保護眼睛的文章
眼睛是心靈的窗戶，如果沒有眼睛人們就像失去了半個生命，就不能正常生活了，保護眼睛是很重要的。下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的保護眼睛的文章，希望大家喜歡。
保護眼睛的文章：保護眼睛
作為地球上的一分子，我們最需要的東西，是一樣非常重要的東西;這樣?xùn)|西，我們不僅需要它，我們也得保護它。這樣?xùn)|西，就像一顆高尚的心，這樣?xùn)|西，是水靈靈、亮晶晶的，它就是——眼睛。
眼睛，聽起來是一個非常普通的字眼兒，可是，其實它是一個多么動聽的字眼兒。
眼睛是我們身體中最重要的一部分。沒有眼睛，就連讓我們想象一下那種生活，也覺得恐怖，也不敢往下想。要知道，沒有了眼睛，我們就得過黑暗的生活;眼睛壞了，我們也得過黑暗的生活。
既然眼睛是那么重要，那我們就該珍惜它，如何珍惜這個上天賜給我們?nèi)祟惖暮枚Y物呢?我們該保護它。
一、學(xué)習(xí)
在學(xué)習(xí)這方面，我們也能保護眼睛。方法如下：
1.在我們寫作業(yè)時，我們適當(dāng)?shù)臅r候要休息一下，讓眼睛放松一會兒。那么，在休息的時候，又該如何讓眼睛休息、放松呢?我們可以向遠處眺望，讓眼睛來望一下遠處。
2.我們寫字、寫作業(yè)、看書或是畫畫的時候，我們的頭要與桌子、本子、書或紙要有一段距離，不能頭都快碰到桌子了，更不能趴到桌子上。
二、眼睛與有輻射的電器
1..在我們用電腦的時候，我們的眼睛要與電腦之間有一段距離，不能太近也不能太遠。如果太近的話，對眼睛不好，而且還會讓眼睛看東西看得很累、很辛苦，還會有百分之九十九的可能性變成一個近視眼。
2.在我們用電腦寫日記的時候，我們不能用太長時間，用太長時間的話，電腦搞不好也會壞，視力也會下降，眼睛就等于“報廢”了。如果不得不用長時間的話，就要在中途休息一會兒，然后再繼續(xù)寫。
3.我們在看電視的時候，我們的眼睛也要跟電視機隔一段距離，那樣才能百分之九十九點九的可能性保證你能不變成近視眼。
關(guān)于保護眼睛的方法還有很多很多，在這里，我就不說了，我跟大家講講為什么要保護眼睛吧!
我們?yōu)槭裁匆Ｗo眼睛呢?因為眼睛是我們身體的一部分。它使我們看到了這個美麗廣大的世界，它使我們看到了一切。
那么，讓我們來想象一下沒有眼睛的世界、生活吧!
沒有眼睛的生活和世界是多么的恐怖、可怕呀!那是一個黑暗的世界，那是一個空曠的世界;那生活是我們無論如何都想象不出來的。
朋友們，讓我們來保護眼睛吧!
保護眼睛的文章：保護眼睛
我的視力從前一直都很好，但是這兩年來視力逐步下降，也不知是為什么。我想應(yīng)該是我一直以來對眼睛都不太保護吧。應(yīng)為現(xiàn)在眼睛看任何東西都有些模糊，所以我現(xiàn)在很注意用眼衛(wèi)生。
回想起以前，寫作業(yè)時，常常在黑暗的地方寫，光線經(jīng)常是很暗淡，但也沒怎么在意，而且經(jīng)常喜歡爬在書上看，或者躺在床上看。經(jīng)常寫作業(yè)時彎腰駝背，一點也不注重姿勢，再加上現(xiàn)在
的我迷戀電腦電視，紫外線輻射太強。平時也不注意好好做眼保健操學(xué)習(xí)任務(wù)又重，眼睛根本得不到很好的休息，所以近視才越來越嚴重吧。但現(xiàn)在的我已經(jīng)意識到了近視的嚴重性。所以我
保護眼睛，我總共總結(jié)了八條。一、光線需充足，反光要避免
舒適的光線，可以得到良好的視覺信息，光線過強或過暗都會給眼睛帶來不良的影響。因此青少年平?？磿臅缿?yīng)有邊燈裝置，其目的在于減少反光，以降低對眼睛的傷害。
二、連續(xù)閱讀時間不宜過長
青少年看書寫字、看電視、用電腦，幾個小時不休息，有的學(xué)生甚至到深夜才睡覺，這樣不僅影響身體健康，使眼睛負擔(dān)過重，容易引起調(diào)節(jié)性(或稱功能性)近視，即假性近視。而且還會使
眼外肌對眼球壁的鞏膜組織產(chǎn)生壓力，眼內(nèi)壓增高，眼內(nèi)組織充血。因此，學(xué)生看書學(xué)習(xí)每隔50分鐘休息片刻為宜。
三、坐姿要端正，距離適中
