2021快速閱讀的方法及不良習(xí)慣
閱讀是人們?cè)鲩L(zhǎng)才能、獲取知識(shí)的重要能力。培養(yǎng)人的閱讀能力必須從小抓起。小學(xué)生閱讀心理發(fā)展?fàn)顟B(tài),對(duì)其閱讀能力提高有著至關(guān)重要的作用。以下是小編為大家整理的快速閱讀的方法及不良習(xí)慣，希望能給各位提供幫助!
快速閱讀的方法
1、要相信快速閱讀是可以練就的，然后耐心練習(xí)
我們并不用達(dá)到每分鐘一萬(wàn)字的水平，基本上初學(xué)者，有2000-3000字的速度，就算不錯(cuò)了。 知道有人可以5000-10000字/分鐘，但2-3千的速度對(duì)我們來(lái)說(shuō)，會(huì)更有信心。我主要是通過(guò)《快速閱讀教程》給出的練習(xí)方法：眼肌練習(xí)、閱讀練習(xí)，以及通過(guò)網(wǎng)站上購(gòu)買的右腦圖卡來(lái)擴(kuò)展自己的視角，我覺(jué)得這幾種辦法都是有用的，不過(guò)需要耐心，直到達(dá)到一個(gè)自己認(rèn)為比較理想的速度——平均水平提高到3000字每分鐘;
2、專注
專注非常重要。很多人，之所以讀書(shū) 慢，是因?yàn)樵谶^(guò)程中容易分心，要么被外界環(huán)境打擾，要么是自己心煩意亂，在讀書(shū)過(guò)程中，可能不時(shí)走動(dòng)，或者喝水吃東西，最好是給自己連續(xù)的時(shí)間，如果需要 喝水，把水準(zhǔn)備好放在手邊，這樣可以一邊讀書(shū)一邊喝水，而不會(huì)使喝水中斷了讀書(shū);有時(shí)候，人難以維持較長(zhǎng)時(shí)間的專注，那么可以把時(shí)間分成段，在小段時(shí)間內(nèi) 保持專注;
3、連續(xù)
一本書(shū)，在讀完之前，最好不要換其他書(shū)，也不要幾本書(shū)同時(shí)讀，如果需要作主題閱讀，也要在讀完一本書(shū)以后再讀其他書(shū)。 讀完一本，略微留一點(diǎn)時(shí)間回想，以鞏固記憶，然后讀下一本，讀完同一主題后，可以再把這同主題的幾本書(shū)都略復(fù)習(xí)一下，這樣便于對(duì)同一主題的理解和把握;
4、充分運(yùn)用碎片時(shí)間
我說(shuō)自己可以一天讀一本書(shū)，并不是一天的時(shí)間全用來(lái)讀書(shū)，往往是白天要做事情(尤其是工作日)，閑暇時(shí)間才有空讀書(shū)，我采取的辦法是， 只要是能夠利用的時(shí)間都利用上，比如等待的時(shí)間(等班車、等電梯、等人)，比如在車上的時(shí)間，如果車行平穩(wěn)，也可以看書(shū)(地鐵尤其如此)，當(dāng)然，在車上要 保持警覺(jué)性，不要太沉迷于看書(shū)而忽略了其他，這與專注相悖，所以如果沒(méi)有練到既專注又能夠保持適當(dāng)?shù)姆中模灰@樣做;事實(shí)上，當(dāng)你想要在指定時(shí)間內(nèi)完成 一本書(shū)，自然而然會(huì)關(guān)注到那些碎片時(shí)間，并且，也會(huì)注意提升做事的效率，以避免加班;同時(shí)，也會(huì)避免做浪費(fèi)時(shí)間的事情，比如泡網(wǎng)、泡微博;
5、保持愉悅輕松的心情
讀書(shū)是快樂(lè)的事，不要當(dāng)成苦役。我爬山的時(shí)候也會(huì)帶本書(shū)，走累了會(huì)坐下來(lái)讀書(shū)，這樣，讀書(shū)運(yùn)動(dòng)兩不誤，也是不錯(cuò)的方式。心情愉悅也有 益于知識(shí)的吸收。
6、吸收
讀書(shū)，不是求速度，而是求質(zhì)量，所以，復(fù)習(xí)很重要，我有時(shí)候會(huì)花10多分鐘時(shí)間把一本書(shū)從頭翻到尾，這 是典型的速讀，因?yàn)橐呀?jīng)讀過(guò)，不須逐字逐句讀，在快速翻過(guò)的過(guò)程中，腦子會(huì)強(qiáng)制記憶，對(duì)于吸收也有好處。另外，我還是習(xí)慣于做筆記和勾畫(huà)，只是可能會(huì)加快 速度。在閱讀完一本書(shū)后的復(fù)習(xí)中，也包括了把目錄再掃視一遍，把勾畫(huà)的句子再讀一遍。
