高效讀書的方法和技巧
我們在學(xué)習(xí)中有時(shí)候也需要學(xué)會(huì)略讀。略讀顧名思義重在略但并不等于一掃而過，馬上就忘了。下面是小編為大家整理的高效讀書的方法和技巧，僅供參考，喜歡可以收藏分享一下喲!
怎樣閱讀教科書
第一：熟悉目錄
目錄在一本書里面起了很大的作用，它能讓我們一目了然的知道一些文章在哪兒，比如在語文書的目錄上能知道牙齒的保健在第四頁上，它教我們怎樣促進(jìn)牙齒健全地生長、保護(hù)牙齒不受損傷發(fā)現(xiàn)牙齒有病或疼痛，要及時(shí)治療。
第二：逐字逐句弄懂方框內(nèi)表述的概念
對(duì)概念包含的重點(diǎn)，一要看全，二要記住，三要熟練的運(yùn)用，比如：三角形的面積=底×高÷2，死記住公式是不夠的，還需要翻來覆去的理解。
第三：方框前面的觀察、操作等練習(xí)，告訴我們方框內(nèi)所講的公式、定理、規(guī)律是怎么得來的，有利于培養(yǎng)我們的思維能力和實(shí)踐能力，應(yīng)當(dāng)親手去做，務(wù)求弄懂。
第四：例題教我們?nèi)绾芜\(yùn)用所學(xué)的概念，通過閱讀例題要學(xué)會(huì)解題步驟、方法、格式以及答案要求。
第五：有的教課書是提綱式的，例如《牙齒的保健》，大小標(biāo)題都是要點(diǎn)。每一段各講一個(gè)知識(shí)點(diǎn)。
第六：重視圖表的作用
學(xué)習(xí)地理必須對(duì)照地圖;學(xué)習(xí)歷史不但要看地圖，還要看大事年表;學(xué)習(xí)自然科學(xué)知識(shí)要參照實(shí)驗(yàn)圖解;插圖可以幫助我們學(xué)習(xí)語文……
從現(xiàn)在起，就應(yīng)當(dāng)培養(yǎng)獨(dú)立閱讀教科書的習(xí)慣，至于各科的學(xué)科知識(shí)，還要與老師和同學(xué)們共同琢磨切磋。
閱讀時(shí)怎樣集中精神
最有效率的閱讀狀態(tài)就是身心放松，精神集中。保持這種精神集中的放松狀態(tài)，就能確實(shí)掌握文章的內(nèi)容，并且牢記在心。
那么，為了進(jìn)入集中精神的放松狀態(tài)該怎么做才好呢?
有個(gè)方法可以迅速地進(jìn)入這個(gè)狀態(tài)，就是“橘子集中法”。這個(gè)技巧非常簡單，只要將注意力集中于一點(diǎn)，就能立即提高閱讀的效率。
不管是閱讀還是記憶，提高效率的關(guān)鍵都在于“精神集中”，這是經(jīng)過常年的研究得知的。
人的意識(shí)可以一次注意到7個(gè)位元(或增減兩個(gè)位元)的信息，所以美國的貝爾電話公司才會(huì)在一開始就將電話號(hào)碼定為7個(gè)數(shù)碼。換句話說，人在意識(shí)上有能力同時(shí)處理大約7個(gè)位元的信息。
根據(jù)研究結(jié)果顯示，閱讀書本時(shí)，為了有效地集中精神，可將注意力固定在某一點(diǎn)上。而重點(diǎn)是把注意力固定在哪一點(diǎn)。
舉例來說，開車時(shí)應(yīng)該注意的地方是前方，而不是車蓋上的裝飾或前方車輛的車牌。
在閱讀文章時(shí)，固定注意力的理想位置是后腦勺的上方。而“句子集中法”就是將注意力固定在理想的位置上，使身體和頭部都能在瞬時(shí)之間形成“精神集中的放松狀態(tài)”。
其做法如下：
1、想象你的手上有一個(gè)橘子，你要感覺到它的重量、顏色、觸感和氣味。想象你拋起它，用另一只手接住，然后再丟回原來那只手，就像丟沙包一樣，讓它在兩手之間來來去去。
2、接著用你寫字的手，把橘子拿到距離后腦勺上方約15至20公分的地方。用手輕觸那一帶的空間。接著把手放下，放松肩膀，想象橘子還留在那里。那是個(gè)有魔力的橘子，它會(huì)停留在你擱置的地方。
3、慢慢閉上眼睛，和后腦勺上方的橘子取得均衡。這時(shí)你要感覺到身體和精神狀態(tài)的變化。你在放松的同時(shí)，精神也會(huì)非常地集中。你要感覺到雖然閉著眼睛，視線也能不斷地?cái)U(kuò)展。
4、保持精神集中的放松狀態(tài)，然后睜開眼睛，開始進(jìn)行閱讀!
