芭蕾舞起源于意大利,興起于法國,成就于俄羅斯,起初芭蕾舞僅在歐洲皇室的小范圍內(nèi)流行。近代以來,芭蕾舞藝術擴大普及范圍,成為世界范圍內(nèi)廣為流行的藝術種類,芭蕾舞在我國同樣非常流行,但是真正能夠?qū)爬傥柩堇[的淋漓盡致卻需要付出很多努力。下面是學習啦小編為大家整理的芭蕾舞《艾斯米拉達》女變奏《海盜》表演視頻，供大家欣賞!

　　芭蕾舞動作體系訓練標準

　　古典芭蕾的訓練標準可概括為“開、繃、直、立”四大原則,它們亦是芭蕾舞訓練體系審美要求

　　。所謂“開”,就是指以人體脊椎為總中心點從上肢的肩腳骨、下肢帶骨髓骨關節(jié)到腳骨關節(jié)的全部打開,并且這種“開”必須是自上而下的統(tǒng)一性的外開,不能只將腳尖打開而忽略了骸關節(jié)的外開性導致出現(xiàn)“摳胯”的現(xiàn)象。“繃”主要是指上肢的脊柱到下肢的關節(jié)和跺關節(jié)的繃直。

　　“直”主要是指上肢的后背以及下肢雙腿的拉直,也是在“開”和“繃”的基礎之上的一個審美要求。其中“直”的另一個重要特點主要是對于身體重心的掌握。因為如果人體正常情況下沒有“直”,也就找不到其自身的中心點。

　　“立”主要是指從頭到軀干以及四肢的一個整體的直立,是在前三個要求基礎之上的升華,在具體的訓練中頭部向上提升同時雙腳用力踩向地面形成一種自下而上穩(wěn)定的直立感。

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