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芭蕾舞《天鵝之死》表演視頻推送

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芭蕾舞《天鵝之死》:

  芭蕾舞技巧推送:讓你事半功倍的芭蕾基本動(dòng)作要領(lǐng)口訣

  擦地

  做擦地找體態(tài),兩腿夾緊轉(zhuǎn)向外。

  擦出去腿要直,感覺力量到腳趾。

  收腿要用內(nèi)側(cè)夾,外側(cè)肌肉不發(fā)達(dá)。

  擦地注意開繃直,要領(lǐng)準(zhǔn)確腿好使。

  蹲

  要做蹲往下壓,身體直立打開胯。

  兩腿外開朝兩邊,下蹲膝蓋找腳尖。

  往上起膝蓋夾,腳跟先落腰背拔。

  要想將來跳的高,首先要把蹲做好。

  小踢腿

  身體直立腳拔地,動(dòng)力腿找爆發(fā)力。

  二十五度要靜止,收回也要把勁使。

  腳位準(zhǔn)且要長(zhǎng),快出快收力量強(qiáng)。

  力度訓(xùn)練很重要,影響將來做大跳。

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