隨著社會(huì)的發(fā)展和人們審美水平的提高,舞蹈成為人們生活中的重要組成部分。芭蕾舞逐漸成為人們關(guān)注的焦點(diǎn),學(xué)習(xí)芭蕾舞首先就應(yīng)該掌握其基本特征。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理簡單的芭蕾舞動(dòng)作教學(xué)視頻，供大家參考!

　　簡單的芭蕾舞動(dòng)作教學(xué)視頻

　　學(xué)芭蕾舞需具備條件

　　如果是學(xué)業(yè)余芭蕾，只要你喜歡都可以學(xué);如果是學(xué)專業(yè)的，那就要知道這樣的一段順口溜：三長一小一個(gè)高，兩個(gè)十二很重要;開繃直爹媽給，輕快高老師教。

　　其中，“三長”指手長、腿長、脖子長;“一小”指頭小;“一高”指腳背高兩個(gè);“十二”指下肢比上身長12厘米;兩手臂長度加肩寬比身高長長12厘米開;“ 繃直”就是指軟開度、腳背高低、膝蓋大小等問題，這些指標(biāo)的遺傳率較 高，后天不易改變;“ 輕快高”指動(dòng)作質(zhì)量、表演效果是后天又老師培訓(xùn)的。

　　學(xué)芭蕾舞的條件有如下幾項(xiàng)

　　1.身材條件身高比例 三長一小(胳膊長、腿長、脖子長和頭小)，腳弓形狀也很重要包擴(kuò)你的背部，腿步的線條要直、挺，不要是個(gè)"蝦米"手和腿腰的比例比較嚴(yán)格

　　2.軟開度、爆發(fā)力要好

　　3.表現(xiàn)力發(fā)現(xiàn)部分院校過于注重身材條件了，致使芭蕾演員向大型化發(fā)展，1.70以上的女演員比比皆是,但綜合素質(zhì)高的很少,值得警惕.

　　另外，“三長一小一個(gè)高”，是對(duì)芭蕾舞者從頭到腳，整個(gè)身體條件的苛刻要求，這首先是為整個(gè)身體取得平衡提出的要求。然后，才有美可言，否則，在這種修長，甚至纖細(xì)，重心很高的肢體之上，是一個(gè)大大的腦袋，其穩(wěn)定性必然較差，視覺效果則只能是不安全，甚至有滑稽感了，而芭蕾的貴族風(fēng)范則會(huì)不翼而飛;“一個(gè)高”指的是“高腳背兒”，即俗稱的“腳弓”需要高高地向前鼓出;這項(xiàng)“條件”的明確提出，也是因?yàn)樵诟呶话肽_尖和全腳尖的頻繁起落上，身體需要迅速地找到平衡，然后才有芭蕾的雍容華貴可言。

　　如果前面里所說的身體條件你都能很好滿足的話，你的成材率會(huì)比較高。另外那些條件也不是絕對(duì)的，要看你以后選什么職業(yè)。如果做演員就很重要，如果做老師也無所謂，包括那些硬性的身體條件也是。跳舞最重要的還是舞蹈感覺，當(dāng)然，不可否認(rèn)，身體條件對(duì)舞蹈效果也有影響的。

　　最后還想說一句：如果測試者的年齡還處于青春發(fā)育期的話，下肢最好比上肢長15到18厘米，尤其是女生。因?yàn)榘慈梭w發(fā)育規(guī)律來說，下肢增長的幅度小于上身，下肢與上身的長度差會(huì)隨著發(fā)育而減小，尤其是女生。

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