體育課教案教寫和教案實(shí)施過程

　　首先來說說寫教案的目的是什么：編寫教案是為了充分準(zhǔn)備和全面安排一堂課的教學(xué)工作,以便有目的、有步驟、有系統(tǒng)地進(jìn)行教學(xué),做到心中有數(shù),有的放矢,以利于提高教學(xué)效果。

　　第二：備課等同于編寫教案嗎?簡(jiǎn)單地說，體育教案就是對(duì)一堂體育課上發(fā)生事件的預(yù)期描述。教案的具體內(nèi)容就是：在教學(xué)過程中對(duì)重點(diǎn)、難點(diǎn)、典型教學(xué)事例的處理和剖析，對(duì)教學(xué)方法和學(xué)生活動(dòng)的歸納、總結(jié)、反思。

　　備課是一種創(chuàng)造性的勞動(dòng)，而寫教案是另一種創(chuàng)作，是一件令人十分快樂的事情。實(shí)用、便捷的教案對(duì)一節(jié)成功的體育課是必不可少的。實(shí)施新課程首先需要我們摒棄舊觀念，接受新理念;而在教學(xué)實(shí)踐中，我們?cè)趻仐壟f教案的同時(shí)，更要寫好新教案。教案的創(chuàng)新也是課程改革的表現(xiàn)。課前的充分準(zhǔn)備,是上好課的重要環(huán)節(jié)。編寫教案是備課過程中的重要組成部分,也是備課的最后結(jié)果。

　　第三：寫教案有什么作用?寫教案可以促使教師更深刻地認(rèn)識(shí)工作中的重點(diǎn)和難點(diǎn)，教案可以幫助教師對(duì)自己的教育教學(xué)進(jìn)行分析和反思。

　　第四：編寫教案的格式有哪幾種?教案的格式有表格式和文字式兩種， 從課的特點(diǎn)看將體育課教案分為兩種：一種是理論課教案, 另一種是實(shí)踐課教案。雖然它們的格式不同, 但基本方法、步驟、要求都是一致的。體育教師在編寫體育教案前要充分理解教學(xué)目標(biāo)、動(dòng)作要領(lǐng)、重點(diǎn)、難點(diǎn)、誘導(dǎo)練習(xí)、輔助練習(xí)、教學(xué)組織、教法步驟和教學(xué)要求等。

　教學(xué)目標(biāo)

　　教學(xué)目標(biāo)是一節(jié)體育課所能達(dá)到的教學(xué)結(jié)果和標(biāo)準(zhǔn)。它包括知識(shí)目標(biāo)、情感目標(biāo)、發(fā)展身體和培養(yǎng)能力目標(biāo)四個(gè)方面。動(dòng)作要領(lǐng)是指某項(xiàng)身體練習(xí)的技術(shù)基礎(chǔ)。在編寫教案的過程中, 對(duì)新教材的技術(shù)動(dòng)作用動(dòng)作要領(lǐng)來描述。也是對(duì)某項(xiàng)身體練習(xí)的各個(gè)環(huán)節(jié)的簡(jiǎn)潔描述。對(duì)復(fù)習(xí)教材的技術(shù)動(dòng)作可以用動(dòng)作要點(diǎn)來描述。

　　什么是體育課的重點(diǎn)和教材的重點(diǎn)。體育課的重點(diǎn)是指一節(jié)課中實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)的關(guān)鍵之處。教材的重點(diǎn)是指身體練習(xí)的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。難點(diǎn)是指學(xué)生難以理解和掌握的部分。就是部分動(dòng)作學(xué)生難學(xué), 教師難教。難點(diǎn)不一定是重點(diǎn), 重點(diǎn)也不一定是難點(diǎn), 但兩者是相互聯(lián)系的, 只有掌握了難點(diǎn), 才能更好地掌握重點(diǎn)。

　寫好教案的幾大步驟：

　　1.課堂主題

　　每篇教案要有一個(gè)明確的主題，即這個(gè)教案要解決哪一個(gè)或哪幾個(gè)問題。是反映了對(duì)某個(gè)新理念的認(rèn)識(shí)、理解和實(shí)踐，還是說明教師角色如何轉(zhuǎn)變，還是教的方式、學(xué)的方式怎樣變化，或是介紹對(duì)新教材重點(diǎn)、難點(diǎn)的把握和處理，等等，任何一點(diǎn)對(duì)課堂教學(xué)的設(shè)想都可以成為一堂課的主題。

　　2、實(shí)施細(xì)節(jié)