不要彎腰駝背，或趴在桌上看書，更不能躺在床上，側(cè)著身看書。眼與書本的距離應(yīng)保持30—35厘米，身體與課桌保持一掌——大約10厘米的距離，書本與課桌的角度要保持在30—45度。如書
本水平放在桌面上，看書時就要向前稍低頭，這樣就容易把書本移近眼睛，加重眼睛負擔(dān)2—3倍，從而引起頸部肌肉和頸背的疲勞，而不自覺的向前傾斜，長期下去就會導(dǎo)致視力下降。
四、少看電視，少用電腦
盡量減少與對人眼產(chǎn)生輻射的電視、電腦、游戲機等電器設(shè)備的接觸，因為，顯象管輻射出的X射線可大量消耗視網(wǎng)膜中的視紫質(zhì)，可以使視力明顯減退。
電腦最好選用液晶顯示器，以減少電磁波對眼睛的傷害。經(jīng)常玩游戲機的同學(xué)更易損壞視力，而且自幼即玩游戲機的低視力同學(xué)，配鏡連矯正視力都上不去，原因就在于視網(wǎng)膜和黃斑部的功能受到了損害。
五、睡眠要充足，注意用眼衛(wèi)生
作息時間要有規(guī)律，睡眠要充足。睡眠不足會導(dǎo)致眼睛結(jié)膜充血、分泌物增多、畏光流淚，眼酸痛等結(jié)膜、角膜炎癥。應(yīng)盡量避免風(fēng)沙、煙塵、紫外線、紅外線、化學(xué)物品、醫(yī)藥用品等對眼睛
的傷害。個人衛(wèi)生要保持清潔，毛巾、臉盆、手帕等個人物品，要專人專用，盡量不用他人物品，以避免造成交叉感染，引起眼部疾病，導(dǎo)致視力下降。
六、在行車或走路時不能看書
有的青少年喜歡邊走路邊看書，或在行走的車廂里看書，這樣對眼睛很不利，因為車廂在晃動，身體在搖晃，眼睛與書本距離無法固定，加上照明條件不好，加重了眼睛的負擔(dān)，經(jīng)常如此就有
可能引起近視。
七、多做眼保健操，進行戶外運動
做眼保健操是我國中小學(xué)校重視眼保健工作的具體體現(xiàn)，通過按摩眼部周圍各穴位和肌肉，刺激神經(jīng)末梢，增加眼部周圍組織血液循環(huán)，調(diào)節(jié)眼的新陳代謝，從而達到消除疲勞，增強視力，預(yù)
防近視的目的。此外，多接觸青山綠水等大自然景物，也有利于眼睛的健康。
八、注意飲食結(jié)構(gòu)，營養(yǎng)攝取應(yīng)均衡
營養(yǎng)攝取要均衡，偏食或過多攝入糖和蛋白質(zhì)，從而缺乏如鋅、鈣、鉻等微量元素，都不利于視力健康。預(yù)防方法是多吃一些蔬菜、水果、肝臟、魚等食品。對了，平時還要經(jīng)常鍛煉，注意補充
有助于維持正常視力的營養(yǎng)物質(zhì)維生素A、動物性食物如：動物肝臟、乳及乳制品、蛋黃、魚蝦等;還有植物性食物如：胡蘿卜、菠菜、西紅柿、豆及豆制品等。
對于近視的危害，我雖知道的不詳細，但我知道它會影響我將來的人生，比如說無法當(dāng)兵，不能從事自己喜歡的職業(yè)，所以在這里我提倡大家一定要注意保護視力
保護眼睛的文章：保護眼睛
眼睛是心靈的窗戶，如果沒有眼睛人們就像失去了半個生命，就不能正常生活了。
想保護眼睛要做到，一玩電腦不超半個小時。二看電視要理屏幕二米以上，不可以躺著看電視，看電視的時間不可以連續(xù)看超過5小時。三不可以在陰暗等不明亮的地方看書。
其實，我也沒按要求去做。星期六是我玩的時間，聽到爸媽星期六不在家我便高興得手舞足蹈。玩電腦看電視都是小孩愛做的事情，有一件事使我感觸最深。早上爸媽走了家屬于我了，我邊瘋狂的上。心里美滋滋的想著反正爸媽不在愛怎么玩無所謂。當(dāng)連續(xù)上網(wǎng)5小時時，我發(fā)覺我看不清東西似乎是喝醉了酒，看什么都是兩個的。我并不在乎，我想可能是昨晚才高興了睡得太晚吧。玩了一小時有一小時，時間一分一秒的過去了。星期一挨測試視力了，我心里擔(dān)憂的想，如果視力不好爸爸肯定會沒收電腦，完了完了!
測試視力的結(jié)果是：我假性近視了。這時我后悔周末連玩電腦太多了。
眼睛是多么寶貴，任何東西都不可能可以把他打倒，所以我要珍愛自己的眼睛，不讓他受到我某種的“毆打”行為。
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