簡(jiǎn)單的語(yǔ)文學(xué)習(xí)方法
朗讀，是把文字轉(zhuǎn)化為有聲語(yǔ)言的一種創(chuàng)造性活動(dòng)。是一種出聲的閱讀方式，它是學(xué)生完成閱讀的一項(xiàng)重要的基本功，就語(yǔ)文學(xué)習(xí)而言，朗讀是最重要的。
朗讀是閱讀的起點(diǎn)，是理解文章的重要手段。它有利于發(fā)展智力，獲得思想熏陶。朗讀有助于情感的傳遞。
發(fā)掘特洛伊城遺跡的德國(guó)人希泊來(lái)，是一位杰出的語(yǔ)言天才。他在短短的時(shí)間內(nèi)，學(xué)會(huì)了許多國(guó)家的語(yǔ)言，用的便是朗讀的方法。他即使閱讀相同的文章，也一遍一遍地大聲朗讀，一直念到深夜。聽(tīng)說(shuō)，希泊來(lái)數(shù)次被房東趕出門(mén)，就是因?yàn)檫@個(gè)原因。結(jié)果，每一種外語(yǔ)，他僅用了三到六個(gè)月的時(shí)間就都學(xué)會(huì)了。
我國(guó)家朱熹也非常主張朗讀。他說(shuō)：凡讀書(shū)，需要讀得字字響亮，不可誤一字，不可牽強(qiáng)暗記。而且要“逐句玩味”、“反復(fù)精詳”、“誦之宜舒緩不迫，字字分明?！边@樣，我們可以深刻領(lǐng)會(huì)其材料的意義、氣韻、節(jié)奏，產(chǎn)生一種“立體學(xué)習(xí)”的感覺(jué)。
葉圣陶先生說(shuō)：“閱讀教學(xué)總得讀?！?/p>
于永正老師說(shuō)：“語(yǔ)文教學(xué)的所謂‘亮點(diǎn)’，首先應(yīng)該在朗讀上?！币⒅亍芭囵B(yǎng)和訓(xùn)練學(xué)生大聲朗讀課文的能力”《小學(xué)語(yǔ)文課程標(biāo)準(zhǔn)》。對(duì)小學(xué)各年段朗讀的要求都是“能用普通話正確、流利、有感情地朗讀。”
朗讀是學(xué)生整體語(yǔ)文素質(zhì)的重要組成部分，是學(xué)習(xí)語(yǔ)文行之有效的方法。古人云：“讀書(shū)有三到:心到、眼到、口到。”可見(jiàn)，只有三者并用才能達(dá)到良好的讀書(shū)效果。而朗讀完全可以達(dá)到這個(gè)要求。
朗讀，就是一個(gè)將無(wú)聲的書(shū)面語(yǔ)言轉(zhuǎn)換為有聲語(yǔ)言的過(guò)程，是眼、口、耳、腦協(xié)同作用的創(chuàng)造性閱讀活動(dòng)。
快速閱讀的不良習(xí)慣
不良閱讀習(xí)慣一、音讀
音讀包括以下幾種情況：①讀出聲;②唇動(dòng);③舌或喉、聲帶動(dòng);④心誦，即大腦
中發(fā)聲。音讀的最大弊端，是使閱讀速度等同于說(shuō)話的速度，從而拖慢閱讀速度。如有這種情況，你可以嘗試在閱讀時(shí)將手指緊貼唇、喉。但根本方法還在于采用喬治速讀練習(xí)，大幅度提高閱讀速度。速度提高了，音讀現(xiàn)象自然就會(huì)消除。
不良閱讀習(xí)慣二、逐字閱讀
逐字閱讀并不能增加對(duì)文章的理解程度，把意思完整的句子割裂成字、詞，注意力被單個(gè)文字所分散,只會(huì)妨礙、減慢對(duì)全句或全段的理解，就好似只看每一棵樹(shù)而不見(jiàn)森林。如有這種習(xí)慣，你要嘗試閱讀“意思”，而不是閱讀“字”，就好比聽(tīng)別人講話時(shí)，是聽(tīng)他的意思而不是聽(tīng)他說(shuō)的每一個(gè)字。在喬治速度練習(xí)中，練習(xí)初階即可達(dá)到一目半行的文字，就可以消除逐字閱讀的弊病。
不良閱讀習(xí)慣三、指讀
閱讀時(shí)用手指著字句，因?yàn)槭种覆患把劬γ艚?，所以?huì)降低閱讀速度。如有這個(gè)習(xí)慣，強(qiáng)制將雙手拿開(kāi)，單靠眼動(dòng)引導(dǎo)閱讀。
不良閱讀習(xí)慣四、轉(zhuǎn)動(dòng)頭頸
閱讀時(shí)頸部由一邊轉(zhuǎn)向另一邊，也會(huì)降低閱讀速度，而且令你疲倦辛苦。如有此習(xí)慣，雙肘支桌、雙手支頦，單純依靠眼球的轉(zhuǎn)動(dòng)引導(dǎo)閱讀。
