不得不談的大學(xué)新生心理問(wèn)題和治愈方法
不得不談的大學(xué)新生心理問(wèn)題和治愈方法
當(dāng)大學(xué)生活初步安定下來(lái)，大學(xué)新生要面臨的是一段艱難的心理適應(yīng)期。對(duì)于缺乏心理準(zhǔn)備的大學(xué)新生來(lái)說(shuō)，在這個(gè)心理轉(zhuǎn)型與重塑的過(guò)程中，可能會(huì)產(chǎn)生不同程度的適應(yīng)困難和不同程度的心理問(wèn)題。小編整理了相關(guān)資料，希望能幫助到您。
不得不談的大學(xué)新生心理問(wèn)題
失落心理
心理
這種心理往往是由于入學(xué)前將大學(xué)生活過(guò)分理想化，把大學(xué)生活想象得很浪漫、神秘和多姿多彩;加上對(duì)所上學(xué)校優(yōu)勢(shì)的不了解，入學(xué)后卻發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實(shí)并非完全如此或感覺(jué)相差甚遠(yuǎn)，這種差距使得大學(xué)新生產(chǎn)生了很大的心理落差，導(dǎo)致部分新生入學(xué)出現(xiàn)情緒波動(dòng)。有失落心理的新生要注意盡快從這種狀態(tài)中擺脫出來(lái)，認(rèn)識(shí)到想象與真實(shí)的大學(xué)生活之間的區(qū)別，并以積極向上的態(tài)度面對(duì)現(xiàn)實(shí)，以良好的心態(tài)迎接新的生活。
茫然心理
心理
該心理由目標(biāo)缺乏所致，故也可稱(chēng)之為“目標(biāo)缺乏癥”。中學(xué)階段奮斗目標(biāo)非常明確與強(qiáng)烈，即一切圍繞高考而拼搏。面臨嚴(yán)峻的升學(xué)壓力，每個(gè)學(xué)生的生活都是高效、專(zhuān)注、充實(shí)的，個(gè)體的潛能被最大限度的挖掘?？既氪髮W(xué)后實(shí)現(xiàn)了原目標(biāo)，如不及時(shí)建構(gòu)新的目標(biāo)，就會(huì)導(dǎo)致目標(biāo)喪失。有的新生入學(xué)初期新的人生目標(biāo)尚未確立，出現(xiàn)目標(biāo)的丟失和理想真空狀態(tài)，動(dòng)機(jī)缺乏，意志減退。因此作為新生，進(jìn)大學(xué)后要注意重新定位自己，樹(shù)立新的目標(biāo)，作好規(guī)劃，以在新的環(huán)境更好的發(fā)展自己。
自卑心理
心理
自卑心理是由于比較自己與別人某些方面進(jìn)而產(chǎn)生己不如人的一種心理狀態(tài)，是自我評(píng)價(jià)偏低。例如，大學(xué)生一般在高中階段都屬于學(xué)習(xí)上流者，得到的光環(huán)較多，自我感覺(jué)良好。進(jìn)入高校后，卻發(fā)現(xiàn)人外有人。這種學(xué)習(xí)和能力位置的重新排列造成很大的心理落差，由于對(duì)角色地位的變化缺乏足夠的認(rèn)識(shí)和準(zhǔn)備，往往導(dǎo)致他們自我評(píng)價(jià)失真，從而產(chǎn)生自卑心理。因此作為新生，要注意正確、全面地認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己，認(rèn)清自己的長(zhǎng)處，取長(zhǎng)補(bǔ)短，以在新的環(huán)境建立心得自信。
人際交往障礙
心理
該心理最主要的是與同學(xué)交往方面的問(wèn)題。如同學(xué)之間的溝通障礙，生活習(xí)慣的格格不入等。從過(guò)去以自我為中心到學(xué)校集體生活，尤其要面對(duì)室友間的情趣愛(ài)好、飲食習(xí)慣等方面的差異，有人感到無(wú)所適從。同學(xué)之間關(guān)系處理不好，往往導(dǎo)致自我孤立。嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)心理問(wèn)題。專(zhuān)家提醒：要盡快適應(yīng)大學(xué)生活，首要的是處理好人際關(guān)系。不論是生活還是學(xué)習(xí)，人際關(guān)系都是容易產(chǎn)生心理問(wèn)題的主要因素。必要的話(huà)，可以向師兄師姐和老師請(qǐng)教，向?qū)W校有關(guān)部門(mén)如心理咨詢(xún)中心尋求幫助。
松懈心理
心理