　　有了主題，就要對(duì)原始材料進(jìn)行篩選，有針對(duì)性地選擇最能反映主題的特定的內(nèi)容，要這些把關(guān)鍵性的細(xì)節(jié)寫清楚。要特別注意結(jié)合場(chǎng)地情況、器材、人員等因素之間的合理搭配，盡可能的在教學(xué)目標(biāo)和客觀條件之間找到平衡點(diǎn)。

　　3.反饋結(jié)果

　　教案不僅要說明教學(xué)的思路，描述教學(xué)的過程，還要交待教學(xué)過程的結(jié)果，以及某種教學(xué)措施的即時(shí)效果，包括學(xué)生的反應(yīng)和教師的感受等。

　　4、課后小結(jié)

　　1、有利于提高體育教師的業(yè)務(wù)水平;

　　2、是教學(xué)過程的自我反思;

　　3、及時(shí)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，促進(jìn)教學(xué)改革。

　　教學(xué)的目的是學(xué)而不是教，教是為學(xué)服務(wù)的，教的設(shè)計(jì)是為了更好的開展學(xué)，這意味著教師的教案設(shè)計(jì)起著至關(guān)重要的作用。簡(jiǎn)潔實(shí)用的教案才是真正好的教案。

　　一、教學(xué)內(nèi)容

　　跨欄跑技術(shù)

　　二、教學(xué)目標(biāo)

　　【知識(shí)與技能】

　　通過學(xué)生自身體驗(yàn)，學(xué)會(huì)跨欄步和欄間跑的技術(shù)動(dòng)作，90%以上學(xué)生能完成跨欄技術(shù)動(dòng)作。

　　【過程與方法】

　　通過跨欄技術(shù)動(dòng)作的學(xué)習(xí)發(fā)展學(xué)生靈敏、力量、速度、耐力、協(xié)調(diào)、柔韌等身體素質(zhì)，發(fā)展跨越障礙的能力，培養(yǎng)節(jié)奏感。

　　【情感態(tài)度與價(jià)值觀】

　　學(xué)生建立自信、戰(zhàn)勝自我、主動(dòng)學(xué)習(xí)、勇敢頑強(qiáng)以及培養(yǎng)同學(xué)互助學(xué)習(xí)的優(yōu)良品質(zhì)。

　　三、教學(xué)重難點(diǎn)

　　【教學(xué)重點(diǎn)】

　　適宜的起跨距離;起跨腿積極下壓，擺動(dòng)腿迅速提拉;起跨腿積極攻欄、下壓。

　　【教學(xué)難點(diǎn)】

　　跨欄技術(shù)：固定起跨腿，掌握準(zhǔn)確的起跨距離，控制身體的重心，不要跳欄。

　　下欄著地技術(shù)：著地角度大，速度損失小，保持較高的重心位置。

　　四、教學(xué)過程

　　(一)開始部分(2分鐘)

　　課堂常規(guī)：

　　1.集合整隊(duì)

　　2.師生問好，報(bào)告人數(shù)

　　3.檢查服裝

　　4.宣布本節(jié)課內(nèi)容

　　5.安排見習(xí)生

　　教學(xué)組織：四列橫隊(duì)

　　要求：快、靜、齊

　　(二)準(zhǔn)備部分(10分鐘)

　　1.游戲——跨越障礙

　　將1—4道每道分別擺放10個(gè)障礙物，放倒4個(gè)欄架、4塊墊子、2根跳繩，班級(jí)所有學(xué)生分為實(shí)力均等的4組，每組的第一位同學(xué)聽到老師的口令后開始跑動(dòng)跨過障礙物，當(dāng)?shù)谝晃煌瑢W(xué)跑出10米后第二位同學(xué)跟上，以此類推直至最后一名同學(xué)跨越最后一個(gè)障礙，根據(jù)到達(dá)終點(diǎn)的先后順序排出名次。教學(xué)組織：四列縱隊(duì)要求：必須從障礙上方跨過，注意安全。

　　2.專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)

　　教師示范跨欄跑的專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)，學(xué)生進(jìn)行模仿練習(xí)

　　(1)擺動(dòng)腿攻欄

　　(2)展示起跨腿提拉動(dòng)作

　　組織：四列橫隊(duì)

　　要求：認(rèn)真模仿動(dòng)作，為接下來的學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)。

　　(三)基本部分(28分鐘)

　　導(dǎo)入：

　　展示劉翔獲得奧運(yùn)會(huì)110米欄冠軍的圖片并提問：大家知不知道這是誰?他所進(jìn)行的是什么運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目?

