清華學(xué)霸學(xué)習(xí)法
清華學(xué)霸學(xué)習(xí)法
清華的學(xué)生個個都是真正的學(xué)霸，那么他們平時是怎么學(xué)習(xí)的呢?如果能夠?qū)W會他們的方法，對于我們來說，將會大有裨益，小編在這里整理了清華學(xué)霸學(xué)習(xí)法，希望能幫助到您。
清華學(xué)霸學(xué)習(xí)法
1
注意力穩(wěn)定性理論：必須有目的地預(yù)習(xí)
注意力穩(wěn)定性。注意力并不是長時間保持穩(wěn)定，而是周期性起伏變化，通俗講就是如果課堂上課45分鐘，真正有效時間大約20分鐘。
因此，要成為學(xué)霸，有效的課堂時間必須用來聽重點(diǎn)，聽難點(diǎn)，聽方法思路，而要做到這一點(diǎn)，有目的地提前預(yù)習(xí)非常重要，必須要帶著問題聽講。很多人不明白這一點(diǎn)，要么不預(yù)習(xí)，要么稀里糊涂預(yù)習(xí)，雖然瞪大眼睛聽講，最后只能自證智商確實存在差異!
課堂聽重點(diǎn)太重要了，特別是對于N多年沒踏入課堂的我來講，集中精神聽講基本不可能，時不時就刷刷朋友圈、看看新聞，坐立難安，盡管大多數(shù)時候在開小差，但我對上課內(nèi)容吸收非常高效，這歸功于有目的的預(yù)習(xí)，帶著問題聽課，一旦老師講解到問題內(nèi)容，自然就全神貫注!
2
記憶衰退理論：必須及時復(fù)習(xí)
德國心理學(xué)家艾賓浩斯研究發(fā)現(xiàn)，遺忘在學(xué)習(xí)之后立即開始，而且遺忘的進(jìn)程并不是均勻的。最初遺忘速度很快，以后逐漸緩慢。
老師告訴我們及時復(fù)習(xí)非常重要，但實驗又證實，合理安排復(fù)習(xí)時間也非常重要，并非復(fù)習(xí)就有效果，正確的時間點(diǎn)進(jìn)行復(fù)習(xí)就會事半功倍!
什么才是最佳的時間節(jié)點(diǎn)?
實驗給出的建議是5分鐘后重復(fù)一遍，20分鐘后再重復(fù)一遍，1小時后，12小時后，1天后，2天后，5天后，8天后，14天后就會記得很牢，很難再遺忘。
但對于較為繁重的學(xué)習(xí)，這近乎不太可能，郭老師個人的實踐是：即時復(fù)述很關(guān)鍵(短期記憶轉(zhuǎn)化成長期記憶)，12小時或睡前溫習(xí)很重要(最好是通過題目鞏固)，1天后、2天后、8天后三次復(fù)習(xí)，效果通常就已經(jīng)非常不錯。
3
記憶編碼理論：必須動手構(gòu)建知識樹
認(rèn)知心理學(xué)研究指出，記憶效果取決于信息編碼方式，“深層次”加工比“淺層次”加工更有利于知識的記憶和提取。換句話說，記憶和理解取決于如何加工信息。
加工深度很難衡量、定義，因時而異，但有效的深加工肯定是在記憶內(nèi)容和已知信息間建立聯(lián)系，而建立知識樹是最為有效的方式，通過樹形結(jié)構(gòu)把知識串聯(lián)起來。
以考試學(xué)習(xí)為例，書本不是一個個知識點(diǎn)的無序堆積，而是一個樹形結(jié)構(gòu)，一個節(jié)點(diǎn)就是一個問題，我們要做的，就是建立并完善這棵知識樹，在學(xué)習(xí)中不斷調(diào)整、增刪節(jié)點(diǎn)，不斷發(fā)展、壯大這棵知識樹。
知識樹一旦被搭建出來，每一個節(jié)點(diǎn)就是一次思考，每一次思考就是與周邊知識節(jié)點(diǎn)的一次連接，知識之間的聯(lián)系就越來越緊密，知識樹也就越來越有條理，越來越有生命力，很多問題自然而然就能觸類旁通、融會貫通，而不是雜亂無章的一團(tuán)漿糊，毫無頭緒!
4
內(nèi)隱語言理論：打破學(xué)習(xí)錯覺
很多時候我們自認(rèn)為學(xué)得好，是錯將熟悉當(dāng)做知道。
比如我們學(xué)習(xí)一個章節(jié)內(nèi)容，畫了重點(diǎn)記號，甚至還做了筆記，這時我們可能會認(rèn)為學(xué)得很好，對知識點(diǎn)也了如指掌，但如果合上書做個簡單的自我檢測，瞬間就會忘掉三四成。
再比如，問自己一個經(jīng)典問題：“什么是囚徒困境”?心里是不是很快閃出“兩個人”、“博弈”、“策略”等關(guān)鍵詞，覺得對這個問題很熟悉，但如果我要求用你完整描述出來，你真的知道嗎?