高中時(shí)期高度緊張的生活體驗(yàn)是學(xué)子們終生難忘的“黑色六月”。經(jīng)過(guò)3年超負(fù)荷的拼搏，身心能量過(guò)度透支，入學(xué)后也難恢復(fù)。再加上老師、家長(zhǎng)和朋友為了激勵(lì)他們考上大學(xué)，運(yùn)用“大學(xué)就是天堂”的手段，使很多新生產(chǎn)生“進(jìn)大學(xué)等于享受”的感覺(jué)，整天沉湎于交朋友，認(rèn)老鄉(xiāng)，玩游戲，看小說(shuō)，談戀愛(ài)等活動(dòng)中，而無(wú)形中影響了學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)。因此作為新生要注意增強(qiáng)時(shí)間緊迫感，樹(shù)立新的目標(biāo)，以激發(fā)自己的內(nèi)在動(dòng)力。
治愈你的“大學(xué)新生心理失衡期”
癥狀一：失落心理這是一種對(duì)自己某種行為后果或境遇與預(yù)期相差甚遠(yuǎn)而感到失望的一種消極心態(tài)。其產(chǎn)生與兩種因素有關(guān)：
1、感到學(xué)校或?qū)I(yè)不理想這是一種較普遍存在的、影響新生情緒的消極心理。自認(rèn)為未考好或志愿未填好，產(chǎn)生對(duì)高考結(jié)果的失落。上大學(xué)只是一種無(wú)奈，是抱著權(quán)宜之計(jì)上學(xué)。帶著沮喪、遺憾、無(wú)奈等復(fù)雜情緒入學(xué)，也在考慮退學(xué)或轉(zhuǎn)系的意念，更談不上學(xué)習(xí)的目標(biāo)與動(dòng)力了。由于對(duì)錄取學(xué)校所學(xué)專(zhuān)業(yè)不接納、不認(rèn)同，導(dǎo)致對(duì)前途的茫然、失望，心理上的抵觸情緒和失落感比較嚴(yán)重。
2、所上大學(xué)與理想中的大學(xué)差距太大由于入學(xué)前將大學(xué)生活過(guò)分理想化，把大學(xué)生活想象得很浪漫、神秘和多姿多彩;加上對(duì)所上學(xué)校優(yōu)勢(shì)的不了解，入學(xué)后卻發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實(shí)并非完全如此或感覺(jué)相差甚遠(yuǎn)，這種差距使得大學(xué)新生產(chǎn)生了很大的心理落差，而且新生往往很容易從校園環(huán)境等表現(xiàn)現(xiàn)象得出結(jié)論。過(guò)高的期望值與大學(xué)的現(xiàn)實(shí)生活反差較大，導(dǎo)致部分新生入學(xué)出現(xiàn)情緒波動(dòng)和失落。
治愈處方：
要開(kāi)始認(rèn)識(shí)到想象與真實(shí)的大學(xué)生活之間的區(qū)別，并以樂(lè)觀(guān)、積極向上的態(tài)度面對(duì)現(xiàn)實(shí)，客觀(guān)的看待目前的狀況，同時(shí)增進(jìn)對(duì)學(xué)校和專(zhuān)業(yè)的了解，明確學(xué)校的相對(duì)優(yōu)勢(shì)和個(gè)人發(fā)展空間大小的辨證關(guān)系，以良好的心態(tài)迎接新的生活。癥狀二：間歇心理
高中時(shí)期高度緊張的生活體驗(yàn)是學(xué)子們終生難忘的“黑色的6月”。經(jīng)過(guò)3年超負(fù)荷的拼搏，使身心能量過(guò)度透支，入學(xué)后也難恢復(fù)。再加上老師、家長(zhǎng)和朋友為了激勵(lì)他們考上大學(xué)，運(yùn)用“大學(xué)就是天堂”手段，使很多新生產(chǎn)生“進(jìn)大學(xué)等于享受”的感覺(jué)，整天沉湎于交朋友，認(rèn)老鄉(xiāng)，玩游戲，看小說(shuō)，談戀愛(ài)等活動(dòng)中，而無(wú)形中影響了學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)
治愈處方：
注意增強(qiáng)時(shí)間緊迫感，樹(shù)立新的目標(biāo)，以激發(fā)自己的內(nèi)在動(dòng)力。癥狀三：茫然心理由目標(biāo)缺乏所致，故也可稱(chēng)之為“目標(biāo)缺乏癥”。因?yàn)槟繕?biāo)具有動(dòng)力、導(dǎo)向和激勵(lì)作用，中學(xué)階段奮斗目標(biāo)非常明確與強(qiáng)烈，即一切圍繞高考而拼搏。面臨嚴(yán)峻的升學(xué)壓力，每個(gè)學(xué)生的生活都是高效、專(zhuān)注、充實(shí)的，個(gè)體的潛能被最大限度的挖掘?？既氪髮W(xué)后實(shí)現(xiàn)了目標(biāo)，如不及時(shí)建構(gòu)新的目標(biāo)，就會(huì)導(dǎo)致目標(biāo)喪失。有的新生入學(xué)初期新的人生目標(biāo)尚未確立，出現(xiàn)目標(biāo)的丟失和理想真空狀態(tài)，動(dòng)機(jī)缺乏，意志減退，導(dǎo)致行為懶散。