不良閱讀習(xí)慣五、糾纏生字
讀讀停停，會(huì)打亂閱讀節(jié)奏，減慢閱讀速度，并打斷了你的閱讀思路，妨礙你完整地理解和消化所讀信息。有此問(wèn)題的，平時(shí)須多識(shí)字、詞，閱讀時(shí)先根據(jù)上下文推測(cè)生字的意思，待閱讀完畢再查字典印證。
不良閱讀習(xí)慣六、回視返讀
回視是快速閱讀最大的障礙。主要原因是精力不集中、粗心馬虎，潛在心理是懷疑自己的理解能力，總認(rèn)為看得快就會(huì)看不清、記不住，所以不斷地返回重讀，而不是專注向前迎接新的內(nèi)容。結(jié)果，新的內(nèi)容得不到充分理解，只好又回頭重讀。返回重讀又造成信息的混亂、流失，影響記憶，因此，形成了惡性循環(huán)——返讀越多，越需要返讀。所以，在練習(xí)中，應(yīng)該從心理和視覺(jué)兩方面進(jìn)行。
這是許多人閱讀速度緩慢的原因。如有此習(xí)慣，首先在心理上要樹(shù)立自信，相信自己的眼睛，暗示自己眼睛靈活清晰。通過(guò)速讀練習(xí)，嘗試集中注意力一口氣閱讀一篇文章。這樣，你會(huì)發(fā)覺(jué)，在理解方面與返讀結(jié)果相差無(wú)幾，但卻節(jié)約了許多時(shí)間。當(dāng)然，若要仔細(xì)咀嚼某些字句，或讀完一遍后有目的的重新閱讀，返讀也是必要的。
不良閱讀習(xí)慣七、忽略線索
標(biāo)題性的信息是作者提供的重要閱讀線索，決不可忽視。忽視了標(biāo)題、引言、總結(jié)、說(shuō)明及圖解等信息，會(huì)限制你的閱讀思考，影響閱讀效率。如果有此習(xí)慣，嘗試在閱讀時(shí)，只看標(biāo)題、斜體字、深色字、特別的說(shuō)明等，然后猜測(cè)，看你能從中領(lǐng)會(huì)多少。
不良閱讀習(xí)慣八、假閱讀
就是閱讀和思想分離，眼睛看著書(shū)，腦子早就神游到了另一個(gè)世界，眼睛和大腦之間如同電線短路一樣，書(shū)中的信息很少進(jìn)入大腦，結(jié)果還不如不讀。主要原因是被功名、考試所累，閱讀時(shí)心緒不寧，精神困頓，注意力嚴(yán)重分散。有此現(xiàn)象的，應(yīng)該檢查自己是否已陷入腦疲勞，注意適度休息和有氧運(yùn)動(dòng);看是否注意力存在問(wèn)題，可以通過(guò)喬治速讀記憶中注意力的專項(xiàng)練習(xí)來(lái)改善;進(jìn)行喬治速讀記憶練習(xí)，并以此方法讀書(shū)，迫使眼睛和大腦集中注意、高速運(yùn)轉(zhuǎn);鍛煉自己的意志力，控制自己信馬由韁的思緒。
不良閱讀習(xí)慣九、死讀書(shū)
指被動(dòng)讀書(shū)而引起的迂腐遲鈍癥狀，所謂“茶壺里煮餃子——有貨倒(道)不出”。主要原因是只讀不用，只進(jìn)不出，只知從書(shū)本被動(dòng)接受，而不進(jìn)行自己的思考，成為書(shū)本的奴隸。應(yīng)該明白的是，書(shū)本知識(shí)只有在使用中才會(huì)變成自己的。所以一要讀思結(jié)合，書(shū)是死的，但知識(shí)是活的;二要讀說(shuō)寫(xiě)結(jié)合，最好的檢驗(yàn)辦法就是復(fù)述、筆寫(xiě);三要讀用結(jié)合，即對(duì)知識(shí)進(jìn)行評(píng)價(jià)、應(yīng)用。
不良閱讀習(xí)慣十、不良姿勢(shì)
有人愛(ài)趴在桌上或躺在床上看書(shū)，容易造成近視眼、駝背等生理變化。如果長(zhǎng)期伏案工作，也不應(yīng)把書(shū)平放在桌上，低頭去看，而應(yīng)雙手將書(shū)拿起，距眼睛30～40厘米，直背端坐，否則容易在中老年患頸椎病。所以，閱讀時(shí)一定要注意保持姿勢(shì)端正。
貝爾納說(shuō)：“良好的方法使我們更好地發(fā)揮運(yùn)用天賦的能力，而拙劣的方法則可阻礙才能的發(fā)揮?！?/p>
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