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中學(xué)生芭蕾舞表演視頻

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  提高大學(xué)生的藝術(shù)鑒賞水平,舞蹈的鑒賞水平提高是其中重要部分。而芭蕾舞屬于舞蹈中的精品藝術(shù)形式,舞蹈鑒賞水平的提高,離不開(kāi)芭蕾舞的鑒賞。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理中學(xué)生芭蕾舞表演視頻,供大家參考!

  中學(xué)生芭蕾舞表演視頻


  芭蕾為你抹平腹部,提升你的迷人氣質(zhì)的方法

  天鵝伸腿

  修飾腿部線條,有提臀作用。

  1、預(yù)備位置與后彎拉長(zhǎng)相同,將雙手扶在桿子上,高度約在胸前,雙腳腳跟盡量呈一直線并攏站直。

  2、右腳腳尖著地,緩慢地往后延伸至個(gè)人極限,注意過(guò)程中腳尖不可離開(kāi)地面,再慢慢回到原位。

  3、與步驟2相同,右腳腳尖著地往后延伸,再伸直腳背用力緩慢地抬離地面一陣子,再放下慢慢回到原位。換左腳動(dòng)作。

  手部伸展

  緊實(shí)手臂線條,消除蝴蝶袖。

  1、上半身挺直站立,左手扶桿,右手用力彎呈圓弧形放置胸前,雙腳前后交叉、腳尖朝外,盡量讓腳跟碰到另一只腳的腳尖。

  2、右手用力往右方伸直,感覺(jué)上臂肌肉有酸痛感,身體要保持不動(dòng)。可依個(gè)人體能重覆動(dòng)作數(shù)次。

  錯(cuò)誤示范

  做此動(dòng)作時(shí)手部若不用力,上臂肌肉會(huì)成松垮狀,達(dá)不到效果。

  專家建議

  做芭蕾基本動(dòng)作時(shí),應(yīng)力求動(dòng)作確實(shí)緩慢,且肌肉需用力,才能達(dá)到較好效果;每個(gè)定點(diǎn)動(dòng)作應(yīng)該量力而為,以免拉傷肌肉。

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中學(xué)生芭蕾舞表演視頻

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