用手指壓壓看，有痛感就說(shuō)明找到了。

3.中府穴： 中府穴也是緩解肩膀酸痛的重要穴位，它在鎖骨最后面再向下約幾厘米的地方，按壓的時(shí)候，用手輕輕地握住肩膀，然后用拇指按中府穴。這樣的按壓對(duì)于女性長(zhǎng)時(shí)間穿高跟鞋走路導(dǎo)致的肩膀酸痛有很大的效果。