全身美白方法 全身美白吃什么最有效？
全身美白方法 全身美白吃什么最有效？
全身美白可不是那么容易的，畢竟不只是臉部美白?，F(xiàn)在很多妹子為了追求快速全身美白，都會選擇去打美白針，但美白針的副作用也是有的。所以呢接下來讓小編為大家分享4個全身美白的有效方法吧，感興趣的朋友們來看看哦。
安全又有效的全身美白方法
【1】蜂蜜黑糖“全身膜”美白方法
準(zhǔn)備蜂蜜和黑糖，把兩者混合一起攪拌均勻后，在洗澡的時候用來涂抹全身敷上十分鐘后洗干凈即可。每周堅持兩次這樣用蜂蜜黑糖來敷全身，相信一定會達(dá)到美白效果哦~
小tips：蜂蜜的美白作用同樣出色，搭配黑糖一起更是有著去除黑色素的功效。許多人用蜂蜜來做面膜，所以呢天生全身黑的妹子，趕緊用蜂蜜來為全身“做面膜”吧!
【2】檸檬片洗澡全身美白方法
想要健康安全地全身美白，首先就是從沐浴方面入手了。平常最好使用有美白效果的沐浴露，搭配檸檬片一起洗澡哦~家里有浴缸的朋友們，洗澡前往浴缸加入五片檸檬片浸泡十分鐘，隨后進(jìn)去泡上半小時搭配美白沐浴露一起。一個禮拜這樣泡澡兩次，長期堅持下去，能讓你的皮膚又白又嫩哦!
小tips：檸檬的美白作用相信大家都知道，不管是內(nèi)服還是外用都有著很好的美白效果。而天生膚色較黑的妹子，皮膚一般不會很細(xì)嫩，用檸檬片也不用擔(dān)心會刺激皮膚哦~
【3】牛奶浴全身美白方法
真正的牛奶浴就有點(diǎn)“奢侈”了哈!一般只有土豪才可以這樣做。在洗澡前可以往浴缸中加入1000毫升的牛奶加入其中攪拌均勻，全身泡在浴缸里半小時后換水，再使用牛奶沐浴露洗澡。每周可以這樣洗三次以內(nèi)，堅持一段時間過后絕對能讓你的皮膚變得白皙又富有光澤。
小tips：牛奶的美白作用非常顯著，想要美白的妹子們還可以多喝牛奶哦!想要全身美白的話，還是泡浴最有效了，如果家里沒有浴缸的話，只能采用蜂蜜黑糖“全身膜”這個方法啦!
【4】蔬菜“全身膜”全身美白方法
考慮到有些朋友家里會沒有浴缸，就再給你推薦一個敷全身的美白方法吧!準(zhǔn)備西洋芹和黃瓜以及綠豆粉，把黃瓜和西洋芹榨汁后加入適量的綠豆粉混合一起，攪拌均勻調(diào)成糊狀。在洗澡的時候用來涂抹全身，敷上二十分鐘后洗干凈，每周做三次這樣的“全身膜”，能排除皮膚黑色素以及排毒哦，堅持這樣做，能讓你美白全身!
小tips：蔬菜“全身膜”最健康安全了，并且效果也很顯著，但是以上這些方法都需要多多堅持哦~畢竟想要改變?nèi)淼哪w色還是有一定難度的，也需要有一個皮膚的變化過程~
以上這些全身美白的方法，大家可以挑選一個適合自己的來試試哦~想要全身美白，除了沐浴以外，在飲食上也可以多吃美白食物，那么全身美白吃什么最有效呢?
全身美白吃什么最有效
一 草莓
推薦吃法：草莓沙拉，草莓汁，新鮮草莓直接吃
草莓中有著豐富的維生素C，平常多吃能讓你的皮膚更加白皙有彈性。建議睡前喝一杯草莓汁，不僅有助于睡眠，對于全身美白更加有利哦~就相當(dāng)于讓全身肌膚喝了一次“美白水”~
二 橙子
推薦吃法：榨汁，生塊吃
有著淡淡清甜口感的橙子，是每個人都喜歡吃的水果。并且橙子還是非常好的美白水果呢!想要全身美白很實(shí)際的一個方法就是吃美白食物了，吃進(jìn)身體里的對于全身部位的美白才更加有利。
小tips：橙子能白凈肌膚，深層滋養(yǎng)肌膚，榨汁喝的話最好立刻飲用哦，否則空氣氧化后導(dǎo)致維生素C下降，美白效果也隨之下降了。
三 獼猴桃
推薦吃法：榨汁喝，新鮮吃
獼猴桃中的果膠果酸物質(zhì)非常豐富，這也是皮膚所需的營養(yǎng)。獼猴桃能防止黑斑的形成，能讓肌膚變得更加細(xì)膩白皙。
選獼猴桃技巧：挑選獼猴桃的時候建議選頭尖尖的，像小雞的嘴巴那樣，別選那種像鴨子嘴巴扁扁的哦。扁扁的一般都有用激素或者少量激素，頭尖尖的獼猴桃最天然無激素。熟的獼猴桃整個都有些軟，整體軟硬一致，如果只有一個部位軟的話，那么這個獼猴桃是爛了的，最好別選購了哦~
四 鮮棗
推薦吃法：干棗泡水喝，新鮮生吃
這種鮮棗是很多地區(qū)的人都喜歡吃的，口感非常獨(dú)特哦~ 用干棗泡水喝能起到不錯的美白功效，直接吃也是可以的，但一天最好不要吃太多哦，否則容易引起腹脹。
總結(jié)：這四種水果是維生素C超高的，也是美白效果最好的水果了。但在這里有一點(diǎn)要提醒大家的是：富含維生素C的水果都屬于“感光”食物，對光線非常敏感會影響美白效果。建議外出前半小時不要吃這種富含維生素C的“感光”食物哦~否則只會適得其反!
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