水是人類(lèi)的生存之源，約占人們體重的60%~70%，尤其對(duì)正在成長(zhǎng)的小學(xué)生，他們的運(yùn)動(dòng)量更大，身體的水分更容易缺失。下面小編就和大家分享小學(xué)生不喝水會(huì)怎樣，來(lái)欣賞一下吧。

　　小學(xué)生不喝水的危害1

　　缺水，很容易增加某些疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)：

　　長(zhǎng)時(shí)間喝水不足，很容易導(dǎo)致一些疾病的發(fā)生，比如說(shuō)腎結(jié)石、尿路感染以及慢性腎病。

　　喝水少，很容易導(dǎo)致腎結(jié)石復(fù)發(fā)的問(wèn)題，沒(méi)有足夠的水，無(wú)法保證身體每天正常排出50克左右的廢物。

　　缺水，增加某些癌癥的患病幾率：

　　喝水少，很容易增加膽囊癌、腸癌、膀胱癌的患病幾率。攝入水分較少很容易導(dǎo)致大便發(fā)干，甚至出現(xiàn)便秘的狀況，另外，飲水較少很容易導(dǎo)致排尿減少，從而就會(huì)增加腎臟和膀胱中代謝廢物的濃度，從而就會(huì)給身體帶來(lái)威脅。

　　飲水較少導(dǎo)致的缺水，不利于身體減肥：

　　對(duì)于減肥人群來(lái)說(shuō)，多喝水是有利于減肥的;吃飯前適當(dāng)飲水，可以幫助減少食物的攝入，從而幫助控制體重。

　　身體缺水很容易導(dǎo)致大腦運(yùn)轉(zhuǎn)遲緩：

　　身體缺水時(shí)，大腦的認(rèn)知能力會(huì)明顯下降，所以說(shuō)，缺水會(huì)讓人變笨，為了不影響記憶力和認(rèn)知能力，請(qǐng)多喝水。

　　小學(xué)生不喝水的危害2

　　1、腎結(jié)石找上門(mén)

　　不愛(ài)喝水的習(xí)慣,會(huì)導(dǎo)致尿液長(zhǎng)期處于濃縮的狀態(tài),無(wú)形中為結(jié)石形成創(chuàng)造了極為有利的條件。

　　2、降低寶寶的認(rèn)知能力

　　一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),在自然情況下發(fā)生脫水的,他的聽(tīng)覺(jué)數(shù)字廣度、語(yǔ)義靈活能力和圖像識(shí)別能力都有降低的傾向,說(shuō)明缺水會(huì)降低兒童的認(rèn)知能力。

　　3、容易便秘

　　小學(xué)生平時(shí)喝水太少,容易導(dǎo)致被便秘困擾,體內(nèi)的宿便和毒素?zé)o法順利排除,腸胃功能也會(huì)收到抑制。

　　4、夏季易中暑

　　夏天天氣炎熱,小學(xué)生體內(nèi)的水分和有機(jī)鹽會(huì)隨著汗液排除。如果水分得不到及時(shí)的補(bǔ)充謬會(huì)影響小學(xué)生皮膚的散熱能力,導(dǎo)致小學(xué)生中暑。

　　小學(xué)生不喝水的危害3

　　第一、便秘

　　不喝水或者是喝水少很明顯的一個(gè)現(xiàn)象就是容易便秘，這是因?yàn)槟c道吸收的水分太少，導(dǎo)致大便干結(jié)，排便不暢通。

　　第二、腸胃疾病

　　如果人體長(zhǎng)時(shí)間缺水，唾液分泌就會(huì)減少，第一感覺(jué)是口干舌燥，吃東西都難以下咽，嚴(yán)重的就會(huì)出現(xiàn)消化液分泌減少而引起各種腸胃疾病。

　　第三、容易損傷肝臟

　　人體缺少水分，體內(nèi)的毒素就很難拍出來(lái)，長(zhǎng)時(shí)間堆積在身體里面容易引起肝火旺盛、肝臟運(yùn)作疲勞。最常見(jiàn)的現(xiàn)象就是在秋天和春天的時(shí)候，北方空氣比較干燥，喝水少的人肝火旺。

　　第四、皮膚干燥

　　女性敷面膜是為了給肌膚補(bǔ)充水分，做美容也是為了可以促進(jìn)面部血液循環(huán)，讓肌膚水嫩光彩。而喝水少的人，皮膚會(huì)干燥暗淡，尤其是在換季的時(shí)候，臉上總有緊巴巴的感覺(jué)?？梢?jiàn)，不喝水、喝水少的人皮膚狀態(tài)也不會(huì)好。

　　第五、容易患心腦血管疾病

　　血液粘稠多數(shù)是因?yàn)槿鄙偎?，這會(huì)直接影響到血液循環(huán)，經(jīng)絡(luò)不通，輕者會(huì)感覺(jué)頭暈惡心，嚴(yán)重的患者會(huì)直接患上心腦血管疾病。

　　第六、口腔疾病

　　很少有人把口腔健康問(wèn)題和喝水聯(lián)系到一塊去，但是口腔分泌的唾液多少和喝水卻又緊密關(guān)系，喝水多，唾液分泌得多，喝水少，唾液分泌得少，而且還容易有口臭、口腔潰瘍。

　　第七、容易影響腎健康

　　多喝水是腎健康的基本保障，腎結(jié)石是人們都聽(tīng)說(shuō)過(guò)的，這也是泌尿系統(tǒng)中常見(jiàn)的疾病，腎結(jié)石不僅和人體代謝好壞有關(guān)系，而且和人體水分多少也有關(guān)系，想要避免患腎結(jié)石疾病，平時(shí)就要多喝水，促進(jìn)人體新陳代謝，同時(shí)把身體里的毒素排放出來(lái)。千萬(wàn)不要擔(dān)心喝水多了會(huì)對(duì)腎臟造成負(fù)擔(dān)，多喝水只會(huì)增加排尿量。

　　通過(guò)了解上面的幾種危害，能夠更清楚的意識(shí)到喝水對(duì)身體的健康有多大影響。不過(guò)喝水也要注意時(shí)間和量，一般的，晚上睡覺(jué)之前一個(gè)小時(shí)就不要喝水了，否則會(huì)容易起夜影響到睡眠質(zhì)量，而且第二天有可能有水腫現(xiàn)象。至于一天喝水的量，正常人每天至少要喝1.5升水，也就是人們經(jīng)常說(shuō)的“一天八杯水”。