有哪些表現(xiàn)代表身體五臟還是衰弱？

　　在日常生活當中，大家需要注意健康的方法，并且日常生活中有很多的人不注意身體的調(diào)理方式，很容易出現(xiàn)亞健康的狀態(tài)，嚴重地影響到了我們的身體健康所以大家需要注意身體五臟的變化，而且要注意全面的進行調(diào)理身體五臟開始衰弱的表現(xiàn)?下面是學習啦小編為大家收集整理的保健治療方法，一起來看看吧!

　　了解日常健康小常識都有哪些?

　　1.眼睛經(jīng)常發(fā)花，眼角干澀，看不清東西

　　如果你的眼睛經(jīng)常干澀、看不清東西的或發(fā)花那可要注意了可能是你的肝臟出現(xiàn)衰弱跡象，這時你就應(yīng)該做好養(yǎng)肝護肝的準備工作，如果想進一步確定的話，你可以按按肝臟的周圍是否有發(fā)脹的感覺，如果有你就要及時就醫(yī)了。

　　2.耳朵老是嗡嗡作響，聲音也聽不太清，有時還會伴有腳痛、尿頻等癥狀。

　　這可能是腎功能衰弱的信號。這時應(yīng)做到勞逸結(jié)合，少飲酒，少吃姜、辣椒等刺激性強的食物。

　　3.嗅覺不靈敏，經(jīng)?？人裕袝r甚至呼吸困難

　　這可能是肺臟功能衰弱的信號。這時要注意飲食，戒煙，多吃新鮮蔬菜瓜果，加強體育鍛煉，防止肺部并發(fā)癥的發(fā)生。

　　4.感覺嘴唇麻木，身體日漸消瘦。

　　當你出現(xiàn)嘴角麻木，吃什么都沒有味口，身體也日漸消瘦的話，你需要注意是否是身體的脾臟出現(xiàn)了問題，這時也要注意不宜吃太多生冷的食物，還有最好遠離油膩的食物，多吃些水果與蔬菜。

　　5.味覺遲鈍

　　說明心臟功能可能受到了損害。當出現(xiàn)口中干澀等癥狀，要警惕心臟發(fā)生病變。

　　平時大家需要注意了解這些日常常識，很多的人會出現(xiàn)大腦反應(yīng)遲鈍，平時我們需要注意合理的進行調(diào)養(yǎng)，并且要注意全面的進行保健，避免影響到我們的生活，而且還會造成*免疫功能下降，因此要注意全面的進行調(diào)理，這樣才有助于身心健康。

　　有什么安神補腦的食物推薦?

　　1、桂圓山藥粥

　　材料：生山藥100克，桂圓肉15克，荔枝肉三個，白糖適量。

　　做法：山藥片與桂圓、荔枝、粳米同置鍋內(nèi)，加水適量，煮粥。加白糖調(diào)味即成。

　　功效：益智健腦，補腎生精，養(yǎng)血安神。

　　解析：桂圓，性溫味甘，歸心脾經(jīng)。具有良好的滋養(yǎng)補益作用，可治療心脾血虛，失眠健忘，驚悸不安等。古人稱之為“益智果”。山藥，補脾養(yǎng)胃，補腎澀精。荔枝能通神益智，補腦填髓，養(yǎng)心神，補血氣。諸藥搭配，共成益智健腦，補腎生精，養(yǎng)血安神效用。對于神疲乏力、多寐健忘等腎精虧虛、腦髓失養(yǎng)者，確是食療佳品。

　　2、核桃茯苓粥

　　材料：核桃仁20克，粳米100克，白茯苓粉15克，食鹽3克，胡椒粉1克。

　　做法：將粳米淘洗干凈，和茯苓粉、核桃仁同放入鍋內(nèi)，加水適量，置于灶上，先用武火燒開，再用文火煎熬到米爛。放入味精、食鹽、胡椒粉攪勻即成。

　　功效：健脾利濕，補腦益智，老年性浮腫，肥胖，小便不利，腦力衰退，腹瀉。

　　解析：核桃仁含有較多的蛋白質(zhì)及*營養(yǎng)必需的不飽和脂肪酸，這些成分皆為大腦組織細胞代謝的重要物質(zhì)，能滋養(yǎng)腦細胞，增強腦功能。茯苓能利竅去濕，利竅則開心益智，導濁生津;去濕則逐水燥脾，補中健胃;袪驚癇，厚腸臟，治痰之本，助藥之降。以其味有微甘，故曰補陽。但補少利多。

　　3、益智仁粥

　　材料：粳米50克，益智仁5克，鹽1克。

　　做法：將粳米文火熬成稀粥，調(diào)入益智仁末和少量精鹽，稍煮片刻，待粥稠則?；?。

　　功效：健腦益智，溫脾補腎，固精縮尿。本藥膳對精神萎靡、神昏健忘、記憶力減退、腰膝酸軟、畏寒肢冷、夜尿多等腎精虧虛，腦髓失養(yǎng)者，有輔助治療作用。

　　解析：益智仁，性辛味溫。歸脾腎經(jīng)，可補腎溫陽、固精、縮尿止瀉。常用于腎虛遺尿，陽痿早泄，脾虛便溏等。

　　大家需要注意這些安神補腦的方法，要全面的進行自我調(diào)養(yǎng)，避免導致自身健康受到危害。要注意一些安神的方式，合理的進行保健身體，避免對我們的生活造成影響，平時大家需要注意合理的進行保健，而且要注意調(diào)理方法，并且在日常生活中，我們需要注意合理膳食方案。