快速提高成績(jī)的學(xué)習(xí)技巧
初中生想要快速提高學(xué)習(xí)成績(jī)，就必須要掌握實(shí)用、高效的學(xué)習(xí)方法，如果在初中階段不能打好的基礎(chǔ)，到了高中學(xué)習(xí)起來(lái)會(huì)非常的吃力，那么什么樣的學(xué)習(xí)方法才是最有效的呢，經(jīng)過(guò)多方搜集整理，相信這篇初中生高效學(xué)習(xí)方法可以助大家一臂之力。
初中生高效學(xué)習(xí)方法
1、集中注意力
集中注意力是高效學(xué)習(xí)的前提。我們?cè)诮虒W(xué)過(guò)程中發(fā)現(xiàn)，很多學(xué)生人在教室坐，但是心卻飛到了千里之外，加之，現(xiàn)在手機(jī)、電視的影響，很容易讓人注意力不集中。所以在學(xué)習(xí)的過(guò)程中要盡量關(guān)閉手機(jī)，或者將手機(jī)調(diào)成靜音模式。一定要避開(kāi)所有分心的事物，在一個(gè)安靜的、不被外界打擾的環(huán)境中學(xué)習(xí)。
此外還要掌握大腦的“作息時(shí)間”。要在大腦最清醒的時(shí)候?qū)W習(xí)。有的同學(xué)為了趕進(jìn)度，晚上學(xué)習(xí)到很晚，甚至凌晨2-3點(diǎn)鐘。但是長(zhǎng)期下來(lái)，不論對(duì)于記憶力、健康都是有害的。在很疲勞的情況下，大腦已經(jīng)轉(zhuǎn)的很慢了，理解和記憶都會(huì)變慢。大腦清醒的時(shí)候，1個(gè)小時(shí)能搞定的知識(shí)，在高度疲勞的狀態(tài)下，可能需要3-4小時(shí)都記不住。疲勞學(xué)習(xí)與疲勞駕駛，同樣不可取。
2、加強(qiáng)記憶
幾乎每個(gè)同學(xué)都會(huì)遇到這樣的情況，一個(gè)單詞，在課堂上好像記住了，下課就忘記了；或者幸運(yùn)一點(diǎn)，下課還能記住，過(guò)幾天還是忘記了。
是不是自己不是學(xué)霸的料？不要懷疑自己。忘記其實(shí)是最正常不過(guò)的事情。如果你過(guò)目不忘，這不是一件好事，反而會(huì)讓人感覺(jué)痛苦。事實(shí)上，有極少的一部分人，確實(shí)擁有過(guò)目不忘的能力，但是他根本不能控制自己停止回憶，生活一團(tuán)糟。正是因?yàn)槲覀兙邆淞诉z忘的能力，我們可以把一些不重要的瑣事，清空出我們的大腦。
記憶是思考的殘留物。我們能記住我們思考過(guò)的東西。這也是為什么在課堂上，老師會(huì)引導(dǎo)學(xué)生思考問(wèn)題，而不是簡(jiǎn)單的灌輸。
3、課后的練習(xí)與復(fù)習(xí)
復(fù)習(xí)或重復(fù)。重復(fù)是為了防止遺忘。多次重復(fù)也會(huì)讓知識(shí)從短時(shí)記憶變成長(zhǎng)時(shí)記憶。我們的短時(shí)間記憶（也稱工作記憶）能記住大概7個(gè)單位的內(nèi)容，比如7個(gè)數(shù)字，如果我們不去重復(fù)它，這個(gè)記憶只有幾秒鐘時(shí)間。如果我們不斷地重復(fù)，這7個(gè)無(wú)意義的數(shù)字，甚至可以進(jìn)入到長(zhǎng)期記憶。
在學(xué)習(xí)中的遺忘是有規(guī)律的，遺忘的進(jìn)程很快，并且先快后慢。觀察曲線，你會(huì)發(fā)現(xiàn),學(xué)得的知識(shí)在一天后，如不抓緊復(fù)習(xí),就只剩下原來(lái)的25%。隨著時(shí)間的推移，遺忘的速度減慢，遺忘的數(shù)量也就減少。有人做過(guò)一個(gè)實(shí)驗(yàn)，兩組學(xué)生學(xué)習(xí)一段課文，甲組在學(xué)習(xí)后不復(fù)習(xí)，一天后記憶率36%，一周后只剩13%。乙組按艾賓浩斯記憶規(guī)律復(fù)習(xí)，一天后保持記憶率98%，一周后保持86%，乙組的記憶率明顯高于甲組。