“橘子集中法”的效果
我們先來實(shí)際體驗(yàn)“橘子集中法”的效果。
請(qǐng)隨意翻開書中還沒有閱讀的地方。不要使用“橘子集中法”，先看兩三段文字。記住你閱讀時(shí)的感覺和印象。
接著依照上述方法，把橘子固定在特定的位置上，然后再看兩三段不同地方的文字。
看完以后，請(qǐng)比較前后兩次的經(jīng)驗(yàn)。
也許有些人因?yàn)槭堑谝淮芜@么做太過于刻意，沒有感覺到效果?？墒?，許多嘗試過的人都說，他們覺得視野擴(kuò)大，眼睛也變得更靈活了。甚至有人說，可以一次看一個(gè)詞語或整個(gè)句子。
使用“橘子集中法”，便能更快、更順利地閱讀。精神一集中，閱讀的活動(dòng)就會(huì)變得很輕松。
起初你必須在意識(shí)上將橘子放在后腦勺上方，但是不需要多久，不管你要閱讀什么文章，你都會(huì)放射性、自然而然地把注意力固定在那個(gè)位置上。
這種身體放松、精神集中的狀態(tài)也能在其他活動(dòng)中發(fā)揮很大的效果。許多研究結(jié)果顯示，這是人類最能發(fā)揮能力的狀態(tài)，和冥想或祈禱一樣，這是處于一種忘我的境界。
雖然身體很放松，卻和打瞌睡的情況不同，你的精神可以在保持安穩(wěn)的同時(shí)還是維持在相當(dāng)集中的狀態(tài)。這時(shí)的你能夠?qū)⑴c生俱來的能力發(fā)揮到最大限度。
讀書的技巧和方法
讀書不二法
一段時(shí)間內(nèi)專心致志地只讀一本書。清朝政治家曾國藩就是這樣讀書的：“諸子百家，汗牛充棟，或欲閱之，但當(dāng)讀一人之書集，不當(dāng)東翻西閱?！边@種讀書方法，最適合那些想練好基本功，打下扎實(shí)治學(xué)功底的讀書人。
波浪漸進(jìn)法
一次讀一本書，但不強(qiáng)求一氣呵成，可以過一段時(shí)間再讀。時(shí)間不充裕，或讀一些“難啃”的大部頭時(shí)，不妨采取這種方法。
比較品讀法
此法是說一次讀幾本書，用比較對(duì)照的方法讀書。寫《魏書》的史學(xué)家夏侯諶聽別人稱贊陳壽寫的《三國志》，心里不大服氣，便找來細(xì)讀，這才知道《三國志》卻比自己《魏書》好，于是當(dāng)即燒掉了自己的書稿。搞研究或者做論文時(shí)，用這種方法可以讓你大受裨益。
垂直閱讀法
看書一目十行，從上往下讀，像下樓梯一樣。因?yàn)橛行鹆刻?，只用瀏覽。更快的方法也稱之為“跳讀“，就是抓住文章梗概，剪除背景、補(bǔ)敘等內(nèi)容，跳過去不讀。垂直閱讀的方法可以有效地提高閱讀效率，用于讀一般的小說或快速瀏覽資料都不錯(cuò)。
字斟句酌法
此法講究讀書要一字一句，細(xì)細(xì)品讀。好的作品信息量大，含金量高，大段速讀難免消化不良，必須邊讀邊思考。散文家秦牧，讀書先是“鯨吞“，大體看一遍，然后是”牛嚼“，像牛反芻一樣，仔細(xì)研究品味。用眼睛來讀書只有眼見，用心去讀書才有心得。字斟句酌法特別適合讀經(jīng)典。
精華提煉法
對(duì)于一些作品，不僅要精讀，還要總結(jié)歸納，提煉出其中的精華。歷史學(xué)家吳晗就特別擅長做讀書卡片。他讀書時(shí)，見到有用的句子就抄在一張卡片上。他讀了幾十年書，做了幾十萬張卡片。讀完一本書，如果真能夠提煉出幾句有用的話來，就算沒有白讀。
高山仰止法
以欣賞的眼光讀書，讀出樂趣。如宋代詩人尤袤所言：“饑讀之以當(dāng)肉，寒讀之以當(dāng)裘，孤寂而讀之以當(dāng)友朋，幽憂而讀之以當(dāng)金石琴瑟也?！弊x一本高尚的書，就是與一位高尚的人士對(duì)話，態(tài)度越虔誠，收獲就越大。這種方法最適合讀哲學(xué)與軍事經(jīng)典，如《易經(jīng)》、《孫子兵法》。
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