常喝紅糖水會不會發(fā)胖？
常喝紅糖水會不會發(fā)胖？
許多女性在經(jīng)期都會喝紅糖水，不僅暖胃并且還有助于淤血的排出。不過，因為紅糖水對女性好處多多，所以很多女性在平常也經(jīng)常喝紅糖水。那么接下來我們就一起來了解一下，經(jīng)常喝紅糖水會不會發(fā)胖吧!
經(jīng)常喝紅糖水會發(fā)胖嗎
無論是經(jīng)期還是平常，女性適當多喝一些紅糖水都是非常好的，紅糖水對于女性來說真的是好東西呢!但與此同時，有許多女性也開始擔心喝紅糖水會發(fā)胖這個問題。畢竟，紅糖屬于糖類，而紅糖水的糖分肯定挺高，當糖分攝取過多時也會導致發(fā)胖。
紅糖中的糖分很高，經(jīng)常喝確實是很容易導致發(fā)胖的，所以，減肥中或怕胖的女性朋友最好少喝哦。并不建議天天喝紅糖水，一周喝兩次左右最合適了，當然在經(jīng)期期間天天喝還是可以的。同時也要注意，最好別在晚上喝紅糖水哦。因為晚上的時候，我們的體內(nèi)開始“休息”，這時候糖分過高是不易分解的，不利于健康。
女性在經(jīng)期多喝紅糖水是非常有好處的，并不會發(fā)胖哦!建議最好在早晨喝，這個時間段的效果是最好的。而平常則不需要天天喝紅糖水，尤其是有糖尿病的朋友，最好少喝，哪怕在經(jīng)期時也別喝紅糖水。
喝紅糖水要注意什么
一 睡前不喝
關(guān)于睡前不能喝紅糖水，上面Audrey已經(jīng)給大家介紹過了，但在這里還是要再次提醒大家。睡前喝紅糖水很不利于身體健康，會使體內(nèi)的儲糖量過大，長期這樣下來很容易導致糖尿病，同時還會引起蛀牙。
二 不能用來服藥
有些朋友在喝紅糖水時，剛好也要服藥，就想著紅糖水不是茶，就直接用來服藥了。但是，紅糖水從某種角度來說也屬于一種藥物，而藥物是不宜和其他藥物組合一起吃的，如果混在一起喝，可能會引起不必要的危害哦。
三 老人不宜多喝
雖然紅糖水的好處很多，適合的人群也很多，但老人是不宜多喝的。并不是所有的老人都適合喝紅糖水，陰虛內(nèi)熱，消化不良以及糖尿病的人不適合服用紅糖。而這些病癥多發(fā)在老人身上，所以，老人不宜多喝紅糖水。
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