避免考前突擊。研究表明，分散復(fù)習(xí)法比集中復(fù)習(xí)更有效率。把復(fù)習(xí)時(shí)間分為一些相對(duì)較短的時(shí)間段，而長(zhǎng)時(shí)間、不間斷的復(fù)習(xí)則稱為集中復(fù)習(xí)法，比如我們常說(shuō)的考前熬夜突擊，實(shí)際上這樣的復(fù)習(xí)效果是很差的。最好的方法是，每天都學(xué)一點(diǎn)，并且時(shí)常復(fù)習(xí)。
4、學(xué)習(xí)需要反饋
這個(gè)反饋，不僅僅是給老師看，更重要的是自己獲得關(guān)于自己的真實(shí)反饋。
看到自己的成長(zhǎng)，最重要的好處是，獲得學(xué)習(xí)的內(nèi)在動(dòng)力。同時(shí)，通過(guò)做作業(yè)，還可以發(fā)現(xiàn)你知識(shí)的空白點(diǎn)并加以彌補(bǔ)。
5、自我獎(jiǎng)賞
喜歡玩手機(jī)游戲的同學(xué)，不妨給自己制定這樣的目標(biāo)：每天背完100個(gè)英語(yǔ)單詞后，才能玩10分鐘游戲。當(dāng)你完成了每天、每周、每月的學(xué)習(xí)計(jì)劃后，都可以采取某種方式對(duì)自己進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)。
如果不知道該給自己什么樣的獎(jiǎng)勵(lì)，所有你經(jīng)常做的事情，比如刷微博，刷朋友圈，都可以成為獎(jiǎng)勵(lì)。自我獎(jiǎng)賞對(duì)于學(xué)習(xí)行為有很大的強(qiáng)化作用。
進(jìn)入高效率學(xué)習(xí)狀態(tài)的感覺(jué)或特征
①?gòu)牟坏涂醋约?，不?huì)為學(xué)習(xí)成績(jī)所左右，善于反思自己學(xué)習(xí)行為，并不斷調(diào)節(jié)自己學(xué)習(xí)時(shí)間和學(xué)習(xí)內(nèi)容，能不斷吸收他人長(zhǎng)處為自己所用。
②每天的學(xué)習(xí)處在一種亢奮的狀態(tài)中，遇到疑難問(wèn)題如獲至寶。
③解題、記憶覺(jué)得極其順暢，學(xué)過(guò)的內(nèi)容自己感覺(jué)像刻在腦海中一樣。
④充滿自信，并且感覺(jué)自信心不斷膨脹。
⑤記憶上有一種超清晰的感覺(jué)，能清楚地知道今天比以前多學(xué)了哪些新知識(shí)。
⑥感覺(jué)沒(méi)有什么東西可以阻擋自己的學(xué)習(xí)腳步。
⑦有相對(duì)穩(wěn)定的學(xué)習(xí)計(jì)劃，各學(xué)科學(xué)習(xí)普遍能得到兼顧，且學(xué)習(xí)主動(dòng)性強(qiáng)，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題總期待能在最短時(shí)間內(nèi)予以解決。
⑧做過(guò)的題目標(biāo)注到位，并能采用長(zhǎng)時(shí)記憶的方式不斷循環(huán)性地復(fù)習(xí)筆記和做過(guò)的練習(xí)，不必重新梳理解題思路和構(gòu)建模型。
⑨有主動(dòng)翻看各類參考資料并進(jìn)行知識(shí)對(duì)比、吸收、歸納的意識(shí)。
需要提醒同學(xué)們注意的是：
第一、學(xué)習(xí)方法不是萬(wàn)能的，學(xué)習(xí)中，最寶貴的品質(zhì)永遠(yuǎn)是勤奮；
