高三孩子家長如何調(diào)整心態(tài)
高三一年中家長的一舉一動對于孩子的備考都是至關(guān)重要的，高考不僅僅是孩子一個人的戰(zhàn)斗。那么，高三家長怎么幫助孩子調(diào)整心態(tài)呢?下面給大家分享一些關(guān)于高三孩子家長如何調(diào)整心態(tài)，希望對大家有所幫助。
一.高三孩子家長如何調(diào)整心態(tài)
1、高三一年中家長的心態(tài)往往會影響著孩子的心態(tài)，家長的心態(tài)要平和有自信，孩子也要表現(xiàn)的輕松樂觀，家長如果急躁、不安、緊張，那么孩子就更會焦急和憂慮。因此家長就更需要以平常心來對待高考，哪怕高考對于你們家庭是非常非常的重要。
2、家長要把家長看成孩子成長必經(jīng)之路，是孩子的心里素質(zhì)提升、科學文化素質(zhì)提升的一個難得的機會，通過高三一年的應考準備，高考的檢驗，都是鍛煉孩子應對各種困難和挫折的機會。如果家長能夠這樣的看待和處理，那么，家長就能心平氣和的看待孩子的高考，孩子也就會少很多壓力。
3、創(chuàng)造安靜的復習環(huán)境
安靜的復習環(huán)境有助于孩子平心靜氣，情緒穩(wěn)定的進行復習。吵鬧的復習環(huán)境將使孩子的心情煩躁不能集中，影響復習效果。在這里需要提示家長的是，在孩子高考備考的階段盡量少會客，最好不會客，如果實在不得不會客，那么最好是在家庭以外進行，不要在家里進行。
4、督促孩子的娛樂與運動
高考前夕，孩子在家復習的時候大部分都是非常用功的，可能一做題就是一上午或是一下午，優(yōu)勢可能會搞得精疲力竭，頭昏腦漲，不僅會影響心情，也會影響復習效率。在這個時候，家長要適當?shù)奶嵝押⒆幼霰匾妮p松運動。
5、幫助孩子調(diào)整心態(tài)
高考前家長可以經(jīng)常和孩子聊聊天，談談心，利用吃飯后的時間散散步，相互溝通，讓孩子把心里的壓力，心里的話，心里的苦惱都說出來，說出來的過程就是心里調(diào)節(jié)成功的一半。當然，高考前家長和孩子溝通也要講究時間、地點，不要在孩子復習功課的時候進去就聊上幾句。
6、不要過分關(guān)注孩子
有些家長會在高三過分的關(guān)注孩子，孩子在復習功課的時候一會給孩子沖杯牛奶，一會過去給孩子送點水果或是其他吃的，甚至有的家長干脆就在孩子旁邊陪讀。這種過度關(guān)懷孩子的做法反而會讓孩子產(chǎn)生巨大的心里壓力，孩子心里總是會想一旦考不好，怎么對得起父母的關(guān)心...
二.高考前怎么調(diào)整孩子心態(tài)
1、充分利用春節(jié)的節(jié)日氣氛
春節(jié)象征著春天的到來，意味著祥和溫馨，人們在春節(jié)里相互祝福。這些年來，隨著科學的發(fā)展，各種媒體，特別是電視媒體對節(jié)日氣氛的烘托起著非常大的作用。
一個人在大環(huán)境、大背景歡樂的氣氛中，自然也會受到它的影響。因此家長要抓住這個喜慶的時機，適當?shù)匾龑Ш⒆芋w驗節(jié)日的歡樂，感受節(jié)日的陽光，充分利用社會心態(tài)、社會心理的感染和暗示，使孩子愉快起來。
家長不要在寒假里，特別是春節(jié)里死盯著孩子，每天復習10個小時實在是沒有必要。特別是大年三十、初一、初二，一定讓孩子少看點書，既要抓空復習，也要用一部分時間去放松，從壓抑的狀態(tài)中解放出來，拾起蓬勃的信心。
2、營造溫馨、安靜的學習心理氣氛
假期里，特別是春節(jié)期間，拜年、串門的人要多一些，要幫助孩子在這個氣氛中掃除壓抑心態(tài)。但是同時又要幫他控制分寸，要有限度，不能整天人來人往、電話不斷。
3、盡量讓孩子傾訴苦衷
高三上學期的緊張學習生活會給孩子造成郁悶、焦急、煩躁甚至委屈等心態(tài)。孩子在寒假里，特別是在春節(jié)期間與家人交談、與朋友交談時，要引導孩子盡量把自己的苦衷傾訴出來。我的經(jīng)驗是，輕度的心理問題只要傾訴出來就能好上一半。
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