為什么要制定學(xué)習(xí)計(jì)劃
在狀元、學(xué)霸的經(jīng)驗(yàn)分享中，經(jīng)常會(huì)提到“制定學(xué)習(xí)計(jì)劃”，在平時(shí)的學(xué)習(xí)過程中，制定學(xué)習(xí)計(jì)劃真的那么重要嗎？為什么要制定學(xué)習(xí)計(jì)劃呢，下面我們就圍繞這學(xué)習(xí)計(jì)劃的重要性、怎樣制定、執(zhí)行學(xué)習(xí)計(jì)劃來為大家展開說明。
為什么要制定學(xué)習(xí)計(jì)劃,制定學(xué)習(xí)計(jì)劃的重要性
為什么要做學(xué)習(xí)計(jì)劃？
1、計(jì)劃是目標(biāo)的載體，理想的藍(lán)圖
理想如果不能分解為具體、可執(zhí)行的小目標(biāo)，就等于空想。
目標(biāo)如果沒有清晰可操作的計(jì)劃來實(shí)施，就只是一些轉(zhuǎn)瞬即逝的念頭。
對(duì)于長(zhǎng)遠(yuǎn)的理想和目標(biāo)，實(shí)現(xiàn)的第一步，就是分解、籌劃，落在紙面上。
2、列計(jì)劃有助于提高效率
學(xué)生的學(xué)習(xí)時(shí)間有限，學(xué)習(xí)任務(wù)繁雜，不同的任務(wù)要求不一樣、難度不一樣，優(yōu)秀的學(xué)生能夠在有限的時(shí)間內(nèi)高質(zhì)量的完成更多的學(xué)習(xí)任務(wù)，靠的就是周密的計(jì)劃和嚴(yán)格的執(zhí)行，而不是一時(shí)的心血來潮。
所謂效率，就是用最短的時(shí)間完成規(guī)定的任務(wù)。
有計(jì)劃，就有時(shí)間安排表，設(shè)置好deadline，學(xué)習(xí)效率馬上提高。
3、列計(jì)劃能磨練意志、增強(qiáng)自信
對(duì)于學(xué)生來說，每天有大量的時(shí)間已經(jīng)被學(xué)校的課程表和老師的規(guī)定動(dòng)作安排好了，能自主支配的時(shí)間有限，以一般學(xué)校為例，學(xué)生可以自主支配的時(shí)間有早讀、下午第四節(jié)自習(xí)、晚自習(xí)，每天列計(jì)劃所需的時(shí)間加起來不到十分鐘，可堅(jiān)持做的同學(xué)，其實(shí)并不多，單是把每天的學(xué)習(xí)任務(wù)列在計(jì)劃本上，已經(jīng)是對(duì)意志力的一種鍛煉，也能有效減輕學(xué)習(xí)任務(wù)過多帶來的焦慮感，每完成一項(xiàng)，在完成情況后面打鉤，又會(huì)獲得成就感和輕松感，這是一種積極的正反饋，不斷循環(huán)這樣的過程，必然會(huì)增強(qiáng)自信心。
4、列計(jì)劃能培養(yǎng)終生學(xué)習(xí)能力
很多高中做過計(jì)劃的學(xué)生在步入大學(xué)后都說，大學(xué)的老師要求他們做事前先列計(jì)劃，身邊很多的同學(xué)原來從來沒做過，對(duì)此不以為然，而他們?cè)缫呀?jīng)駕輕就熟、習(xí)以為常，優(yōu)越感油然而生，無論是大學(xué)四年，還是以后走上工作崗位，這個(gè)習(xí)慣必然讓他們受益終身。
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如何制定有效的學(xué)習(xí)計(jì)劃表？
制定學(xué)習(xí)計(jì)劃要因人而異，很多學(xué)生習(xí)慣按照其他同學(xué)的學(xué)習(xí)計(jì)劃來安排自己的學(xué)習(xí)，每個(gè)學(xué)生的學(xué)習(xí)效率、學(xué)習(xí)方法不盡相同，所以學(xué)習(xí)計(jì)劃也都不一樣，如果一味追求完美的學(xué)習(xí)計(jì)劃，而忽略了學(xué)習(xí)計(jì)劃本身的功效，那么學(xué)習(xí)計(jì)劃不僅起不到作用，反而還會(huì)讓學(xué)生產(chǎn)生反感，那么，如何制定有效的學(xué)習(xí)計(jì)劃表？下面有六個(gè)方面的內(nèi)容可以借鑒：
1、黃金時(shí)間來記憶
這就要同學(xué)們?cè)谌粘W(xué)習(xí)中要注意自己記憶的黃金時(shí)間，有的是早上起來、有的是吃過早飯、有的下午四五點(diǎn)、有的是晚上，找到記憶黃金時(shí)間然后再安排記憶，就能提高學(xué)習(xí)效率效率。需要注意的是中午休息30–50分鐘可以緩解疲勞，以便下午有充沛的精力學(xué)習(xí)。而每天如果不能保證7–8小時(shí)睡眠，記憶效果也會(huì)降低。
