驅(qū)寒有什么方法？
驅(qū)寒有什么方法？
大家在日常生活當(dāng)中，必須要注意*的功能變化，而且要注意身體的調(diào)理方法，平時(shí)大家需要注意一些營(yíng)養(yǎng)飲食方式，而且在日常生活中，要注意加強(qiáng)保健健康飲食有助于調(diào)節(jié)*的功能，平時(shí)大家需要注意有效的祛濕驅(qū)寒，才有助于身心健康那么，哪些食物有助于驅(qū)寒呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家收集整理的保健治療知識(shí)，一起來(lái)看看吧!
這些食物能祛濕 你知道幾個(gè)?
1、玉米須
小編聽(tīng)到玉米須能祛濕，也是驚到了。將挑干凈的玉米須子和玉米葉子一起煮水，多煮一段時(shí)間，喝煮好的水。但是最好不要睡前喝，因?yàn)橛欣麧褡饔煤苋菀滓驗(yàn)樗X(jué)而續(xù)集體內(nèi)，導(dǎo)致濕氣沒(méi)除去，可能反而更嚴(yán)重。
2、辣椒
辣椒具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，富含胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素C及鈣、磷、鐵等。除此之外，辣椒中還含有一種叫做辣椒素的物質(zhì)，能使人心跳加快，毛孔張大，皮膚毛細(xì)血管擴(kuò)張變粗，血液流向體表，因而全身感覺(jué)熱乎乎的。身體濕氣大的不妨多吃點(diǎn)辣椒，補(bǔ)充維生素c的同時(shí)還可以除濕，一舉兩得。最好吃不是很辣的那種，不然上火就麻煩了，青椒或者普通的紅辣椒就好。
3、白扁豆
有“長(zhǎng)壽豆”之稱(chēng)的大白扁豆也是祛濕佳品。白扁豆性微溫、味甘，其營(yíng)養(yǎng)豐富：除碳水化合物外，每百克中含蛋白質(zhì)28克，鈣116毫克，以及其他多種營(yíng)養(yǎng)素。它具有和胃化濕、健脾利水、止瀉等功能，主治脾虛腹瀉、惡心嘔吐、食欲不振、赤白帶下等癥。白扁豆的補(bǔ)脾除濕效果極其理想，就是比較不容易熟，可以用高壓鍋壓，提前泡一下更容易軟爛。
4、山藥
山藥并沒(méi)有直接除濕的功效，但是山藥可以補(bǔ)脾，間接的可以讓體內(nèi)濕氣排出。山藥可以炒著吃，燉菜吃，還可以做點(diǎn)心吃，蒸熟蘸白糖也可以。山藥選擇鐵棍的比較好，屬于藥食兩用的，對(duì)補(bǔ)脾效果更好一些，而且還可以補(bǔ)氣，比普通的家用山藥更好。
5、綠豆芽
綠豆芽不僅含有蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)，而且還含有豐富的維生素，特別是維生素C的含量尤其豐富。雖然綠豆芽、黃豆芽均性寒味甘，但功效不同。綠豆芽具有清熱解毒、利尿除濕的作用。適用于飲酒過(guò)度、濕熱郁滯、口干口渴、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等患者食用。黃豆芽具有清熱解毒、降血壓、美肌膚的作用。
6、馬齒莧
中醫(yī)認(rèn)為馬齒莧有清熱解毒祛濕、涼血止痢消腫的作用。治療濕熱痢疾、瘡瘍腫毒、濕疹皮炎、蛇蟲(chóng)傷、崩漏、產(chǎn)后出血、婦女赤白帶下、痔瘡出血、乳瘡、百日咳等癥。對(duì)于預(yù)防腸道傳染病效果尤其好，所以秋天保健要多吃馬齒莧。
7、香菇
香菇是“四大山珍”之一，有“植物皇后”、“素中之肉”之稱(chēng)，是頗受稱(chēng)贊的藥膳。香菇性味甘平，歸肝經(jīng)和胃經(jīng)，對(duì)于氣血虧虛、不耐勞累等有調(diào)理作用。尤其是野生的香菇，補(bǔ)氣祛濕的功效更為明顯。因?yàn)橐跋愎蕉嗌L(zhǎng)于山坡之上較為潮濕的地方，因此對(duì)于濕氣有很強(qiáng)的防御力，其祛濕功能主要來(lái)源于此。
平時(shí)大家需要注意這些飲食方法，多吃一些驅(qū)寒的食物才有助于調(diào)理身體，并且在日常生活中應(yīng)該注意全面地進(jìn)行保健，平時(shí)大家需要注意身心健康，全面的進(jìn)行調(diào)理，這樣才有助于身體的護(hù)理，希望大家注意這些生活事項(xiàng)，并且在日常生活中應(yīng)該注意積極保健，有效地祛濕驅(qū)寒。