　　學(xué)生回答：劉翔、110米跨欄跑。

　　接下來我們要學(xué)習(xí)的正是這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的主要的技術(shù)動(dòng)作起跨和攻欄。

　　新課講授：

　　1.學(xué)習(xí)欄側(cè)過欄

　　(1)教師進(jìn)行示范，并提示學(xué)生觀察折疊腿在整個(gè)過程中是如何完成動(dòng)作的，并請(qǐng)學(xué)生進(jìn)行總結(jié)回答，教師進(jìn)行補(bǔ)充最終得出：

　　折疊擺腿正確到位，下壓積極加速。身體高重心、攻欄意識(shí)強(qiáng)、向前性好，上體及身體其他環(huán)節(jié)協(xié)調(diào)配合。

　　(2)分組練習(xí)

　　①行進(jìn)間雙腿交替擺壓腿練習(xí)

　?、谏喜焦诰毩?xí)

　?、坌羞M(jìn)間走動(dòng)擺動(dòng)腿欄側(cè)過欄

　　④行進(jìn)間跑動(dòng)擺動(dòng)腿欄側(cè)過欄

　　將學(xué)生分為不同的小組，進(jìn)行組間互相評(píng)價(jià)，老師針對(duì)不同學(xué)生出現(xiàn)的錯(cuò)誤進(jìn)行個(gè)別指導(dǎo)。

　　教學(xué)組織：分為人數(shù)均等的四組

　　要求：認(rèn)真完成動(dòng)作，互相點(diǎn)評(píng)指正。

　　2.起跨腿欄側(cè)過欄

　　(1)教師示范，學(xué)生觀察總結(jié)技術(shù)動(dòng)作要點(diǎn)，教師進(jìn)行補(bǔ)充：

　　膝高于踝，以膝帶踝，腳踝外上鉤，大小腿折疊前拉至正前方下壓放腳。上體、兩肩正直，兩眼前看。

　　(2)分組練習(xí)

　?、僭?fù)螇δ７缕鹂缤冗^欄練習(xí)

　　②原地?fù)螇ζ鹂缤瓤v欄提拉模仿練習(xí)

　?、墼仄鹂缤葯M欄提拉模仿練習(xí)

　?、苄羞M(jìn)間走動(dòng)起跨腿欄側(cè)過欄

　?、菪羞M(jìn)間跑動(dòng)起跨腿欄側(cè)過欄

　　將學(xué)生分為不同的小組，進(jìn)行組間互相評(píng)價(jià)，老師針對(duì)不同學(xué)生出現(xiàn)的錯(cuò)誤進(jìn)行個(gè)別指導(dǎo)。

　　教學(xué)組織：分為人數(shù)均等的四組

　　要求：認(rèn)真完成動(dòng)作，互相點(diǎn)評(píng)指正。

　　3.競(jìng)速游戲——障礙跑

　　將學(xué)生分為實(shí)力均等的4組，1～4道每道分別放置75厘米高的橡皮筋10條，四組學(xué)生分列四列橫隊(duì)站在四條跑道的起點(diǎn)處，第一名學(xué)生聽到老師的口令后開始運(yùn)用起跨腿欄側(cè)過欄技術(shù)完成10個(gè)欄的跑動(dòng)，第一名學(xué)生跑出10米后第二個(gè)人開始，直至所有同學(xué)完成比賽，最先到達(dá)終點(diǎn)的組獲勝。

　　教學(xué)組織：四列縱隊(duì)

　　要求：跨越障礙時(shí)運(yùn)用所學(xué)技術(shù)，注意安全。

　　(四)結(jié)束部分(5分鐘)

　　1.放松操：拉伸練習(xí)。

　　組織教學(xué)：四列橫隊(duì)，成體操隊(duì)形散開。

　　2.教師小結(jié)

　　教師總結(jié)學(xué)練情況，表揚(yáng)先進(jìn)，激勵(lì)全體學(xué)生，提出希望。

　　3.宣布下課

　　師生再見，收拾器材。

　　組織教學(xué)：四列橫隊(duì)

