重慶市芭蕾舞團(tuán)《藍(lán)色多瑙河》視頻推送
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重慶市芭蕾舞團(tuán)《藍(lán)色多瑙河》視頻推送
重慶市芭蕾舞團(tuán)《藍(lán)色多瑙河》：芭蕾舞技巧推送：
Overall Body Alignment:校準(zhǔn)身體各部位
Tight stomach：收緊胃部
Straight back：背部挺直
Relaxed shoulders：放松肩膀
Tucked bottom：提臀
Soft hands：柔軟的手部動作
Long neck：纖長的頸部線條
Hip Placement:臀部姿勢，收緊臀部，不要打開髖關(guān)節(jié)，除非導(dǎo)師建議您打開。
Straight Knees:保持膝蓋筆直，利用大腿肌肉而不是膝關(guān)節(jié)控制膝蓋，這樣才能保持膝蓋的筆直。
Pretty Feet: 完美的腳步動作，始終腳部點(diǎn)地，保持腳部伸展，并在旋轉(zhuǎn)時集中注意力。
Head Placement: 頭部姿勢，收緊下巴，一名芭蕾舞者的視線永遠(yuǎn)不會向下。
Attitude: 態(tài)度，放松并充滿樂趣，帶著愉悅的心情去跳芭蕾。
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