第二、事半功倍是不可能的，學(xué)習(xí)中，永遠(yuǎn)也不要奢望不勞而獲；
第三、良好的學(xué)習(xí)方法，能夠保證你的付出取得最大限度的收獲。
四種錯(cuò)誤的學(xué)習(xí)方法
1、學(xué)習(xí)無(wú)計(jì)劃
“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢”，學(xué)習(xí)計(jì)劃是實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)目標(biāo)的保證。但有些同學(xué)對(duì)自己的學(xué)習(xí)毫無(wú)計(jì)劃，整天忙于被動(dòng)應(yīng)付各種作業(yè)和考試，缺乏主動(dòng)的安排。因此，看什么、做什么、學(xué)什么都心中沒(méi)有數(shù)。他們總是考慮“老師要我做什么”而不是“我要做什么”。
2、不會(huì)科學(xué)利用時(shí)間
時(shí)間對(duì)每個(gè)人都是公平的。有的同學(xué)能在有限的時(shí)間內(nèi)，把自己的學(xué)習(xí)、生活安排得從從容容。而有的同學(xué)雖然忙忙碌碌，經(jīng)常加班加點(diǎn)，但忙不到點(diǎn)子上，實(shí)際效果不佳。
有的同學(xué)不善于擠時(shí)間，他們經(jīng)常抱怨：“每天上課、回家、吃飯、做作業(yè)、睡覺(jué)，哪還有多余的時(shí)間供自己安排？”還有的同學(xué)平時(shí)松松垮垮，臨到考試手忙腳亂。這些現(xiàn)象都是不會(huì)科學(xué)利用時(shí)間的反映。
3、不求甚解，死記硬背
死記硬背指不加思索地重復(fù)，多次重復(fù)直到大腦中留下印象為止。它不需要理解，不講究記憶方法和技巧，是最低形式的學(xué)習(xí)。它常常使記憶內(nèi)容相互混淆，而且不能長(zhǎng)久記憶，當(dāng)學(xué)習(xí)內(nèi)容沒(méi)有條理，或不愿意花時(shí)間去分析學(xué)習(xí)內(nèi)容的條理和意義時(shí)，同學(xué)們往往會(huì)采用死記硬背的方法。
依賴這種方法的同學(xué)會(huì)說(shuō)：“謝天謝地，考試總算結(jié)束了?，F(xiàn)在我可以把那些東西忘得一干二凈了?！?/p>
4、不能形成知識(shí)結(jié)構(gòu)
知識(shí)結(jié)構(gòu)是知識(shí)體系在頭腦中的內(nèi)化反映，也就是指知識(shí)經(jīng)過(guò)輸入、加工、儲(chǔ)存過(guò)程而在頭腦中形成的有序的組織狀態(tài)。構(gòu)建一定的知識(shí)結(jié)構(gòu)在學(xué)習(xí)中是非常重要的。
如果沒(méi)有合理的知識(shí)結(jié)構(gòu)，再多的知識(shí)也只能是一盤散沙，無(wú)法發(fā)揮出它們應(yīng)有的功效。有的同學(xué)單元測(cè)驗(yàn)成績(jī)很好，可一到綜合考試就不行了，其原因也往往在于他們沒(méi)有掌握知識(shí)間的聯(lián)系，沒(méi)有形成相應(yīng)的知識(shí)結(jié)構(gòu)。
這種同學(xué)對(duì)所學(xué)內(nèi)容、學(xué)科之間聯(lián)系，各章節(jié)之間聯(lián)系不及時(shí)總結(jié)歸納整理，致使知識(shí)基本上處于“游離狀態(tài)”。這種零散的知識(shí)很容易遺忘，也很容易張冠李戴。
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