　　五、場(chǎng)地器材及預(yù)計(jì)負(fù)荷

　　1.場(chǎng)地器材

　　田徑場(chǎng)、掛圖、障礙物、欄架、墊子

　　2.預(yù)計(jì)負(fù)荷

　　預(yù)計(jì)練習(xí)密度：40%左右;預(yù)計(jì)平均心率：135～140次/分左右;練習(xí)強(qiáng)度：中等。

　　六、教學(xué)反思

　　《背越式跳高》教案

　　試題剖析：

　　背越式跳高，是由助跑、起跳、騰空過桿和落地組成的，初中階段學(xué)生學(xué)習(xí)過了跨越式跳高，他們已經(jīng)掌握了跳高的一般技術(shù)。而高中階段學(xué)習(xí)的背越式跳高是在初中學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上，改變了跳高姿勢(shì)，最大的區(qū)別就是助跑起跳技術(shù)和空中的過桿技術(shù)。學(xué)習(xí)背越式跳高這個(gè)技術(shù)，可以幫助學(xué)生發(fā)展跳躍能力，感受成功過桿帶來的快樂。助跑與起跳結(jié)合是教學(xué)的重點(diǎn)，過竿動(dòng)作是教學(xué)的難點(diǎn)。

　　動(dòng)作要領(lǐng)：

　　1.助跑

　　背越式跳高的助跑，包括直線助跑和弧線助跑兩段。左腳起跳的人在右側(cè)助跑，右腳起跳的人在左側(cè)助跑。直線助跑段，一般跑4～5步，動(dòng)作輕松、自然、有彈性，重心較高，后蹬、前擺的幅度較大;弧線助跑段，一般也是跑4～5步，身體稍內(nèi)傾，以前腳掌著地，節(jié)奏鮮明，擺臂與彎道途中跑相似;倒數(shù)第二步，步幅稍大，用全腳掌著地，最后一步稍小，速度要快，兩臂配合積極擺動(dòng)，準(zhǔn)備起跳;起跳點(diǎn)距橫桿垂直面約70～100厘米。

　　2.起跳

　　助跑倒數(shù)第二步時(shí)，支撐腿以全腳掌著地，步幅稍大，重心稍下降，同時(shí)擺動(dòng)腿積極擦地面前邁，向前上方推送髖關(guān)節(jié)，上體稍后仰，保持內(nèi)傾;起跳腿踏上起跳點(diǎn)時(shí)，擺動(dòng)腿順勢(shì)上擺，同時(shí)擺臂向上;起跳腿迅速蹬伸髖、膝、踝關(guān)節(jié)，起跳腿的異側(cè)臂上伸，軀干充分伸展，整個(gè)身體幾乎與地面垂直。

　　3.騰空過桿

　　保持起跳腿蹬伸、擺動(dòng)腿沿起跳腿異側(cè)臂方向向上擺動(dòng)、軀干充分伸展的身體姿勢(shì)，繼續(xù)向上;離地后，身體轉(zhuǎn)動(dòng)成背對(duì)橫桿，起跳腿下垂，擺動(dòng)腿逐漸放下;當(dāng)頭和肩越過橫桿后，迅速沉肩，兩臂置于體側(cè)，髖關(guān)節(jié)向上挺起，形成“背弓”;這時(shí)兩膝自然彎曲、分開，小腿自然下垂;當(dāng)髖關(guān)節(jié)過桿之后，肩繼續(xù)下潛，稍抬頭，收腹，抬大腿，小腿自然上甩，使整個(gè)身體過桿。

　　4.落地過桿后以肩和背部落海綿包緩沖

　　教案：

　　一、課題：背越式跳高

　　二、教學(xué)目標(biāo)：

　　1.知識(shí)與技能：能說出背越式跳高的技術(shù)要領(lǐng)和安全練習(xí)的方法，能正確做出背越式跳高動(dòng)作。

　　2.過程與方法：通過教師的示范講解和學(xué)生自主體驗(yàn)以及對(duì)同伴練習(xí)的觀察與討論，能進(jìn)一步掌握背越式跳高的動(dòng)作要領(lǐng)。

　　3.情感態(tài)度與價(jià)值觀：培養(yǎng)學(xué)生的探究與合作學(xué)習(xí)能力;培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣;增強(qiáng)協(xié)作精神和安全地進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)的意識(shí)，增強(qiáng)自信心，體驗(yàn)學(xué)會(huì)技能時(shí)的喜悅。

　　三、重點(diǎn)：助跑與起跳結(jié)合技術(shù)。

　　四、難點(diǎn)：騰空過桿技術(shù)。

　　五、教學(xué)過程：

　　(一)開始部分

　　課堂常規(guī)：1.體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù);2.師生問好;3.教師宣布本節(jié)課的內(nèi)容，同時(shí)說明教學(xué)要達(dá)到的目標(biāo)以及課堂的紀(jì)律問題;4.檢查著裝;5.安排見習(xí)生。組織：成四列橫隊(duì)。

