腳位充分展示了芭蕾"開"的特點,是學(xué)習(xí)芭蕾的基礎(chǔ), 對于初學(xué)者來說,可能不能立刻達(dá)到標(biāo)準(zhǔn),畢竟這些站姿與我們生活中的自然狀態(tài)不同.但是,不要著急。下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的一些關(guān)于芭蕾舞五個腳位的資料，供你參考。

　　芭蕾中腳的5種基本位置，是學(xué)生最早要學(xué)習(xí)的動作。不只是因為簡單，而是芭蕾課堂上大部分動作都是以這5種位置之一作為開始和結(jié)束姿態(tài)。外開并非易事，但也并非可怕，它需要時間和堅持不懈的刻苦鍛煉。有些人的自然開度好，以下的動作他就能很輕易地完成。有些人開度較差些，但多練習(xí)就會逐漸達(dá)到要求。

　　【圖解】芭蕾舞的五個基本腳位

　　一位：雙腿外開，兩腳跟相對，雙腳呈180度直線。肩部放松,頸部伸長,夾緊臀部.。

　　二位：雙腳保持直線，向旁打開，雙腳距離與肩同寬或打開一腳的距離。

　　三位：雙腿外開，腳向內(nèi)收回至雙腳重疊，前腳跟緊貼后腳心。前腳蓋住后腳的一半。

　　四位：類似于五位腳，只是前后腳間有一腳的距離，重心在中間,前腳跟與后腳趾關(guān)節(jié)成一條線。

　　五位：雙腳緊緊靠在一起，腳跟對腳尖。

　　對所有的古典芭蕾而言，腳有基本五種位置。約在1680年,由博尚(P. Beauchamp, 1636～1705)首先加以編纂整理，這些位置構(gòu)成了舞者達(dá)成穩(wěn)定或直立的基礎(chǔ)，是芭蕾的基本規(guī)則。所有位置中最基本的是腿從胯部外開或旋轉(zhuǎn)，這些動作為朝任何方向的動作提供一個穩(wěn)固的基礎(chǔ)。各種手、臂的姿勢(波德勃拉〔port de bras〕)使舞姿更為完備。