2、限時(shí)學(xué)習(xí)
為了提高效率，在制定計(jì)劃時(shí)，要適當(dāng)給自己“壓力”，比如：半個(gè)小時(shí)就要將數(shù)學(xué)做完四十分鐘就要把某一篇課文背下來，只有限定時(shí)間，才能讓自己有壓力，注意力也會(huì)更加的集中。
3、對(duì)照計(jì)劃反省
計(jì)劃一旦制定，就要雷打不動(dòng)地完成，不按計(jì)劃辦事，計(jì)劃是沒有用的。可以制定一個(gè)計(jì)劃?rùn)z查表，把什么時(shí)間完成什么任務(wù)達(dá)到什么進(jìn)度，列成表格，完成一項(xiàng)，就打上“√”。根據(jù)檢查結(jié)果及時(shí)調(diào)整修改計(jì)劃，使計(jì)劃越定越適合自己！
4、公開學(xué)習(xí)計(jì)劃
將學(xué)習(xí)計(jì)劃公開，目的是讓老師、同學(xué)、家長(zhǎng)協(xié)助監(jiān)督自己，這樣，當(dāng)外界開始關(guān)注自己的時(shí)候，就不容易輕言放棄，比如：告訴同桌每天要背30個(gè)單詞，這樣如果自己背不下來，不僅要受到同桌的嘲笑，自己也會(huì)很不好意思，所以，將計(jì)劃公布出來，是給自己施加一個(gè)外在的壓力，當(dāng)自己懈怠的時(shí)候，這個(gè)壓力就會(huì)幫助我們重新回到正軌。
5、留有機(jī)動(dòng)時(shí)間
計(jì)劃不要排太滿太緊，貪心的計(jì)劃是難以做到的！留下機(jī)動(dòng)時(shí)間，也能讓我們有余力解決突發(fā)的學(xué)習(xí)情況！
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如何嚴(yán)格執(zhí)行學(xué)習(xí)計(jì)劃？
1、提高學(xué)習(xí)能力（根本）?，F(xiàn)在有一份作業(yè)，我來完成這件事需要十分鐘，而你來落實(shí)需要花費(fèi)一個(gè)小時(shí)，這就是效率，或者說學(xué)習(xí)能力的問題。學(xué)習(xí)能力主要體現(xiàn)在：閱讀、理解、歸納分析能力；記憶力；注意力；思維、創(chuàng)造力；寫作能力；自我管理能力 等方面。關(guān)于這些能力，我以前學(xué)習(xí)過速讀記憶，掌握的也好不錯(cuò)。速讀記憶是一種“眼腦直映”式的高效閱讀學(xué)習(xí)方法，有助于提高閱讀速度、閱讀理解、注意力、記憶力、思維等方面的一些能力。
2、拖延法（輔助）。當(dāng)你此刻的計(jì)劃是看書，你卻想看一場(chǎng)球賽時(shí)，別急著沖到電視機(jī)前，拖延十分鐘再做。當(dāng)你急于想做一件事情時(shí)，甚至是急于發(fā)脾氣時(shí)，別急，等幾分鐘再做。這幾分鐘可以讓你冷靜地思考，以便降溫。
3、自我獎(jiǎng)勵(lì)（輔助）。我們?cè)诿恳粋€(gè)小計(jì)劃完成后，不妨給自己一個(gè)小小的獎(jiǎng)勵(lì)措施：做完這兩個(gè)小時(shí)的題，我獎(jiǎng)勵(lì)自己20分鐘時(shí)間打籃球；完成今天的計(jì)劃，我給自己買一個(gè)可口的冰激凌等等。我們?cè)谶@里始終要強(qiáng)調(diào)滿足感，成就感，只有我們從自己的行為中得到滿足，獲得成就，才能自覺主動(dòng)。
4、想象法（輔助）。本來是要看書的，突然有了誘惑。怎么辦？作決定之前，不妨先想象一下：如果我今天把這個(gè)計(jì)劃完成了，我該是多么的高興，當(dāng)我晚上睡覺時(shí)，我會(huì)很滿足，我會(huì)為自己今天戰(zhàn)勝誘惑的行為而高興。如果我每天都能這樣堅(jiān)持我的計(jì)劃，高考時(shí)我一定會(huì)考入理想的大學(xué)。相反，再想想，如果我放棄了計(jì)劃，我雖然能獲得一時(shí)的開心，但是，開心過后，我不會(huì)后悔嗎？我不會(huì)內(nèi)疚嗎？完成計(jì)劃與放棄計(jì)劃，哪個(gè)我會(huì)獲得更多更久的快樂？我真的想做讓自己失望的人嗎？
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