今天小編給大家?guī)砀咭徽Z文學習方法：四招“全身心學習法”，希望可以幫助到大家。

　　高一語文學習方法：四招“全身心學習法”

　　[學習篇]課上問題決不拖到課后

　　課前不預習，上課聽不懂，容易走神;課前預習充分，自我感覺全懂了，容易分心。對前者，課前做好預習工作，哪些地方懂了、哪些地方不懂，學會帶著問題去聽課，注意力就容易集中。對后者，不妨認真聽聽老師講課，檢驗是真的全都懂了，還是只懂了個大概。此外，有經(jīng)驗的教師授課時往往強調(diào)難懂、易出錯的地方，或用順口溜等概括知識。課堂上教師幾分鐘的點撥，往往勝過學生課后幾十分鐘、甚至幾小時摸索，要充分利用教師資源，做到課上問題決不拖到課后。

　　[心理篇]我是一個注意力很集中的人

　　學習時心里煩躁容易分心，越緊張越不易集中注意力。此時先別忙著學習，停下來慢慢自我放松。可以躺在床上或坐在椅子上，閉眼，自然呼吸，然后做3到5次深呼吸，同時配合握拳、咬牙、繃緊全身肌肉，把注意力集中在雙腳上，默念“我的腳越來越沉重了”，體驗從腳到全身的沉重感。堅持一段時間后，就能隨時進入放松狀態(tài)，把注意力集中在當前學習中。此外，學生平時可制作自我肯定清單。用“我上課的時候能迅速集中注意力!”等具體明確、可操作的語言，寫出自己在不同場合集中注意力的表現(xiàn)。并在每天起床后、臨睡前用肯定有力地語氣大聲朗讀，進行自我暗示;也可以把聲音錄下來，經(jīng)常聆聽。

　　[環(huán)境篇]人亂我不亂，境亂心不亂

　　有學生抱怨，上課時老喜歡轉(zhuǎn)筆、做作業(yè)時總會不自覺地動來動去，不知不覺就走神。學生要學會為自己營造良好的學習環(huán)境，如整理好書桌再看書，把零食、耳塞等容易引起分心的東西放到視野之外，或者選擇干擾少的場合看書。此外，也要有意識地訓練自己在有干擾環(huán)境中集中注意力的能力，努力就能做到“人亂我不亂，境亂心不亂。”

　　[生活篇]合理休息保持充沛精力

　　有些學生為了多學習，中午、課間都不休息，晚上還要開夜車，結(jié)果第二天上課昏昏欲睡。其實只有身體好，學習時精力才會充沛。學生應(yīng)該合理安排作息時間，盡量不熬夜。每周保持鍛煉身體10-12小時。此外，家長要做好后勤保障。注意學生膳食合理搭配，特別是注意早餐營養(yǎng)，多吃雞蛋、牛奶和水果，培養(yǎng)學生不偏食和挑食的習慣。

　　高一語文學習方法：讓你學了不累

　　語文是學習中一大科目，從小就接觸，學好語文的關(guān)鍵在于積累，在于我們能夠把它融入到我們的生活中去，如果語文素養(yǎng)基本功缺乏，我們可以通過培養(yǎng)大量的閱讀來改善語文成績，同時要注意做到三“不要”。

　　“不要一頭扎在課本內(nèi)”讀報刊、看小說、聽詩歌、看話劇、分析范文等，也是在學習語文。當然，課本應(yīng)當首先學好，因為“課本是經(jīng)過精選的一課之本”。

　　“不要一頭扎在題海中”怎樣有效地使用這些材料呢?林老師表示，要做精選過的練習題，認真查找丟分點，總結(jié)經(jīng)驗，讓自己每做一套習題都有新的收獲。不要做很多重復又無效的練習，那是無用功。

　　“不要一頭扎在課堂里”不要閉門讀書，要有活躍的思維，開闊的眼界。比如有組織有目的地進行社會采訪可以提高寫作能力;看一些經(jīng)典話劇可以多了解文學知識，提高鑒賞能力;參加作文大賽、辯論大賽等能增強語文綜合素質(zhì)。

　　定計劃，破難點

　　高中的語文學習不但要積累知識、掌握方法，還要訓練思維、感悟哲理。高中的語文學習不能抱一切聽從老師安排的想法，也不能恨不得上語文課就聽笑話，高高興興聽語文，這樣學語文是癡人說夢，實干加巧干才能真正學好語文。

　　每位高一學生就要定好語文的學習計劃。主要有以下內(nèi)容：

　　1.高中三年內(nèi)分階段閱讀9部名著和3部文化經(jīng)典名著。

　　2.訂閱一些有助于自己語文學習的課外書刊。

　　3.保存好作業(yè)本，三年內(nèi)形成系統(tǒng)。

　　4.做好讀書筆記，把自己平時看到的佳作精彩段積累下來。

　　5.永遠把《新華字典》和《現(xiàn)代漢語詞典》放在身邊，有條件的還可以把《成語詞典》和《古代漢語詞典》放在書桌里。

　　另外，同學們要注意以下難點的突破：對現(xiàn)代自然科學類文章的閱讀，不要厭煩，要掌握方法，在每一道習題中總結(jié)解題思路;對文學作品的鑒賞，上課要積極參與討論，課外要加強鑒賞能力的培養(yǎng);議論文的寫作，從高一開始就要多看多練，并注意搜集材料。