制定一個計劃表能讓人更快更有效的進步

　　春節(jié)七天計劃表一篇

　　大年初一，祝大家新年快樂!雞年大吉!

　　新年是最重要的節(jié)日!當(dāng)然少不了陪陪家人、朋友的時間，所以我的計劃表的內(nèi)容比較輕松，以保持狀態(tài)為主!接下來也要每天堅持!

　　以下是我的計劃表和每日記錄!因為初二回老家不能使用電腦，所以回去那幾天用回帖的形式來更新記錄

　　年初一

　　早晨五點沒起，因為鬧鐘時間調(diào)晚了，但還是6點起來跑步了。

　　上午學(xué)了條件命題破案，和箭頭法解三段論題，知道了要懂得用否前否后來連接條件，特稱不能用這個。

　　下午重做了昨天的概括題，然后學(xué)習(xí)花木體基本結(jié)構(gòu)，吃完飯后，擴寫了30分鐘，出去玩了。

　　年初二

　　下午三點回到家，吃了個水果，學(xué)習(xí)了一篇人民時評，并搖了20題。

　　這兩天出門玩的時間比較多，春節(jié)期間可以理解，但是一定要控制度。

　　年初三

　　早上8點起床，完成一套真題卷，得分還不錯，但好像是以前做過的卷子哈哈，不過還是有進步的。

　　下午學(xué)習(xí)了一篇人民時評，要擺脫山寨，就要擁有自主創(chuàng)新品牌。這不僅需要政府政策引導(dǎo)的外部孵化，而且要有內(nèi)在動力，才能使企業(yè)在市場競爭中破殼而出。

　　這次小?？甲龅牟缓茫彩钦f山寨的主題哈哈，剛學(xué)就沒做好，你啊，還要好好加油，明天再寫一遍。

　　年初四

　　早上經(jīng)過昨天早上的經(jīng)驗，我又將手機給表弟，然后開始背誦。吃完早飯帶表弟去我奶奶家，然后走回外公家(很近)在街上給他買了個紙龍燈。一回去我就搖題，感覺正確率不高啊，隨后練字被三姨看到她以為我寫情書。中午吃過飯便開車回到廈門，休息一下吃個晚飯寫了一道申論概括題，感覺不太好，而且時間用很久，語言不夠精簡!準(zhǔn)備早點睡!明天早起好好搞!

　　年初五

　　早上很早就起，可是表弟也起了，為了引開他的注意，我把手機給他玩消消樂，我背常識詞匯和日積月累。吃完早飯學(xué)了一節(jié)行測知道了凡是什么什么都是翻譯成單箭頭。

　　下午聽了申論寫作課的開篇，便去見干媽了，開車進去非常堵，車越來越多了，可是路還是沒有變寬?；厝ズ缶毩?xí)擴寫環(huán)保追查制度。之后馬上開車上高速，找小姨大姨玩并吃完晚飯后又開車回外公家睡覺。

　　年初六

　　早上六點出發(fā)回老家，在路上背了常識詞匯日積月累，

　　下服務(wù)區(qū)涂了涂大寶，繼續(xù)搖題20道，感覺在車上做題有點暈。

　　到家先去奶奶家吃午飯，又去外婆家吃午飯，吃好多頓哈哈

　　下午托兒所時候的‘青梅竹馬’來找我，哈哈好久不見。

　　下午繼續(xù)完成擴寫任務(wù)，寫了是養(yǎng)老制度的。

　　回老家心情還是很好的!

　　年初七

　　上午雖然晚起了半小時，但也不錯了!

　　早上背完常識+詞匯+日積月累，便去洗漱、吃早飯，回來學(xué)習(xí)了模態(tài)命題一節(jié)課也更了解語句的轉(zhuǎn)化了，隨后和家里人去公園騎自行車，初一天氣很好，心情也好!

　　回家吃午飯后搖了20道題，看了個小品樂呵樂呵后，和朋友出去喝咖啡聊天，新年第一天心情還是不錯的!

　　回家吃晚飯后看了一節(jié)花木君的課，知道了抓住目的和層次是應(yīng)用文關(guān)鍵!并擴寫練習(xí)30分鐘。

　　晚上收拾收拾東西，明天回老家啦!

　　春節(jié)七天計劃表二篇

　　春節(jié)將至，可能會有很多人選擇外出，但是也有很多人選擇在家里休息或者干脆睡大覺徹底放松，但是，每年到放假的時候，很多朋友就會略帶擔(dān)心地說， “又放假了，大吃大喝的應(yīng)酬事肯定免不了，等回來上班的時候肯定小肚腩都吃出來了?！边@可不是聳人聽聞，哪個女孩子沒有吃喝玩樂之后大叫著要減肥的經(jīng)歷 呢?

　　為了讓這些既愛美又不想放棄美食的朋友能夠過個快樂的新春佳節(jié)，記者在搜集了最時尚的健身咨詢和請教了健身專家之后，為你制訂一個健康輕松的健身減肥計劃，一貫緊張工作的你不妨利用這7天長假讓自己從精神到身體都徹底地放松和改變。

　　7日瘦身計劃：

　　第一天：胸部練習(xí)，平板臥推練習(xí)，4組，12個/組;上斜臥推練習(xí)，4組，12個/組;坐姿夾胸，4組，12個/組;有氧30分鐘，比如:跑步機，登山機

　　第二天：坐姿下拉練習(xí)，4組，12個/組;坐姿劃船，4組，12個/組;有氧30分鐘，比如:滑翔機，橢圓機。

　　第三天：遠(yuǎn)足、騎車、游泳、打球均可，放松一下。

　　第四天：肩部練習(xí)，坐姿杠鈴?fù)婆e，4組，12個/組;坐姿啞鈴?fù)婆e，4組，12個/組;啞鈴側(cè)平舉，4組，12個/組;有氧30分鐘。

　　第五天：站姿屈臂下壓，4組，12個/組;啞鈴屈臂伸，4組，12個/組，坐姿彎舉，4組，12個/組;啞鈴彎舉，4組，12個/組;有氧30分鐘。

　　第六天：深蹲練習(xí)，4組，12個/組;倒蹬機練習(xí)，4組，12個/組;有氧30分鐘。

　　第七天：去戶外登山，放松一下，以新的姿態(tài)迎接上班。