生活中很多人都喜歡跳舞但是不敢去嘗試害怕怕自己跳的不好，其實(shí)是因?yàn)闆](méi)有找到有效的學(xué)習(xí)跳舞的方法。跳舞是非常健康的娛樂(lè)項(xiàng)目，小編為大家找了一些學(xué)習(xí)舞蹈的方法，希望對(duì)想學(xué)跳舞的你有所幫助。

　　用耳練舞：聆聽(tīng)旋律，感受音樂(lè)

　　你天生對(duì)音樂(lè)和節(jié)奏不敏感，常常聽(tīng)不出舞曲的拍子?或者雖能分清節(jié)奏，但一到跳舞的時(shí)候就暈頭轉(zhuǎn)向?那就趁閑暇的時(shí)候多用耳朵練舞吧，解決節(jié)奏感差的唯一辦法就是多聽(tīng)，把舞曲隨身帶著，走到哪里，心里默數(shù)拍子，只需堅(jiān)持一段時(shí)間，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)原來(lái)感覺(jué)混亂的節(jié)奏慢慢變得清晰可辨，跳舞的時(shí)候就不會(huì)再錯(cuò)節(jié)奏了。

　　分清節(jié)奏，找準(zhǔn)拍子只是基礎(chǔ)的一步，你還需要去感受音樂(lè)，用自己的肢體語(yǔ)言詮釋音樂(lè)，只有多聽(tīng)才能有自己的理解，聽(tīng)得同時(shí)加上回憶和想象，可以達(dá)到事半功倍的效果。

　　用腦練舞：回憶并想象

　　舞蹈課下沒(méi)有時(shí)間練舞?常會(huì)把上次課的內(nèi)容忘得干干凈凈，別人都“知新”的時(shí)候，你不得不“溫故”?為什么不試試用腦子練舞呢?等人的時(shí)候，休息的時(shí)候，車(chē)上……隨時(shí)隨地，你都可以充分利用間隙，把課上學(xué)過(guò)的動(dòng)作在腦子里過(guò)一遍。多在腦子里放這樣的電影，就會(huì)將這些動(dòng)作熟記于心，即使你并不曾實(shí)際練過(guò)，也能保證你在下一課跟上進(jìn)度，不會(huì)因?yàn)橥泟?dòng)作而忙手忙腳亂。

　　此外，建議你還可以用腦子琢磨這些舞蹈動(dòng)作的感覺(jué)?；貞浝蠋熒险n時(shí)講到的動(dòng)作要領(lǐng)和他們展現(xiàn)出來(lái)的線條，姿態(tài)等。皖兒舞蹈想象自己依照正確的技術(shù)要領(lǐng)做出這些舞蹈動(dòng)作是怎樣的情景;想象自己出腳干凈利落，手勢(shì)優(yōu)美動(dòng)人，身體線條拉得很長(zhǎng)，動(dòng)作做得滿且到位，和舞伴之間完美呼應(yīng)，甚至想象自己臉上的表情應(yīng)該在什么時(shí)候曠野，什么時(shí)候嫵媚，什么時(shí)候深情款款，什么時(shí)候哀怨戚戚，或者在腦子里思考一下，做哪個(gè)動(dòng)作時(shí)可以向觀眾拋拋媚眼，到哪一小節(jié)時(shí)可以向裁判松松秋波……真正的大師，情感的表達(dá)是完全融入音樂(lè)的，他們可以跟著音樂(lè)的感覺(jué)隨興發(fā)揮。但多數(shù)舞者還遠(yuǎn)未到達(dá)這樣的境界，所有只有多想多做，才能達(dá)到興之所至，自由發(fā)揮。

　　用眼練舞：看一看，再看一看

　　自己不跳的時(shí)候，看看別人跳舞也是一種訓(xùn)練，這一個(gè)“看”字，也大有學(xué)問(wèn)。 看高水平的老師或選手練舞，更多注意細(xì)節(jié)。注意看同一組動(dòng)作，他們是怎么練得，他們的每一個(gè)練習(xí)，側(cè)重點(diǎn)都有什么不同，比如第一遍是注重動(dòng)作的完美度和準(zhǔn)備性，第二遍時(shí)追求動(dòng)作的力度和速度，第三遍是強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的延伸、身體的線條以及藝術(shù)表現(xiàn)力….仔細(xì)觀察之后，再結(jié)合自己的情況，想想自己應(yīng)該怎么改善和提高。