　　(二)準(zhǔn)備部分

　　1.熱身活動(dòng)：成兩路縱隊(duì)繞田徑場(chǎng)慢跑1圈。

　　2.熱身操：(2x8拍)

　　1.頭部運(yùn)動(dòng);2.擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng);3.振臂運(yùn)動(dòng);4.體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng);5.腹背運(yùn)動(dòng);6.弓步壓腿;7.弓步側(cè)壓腿;8.膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng);9;手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。組織：成體操隊(duì)形散開。

　　3.專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)：

　　1. 成一路縱隊(duì)結(jié)合口令沿跑規(guī)定圓形路線慢跑，跑5步用起跳腳(左腳或右腳)。

　　2.兩人一組壓肩;

　　3.兩人一組下腰;

　　(三)基本部分

　　1.導(dǎo)入：同學(xué)們!剛剛我們進(jìn)行了一系列的熱身活動(dòng)，老師問大家一個(gè)問題：有一種運(yùn)動(dòng)它是征服高度的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，是人類不屈不撓，勇攀高峰的象征，大家猜一猜是什么運(yùn)動(dòng)?。對(duì)，是跳高，那跳高項(xiàng)目采用什么姿勢(shì)可以跳的更高呢?同學(xué)們都很聰明，是背越式跳高，我們今天就一起來學(xué)習(xí)背越式跳高技術(shù)，老師和大家一起來挑戰(zhàn)高度。

　　2.新課講授

　　(1)首先，教師結(jié)合掛圖講解背越式跳高各技術(shù)環(huán)節(jié)的動(dòng)作要領(lǐng)并示范。

　　(2)助跑技術(shù)的練習(xí)，教師給同學(xué)們做動(dòng)作示范。將學(xué)生分四組自主組模仿練習(xí)，直線與弧線相結(jié)合。教師強(qiáng)調(diào)助跑階段的動(dòng)作要領(lǐng)，并進(jìn)行指導(dǎo)糾正。

　　教師提問(預(yù)設(shè))：同學(xué)們?cè)诰毩?xí)過程中思考一下為什么助跑要采用直線加弧線的方式助跑?學(xué)生回答(預(yù)設(shè))：1.提高起跳效果;2.為起跳做準(zhǔn)備。

　　(3)起跳技術(shù)的練習(xí)，分四組自主進(jìn)行原地起跳練習(xí)和助跑起跳練習(xí)，并強(qiáng)調(diào)助跑倒數(shù)第二步時(shí)，支撐腿以全腳掌著地，步幅稍大，擺動(dòng)腿上提。

　　(4)騰空過桿與落墊技術(shù)的輔助練習(xí)。

　　1.分四組借助海綿墊做原地倒肩、挺髖收腿輔助練習(xí)，小組同伴可幫助練習(xí)者提拉髖關(guān)節(jié)，根據(jù)自身體會(huì)，小組共同學(xué)習(xí)，探究。要點(diǎn)：背對(duì)海綿墊，起跳、仰頭、倒肩、展體、挺髖成背弓，最后肩背落墊。

　　2.分四組借助海綿墊自主進(jìn)行完整動(dòng)作過橡皮筋輔助練習(xí)，幫助學(xué)生克服恐懼心理，根據(jù)自身體會(huì)，小組共同學(xué)習(xí)，探究，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，提高技術(shù)。要點(diǎn)：挺髖，踢小腿。

　　教師提問(預(yù)設(shè))：同學(xué)們?cè)诰毩?xí)過程中思考一下騰空過桿過程中身體那哪一部分最容易碰桿?落墊時(shí)最先著墊的部位是哪里?學(xué)生回答(預(yù)設(shè))：最容易碰桿部位是臀部、肩部。最先著墊的部位是肩背部。

　　3.鞏固提高

　　跳高展示，挑戰(zhàn)自我，同學(xué)們利用本節(jié)課所學(xué)的背越式跳高技術(shù)根據(jù)自身的情況選擇適合自己的高度進(jìn)行，積極參加比賽，超越自我(注重個(gè)體差異，發(fā)展技能)，學(xué)生自我分析評(píng)價(jià)。

　　(四)結(jié)束部分

　　1.組織學(xué)生做身體放松運(yùn)動(dòng)，主要活動(dòng)腰部和腿部肌肉。

　　2.教師集合學(xué)生，回收器材。進(jìn)行總結(jié)以鼓勵(lì)為主，為學(xué)生的終身體育意識(shí)奠定基礎(chǔ)。