在學(xué)習(xí)中，對一個知識點(diǎn)進(jìn)行復(fù)習(xí)時，我們的內(nèi)部語言抓住了幾個關(guān)鍵點(diǎn)，就會產(chǎn)生學(xué)習(xí)錯覺，誤以為都知道，但知識點(diǎn)不是孤島，是由邏輯關(guān)系構(gòu)成的，這需要外部語言去描述、串聯(lián)，唯有經(jīng)過外部語言檢驗，才是真正的掌握理解!
因此，必須將內(nèi)部語言轉(zhuǎn)換成外部語言。認(rèn)知心理學(xué)推薦生成效應(yīng)這種辦法。
生成效應(yīng)是指向同學(xué)、朋友、家人解釋所學(xué)知識，在解釋過程中，主動思考組織知識，構(gòu)建出知識的邏輯性和條理性。
有經(jīng)驗的同學(xué)都知道，很多靈感都是在給別人講題中產(chǎn)生，甚至是請教別人時恍然大悟，另外回答問題對掌握知識非常有用!
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情緒績效理論：壓力是資源
考場發(fā)揮和臨場心態(tài)是非常重要的，那一刻的個人心態(tài)抵得上幾個禮拜、幾個月甚至幾年的苦功!
這里涉及到情緒績效管理，即情緒喚醒水平和績效間存在著倒U型曲線的關(guān)系，情緒太低或太高都會損害績效。所以適當(dāng)?shù)膲毫κ怯泻锰幍模耆珱]有壓力或壓力過高都會影響發(fā)揮。
6
合理休息，休息也是學(xué)習(xí)的一種
有很多關(guān)于學(xué)習(xí)時間與效率的研究，這些研究證實：超過2小時學(xué)習(xí)效果就逐漸遞減，超過4小時根本就沒有效果了。因此合理的休息與高效率的學(xué)習(xí)同等重要，長時間無效學(xué)習(xí)尤其會讓人心生厭惡。
要想長期能夠保持穩(wěn)定的學(xué)習(xí)效率，就不能一次過度消耗甚至透支，要確保每次學(xué)習(xí)時精力都能夠恢復(fù)。
清華學(xué)霸的學(xué)習(xí)心得
1、學(xué)霸高效的學(xué)習(xí)，要學(xué)會給自己定定目標(biāo)(大、小、長、短)，這樣學(xué)習(xí)會有一個方向;然后梳理自身的學(xué)習(xí)情況，找出自己掌握的薄弱環(huán)節(jié)、存在的問題、容易丟分的知識點(diǎn);再者合理的分配時間，有針對性的制定學(xué)習(xí)任務(wù)，一一的去落實。
2、可以學(xué)習(xí)掌握速讀記憶的能力，提高學(xué)習(xí)復(fù)習(xí)效率。速讀記憶是一種高效的學(xué)習(xí)、復(fù)習(xí)方法，其訓(xùn)練原理就在于激活“腦、眼”潛能，培養(yǎng)形成眼腦直映式的閱讀、學(xué)習(xí)方式。速讀記憶的練習(xí)見《精英特全腦速讀記憶訓(xùn)練》，用軟件練習(xí)，每天一個多小時，一個月的時間，可以把閱讀速度提高5、6倍，記憶力、理解力等也會得到相應(yīng)的提高，最終提高學(xué)習(xí)、復(fù)習(xí)效率，取得好成績。如果你的閱讀、學(xué)習(xí)效率低的話，可以好好的去練習(xí)一下。
3、要學(xué)會整合知識點(diǎn)。把需要學(xué)習(xí)的信息、掌握的知識分類，做成思維導(dǎo)圖或知識點(diǎn)卡片，會讓你的大腦、思維條理清醒，方便記憶、溫習(xí)、掌握。同時，要學(xué)會把新知識和已學(xué)知識聯(lián)系起來，不斷糅合、完善你的知識體系。這樣能夠促進(jìn)理解，加深記憶。
4、做題的時候要學(xué)會反思、歸類、整理出對應(yīng)的解題思路。遇到錯的題(粗心做錯也好、不會做也罷)，最好能把這些錯題收集起來，每個科目都建立一個獨(dú)立的錯題集(錯題集要?dú)w類)，當(dāng)我們進(jìn)行考前復(fù)習(xí)的時候，它們是重點(diǎn)復(fù)習(xí)對象，保證不再同樣的問題上再出錯、再丟分。