怎么預(yù)防和消除妊娠紋？

　　妊娠紋這個(gè)磨人的小妖精，給剛剛生產(chǎn)完的麻麻們帶來很大的困擾。它的存在嚴(yán)重影響了媽媽產(chǎn)后的形態(tài)美，還容易產(chǎn)生抑郁的心情?？粗@難看的紋路，總是想著怎么去掉它。那么如何對(duì)抗妊娠紋呢?在掌握的預(yù)防方法的同時(shí)，還得先來了解了解這磨人的小妖精。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家收集整理的保健治療方法，一起來看看吧!

　　妊娠紋是什么?

　　說起妊娠紋，它可是寶寶送給媽媽的第一個(gè)煩惱的禮物。多數(shù)妊娠紋的形成，是為了適應(yīng)腹中寶寶的生長(zhǎng)需求，當(dāng)媽媽們的肚子迅速被撐大的時(shí)候，皮膚之間的彈性和纖維受到破壞，就會(huì)出現(xiàn)一些細(xì)紋，在分娩后，花紋消失，留下的細(xì)紋就是我們說的妊娠紋。

　　如何預(yù)防妊娠紋?

　　妊娠紋的出現(xiàn)和個(gè)人的體質(zhì)、皮膚狀態(tài)都有關(guān)系。也可以這么說，并非所有人都會(huì)有妊娠紋。那么如何預(yù)防妊娠紋呢?一起往下看吧。

　　1、準(zhǔn)媽媽在生產(chǎn)前要注意鍛煉身體，給肚皮做按摩?？梢栽诹茉〉臅r(shí)候用溫水沖洗自己的腹部，然后用手掌心沿著順時(shí)針的方向慢慢按摩肚皮，增強(qiáng)皮膚的彈性。

　　2、在孕期的時(shí)候要多吃些維生素和高蛋白食物，這樣也能讓皮膚的彈性更好。

　　3、在營(yíng)養(yǎng)搭配方面，膠原蛋白類的食物是要多吃的，特別是含有膠原纖維的食物，不僅能補(bǔ)充孕期需要的營(yíng)養(yǎng)素，還能保護(hù)皮膚，增加其的彈性感和纖維素。

　　4、懷孕期間一定要做適量的運(yùn)動(dòng)，比如散步，或者是孕婦瑜伽，保持合理的體重。

　　產(chǎn)后怎么消除妊娠紋?

　　1、均衡飲食，補(bǔ)充膠原蛋白。像豬蹄、花生、紅棗這類膠原蛋白含量豐富的食物要多吃外，像橘子、獼猴桃、西蘭花這種維生素含量豐富的蔬菜水果也要多吃。因?yàn)槠つw間的纖維已經(jīng)出現(xiàn)了損害，只能通過食物的方式來做點(diǎn)修補(bǔ)了。

　　2、使用精油，按摩腹部。生完孩子后，肚子會(huì)慢慢的平坦，這個(gè)時(shí)候就需要借助精油來按摩按摩肚皮了，長(zhǎng)期堅(jiān)持下來，能過改善和淡化這些妊娠紋。

　　3、借助專業(yè)去除妊娠紋產(chǎn)品。對(duì)于妊娠紋嚴(yán)重的媽媽來說，可以借助專業(yè)的去妊娠紋產(chǎn)品來淡化這些細(xì)紋。這是最有效也是最直接的方法了。

　　妊娠紋是大部分媽媽都會(huì)有的，也別太焦慮了，把它當(dāng)做一種平凡的存在。平時(shí)多注意保養(yǎng)，很快就會(huì)淡化的。如果過于焦慮，就會(huì)影響效果和心情，放輕松，就當(dāng)是是寶寶送個(gè)你的第一份見面禮了。