　　在現(xiàn)場(chǎng)觀看比賽時(shí)，要更加關(guān)注選手的表現(xiàn)力，如表情，音樂(lè)感覺(jué)，節(jié)奏的把握和變化以及舞伴間表達(dá)感情的某些細(xì)微之處。

　　注意看和自己水平相當(dāng)?shù)娜说奈璧?，要重點(diǎn)關(guān)注他們的問(wèn)題在哪里，想想自己身上是不是也有類(lèi)似的毛病，人們大多自我感覺(jué)良好，看不到自己的問(wèn)題所在，只有以別人為參照物時(shí)才會(huì)對(duì)自己的毛病有相對(duì)直觀的認(rèn)識(shí)。

　　看教學(xué)碟時(shí)，你最好站起來(lái)，跟著動(dòng)一動(dòng)，體會(huì)動(dòng)作的技術(shù)細(xì)節(jié)，看表演或比賽的視頻時(shí)，松崗少兒舞蹈培訓(xùn)每一遍都要有不同的關(guān)注點(diǎn)，如第一遍重點(diǎn)注意其中一人的整體表現(xiàn)(若你是女士，可以先注意女士，反之亦然)。第二遍從總體上關(guān)注兩個(gè)人的技術(shù)和表現(xiàn)力。第三遍再回過(guò)頭來(lái)仔細(xì)研究其中一人的技術(shù)細(xì)節(jié)。

　　用手練舞：動(dòng)動(dòng)筆頭寫(xiě)心得

　　腳懶、腿懶的時(shí)候，別讓你的手也懶了，最好是動(dòng)動(dòng)筆，寫(xiě)寫(xiě)上課筆記，學(xué)舞心得，練舞感受。

　　整理思路的同時(shí)，其實(shí)你的腦子已經(jīng)在練舞了。很多你平時(shí)聽(tīng)了就忘或者并沒(méi)有消化的要領(lǐng)和知識(shí)，往往就在你思考核證里的過(guò)程中，得以回憶再現(xiàn)或豁然開(kāi)朗。把這些要點(diǎn)都清楚而有條理地記下來(lái)，說(shuō)明你對(duì)課程真正理解，領(lǐng)悟了。這個(gè)過(guò)程同時(shí)也是對(duì)記憶的強(qiáng)化。

　　用嘴練舞：交流也能取得真經(jīng)

　　你練舞的時(shí)候總是滿頭苦練，一聲不吭?你覺(jué)得閑聊會(huì)浪費(fèi)你的時(shí)間，影響練舞? 其實(shí)，時(shí)常和別人聊天也是一種練舞的方式。大家跟不同的老師上課，聚到一起聊聊相關(guān)的話題，就可博采眾長(zhǎng)，了解其他老師的理念和方法，達(dá)到觸類(lèi)旁通的效果。即便跟同一個(gè)老師上課，不同的人也會(huì)有不同的關(guān)注點(diǎn)，很可能別人說(shuō)到的東西正好是你以前沒(méi)注意到的，而你的話語(yǔ)又恰好能給別人以指導(dǎo)。當(dāng)你感覺(jué)迷茫困惑的時(shí)候，不妨多和別人溝通，問(wèn)問(wèn)別人對(duì)你舞蹈的看法，對(duì)你優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)的認(rèn)識(shí)。有時(shí)候，很可能簡(jiǎn)單的幾個(gè)字就擊中你的要害，給你啟發(fā)，令你茅塞頓開(kāi)。

　　當(dāng)你拿到很好的教學(xué)碟和其他舞蹈資料的時(shí)候，不要藏著獨(dú)自享用，最好拿出來(lái)和大家分享。這樣，別人有了好東西，也會(huì)和你共享?？梢院团笥丫墼谝黄鹂幢荣?、看表演、看視頻，和大家討論相關(guān)的話題，困擾你以久的難題說(shuō)不定就在七嘴八舌的討論中迎刃而解了。