治愈處方：
進(jìn)大學(xué)后要注意重新定位自己，樹(shù)立新的目標(biāo)，作好規(guī)劃，以在新的環(huán)境更好的發(fā)展自己。癥狀四：自卑心理
自卑心理是由于比較自己與別人某一些方面進(jìn)而產(chǎn)生己不如人的一種心理狀態(tài)，是自我評(píng)價(jià)偏低。產(chǎn)生這種心理的原因有很多種類(lèi)，如成績(jī)、能力、出生、外貌、氣質(zhì)、經(jīng)濟(jì)、社會(huì)地位、所在環(huán)境等。例如，大學(xué)生一般在高中階段都屬于學(xué)習(xí)上流者，有的是尖子生，得到的光環(huán)較多，經(jīng)常被老師贊揚(yáng)，自我感覺(jué)良好。進(jìn)入高校后，卻發(fā)現(xiàn)山外有山，天外有天。這種學(xué)習(xí)和能力位置的重新排列造成很大的心理落差，由于對(duì)角色地位的變化缺乏足夠的認(rèn)識(shí)和準(zhǔn)備，往往導(dǎo)致他們自我評(píng)價(jià)失真，從而產(chǎn)生自卑心理，自卑的結(jié)果既可以使人沉淪，也可以導(dǎo)致補(bǔ)償和超越。
治愈處方：
要注意正確的全面的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己，不要陷入錯(cuò)誤比較的痛苦之中而導(dǎo)致自卑，更要認(rèn)清自己的長(zhǎng)處，發(fā)揮自己的長(zhǎng)處，以長(zhǎng)補(bǔ)短，以在新的環(huán)境建立新的自信。癥狀五：環(huán)境適應(yīng)不良適應(yīng)能力是心理健康的重要指標(biāo)，它包括自然環(huán)境和社會(huì)環(huán)境兩個(gè)方面。大學(xué)生的適應(yīng)不良主要是后者，是指對(duì)大學(xué)生活和學(xué)習(xí)諸方面的不適應(yīng)。諸如：想家，處理不好個(gè)人的生活事務(wù)，處理不好同學(xué)關(guān)系。許多新生不知自己該干什么、干什么好，不善于自主地安排自己的生活和學(xué)習(xí)，導(dǎo)致焦慮、挫折、茫然和無(wú)聊的心態(tài)，有些同學(xué)甚至以過(guò)度的娛樂(lè)和戀愛(ài)來(lái)填補(bǔ)此階段心靈的空虛。
治愈處方：
大學(xué)生的適應(yīng)期一般是半年左右，如果超過(guò)半年還是沒(méi)有好轉(zhuǎn)，那就要考慮向?qū)I(yè)的心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)尋求幫助。癥狀六：人際交往障礙
一些新生們遇到了與同學(xué)交往方面的問(wèn)題。如同學(xué)之間的溝通障礙，生活習(xí)慣的格格不入，人際矛盾。個(gè)人原因常常與自我中心心里、個(gè)性不良、人際交流技巧缺陷等有關(guān)。
在人際關(guān)系中，最要緊的是天天不能回避的“室友關(guān)系”。從過(guò)去以自我為中心到學(xué)校集體生活，尤其要面對(duì)室友間的情趣愛(ài)好、飲食習(xí)慣、家境狀況、作息習(xí)慣等方面的差異，有人感到無(wú)所適從，甚至彼此無(wú)法相容。比如一位同學(xué)就說(shuō)過(guò)：自己對(duì)一個(gè)室友特別反感，不管她做什么說(shuō)什么，都極想對(duì)她大吼，讓她閉嘴。像這樣同學(xué)之間關(guān)系處理不好，往往導(dǎo)致自我孤立。嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)心理問(wèn)題。
治愈處方：
不論是生活還是學(xué)習(xí)，人際關(guān)系都是容易產(chǎn)生心理問(wèn)題的主要因素。必要的話(huà)，可以向師兄師姐導(dǎo)生老師同學(xué)請(qǐng)教，向?qū)W校有關(guān)部門(mén)如心理咨詢(xún)中心或朋輩輔導(dǎo)室尋求幫助。
新生們由于生活環(huán)境、學(xué)習(xí)方式和社會(huì)角色等方面的轉(zhuǎn)變，必然要經(jīng)歷一個(gè)從不適應(yīng)到適應(yīng)的過(guò)程。能否順利渡過(guò)適應(yīng)期，對(duì)大學(xué)新生的成長(zhǎng)和成才至關(guān)重要，若有些問(wèn)題處理不當(dāng)或認(rèn)知錯(cuò)誤，就會(huì)出現(xiàn)心理問(wèn)題,導(dǎo)致心理障礙或心理疾病。
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