基礎(chǔ)芭蕾舞蹈教學(xué)視頻
基礎(chǔ)芭蕾舞蹈教學(xué)視頻
近代以來(lái),芭蕾舞藝術(shù)擴(kuò)大普及范圍,成為世界范圍內(nèi)廣為流行的藝術(shù)種類(lèi),芭蕾舞在我國(guó)同樣非常流行,但是真正能夠?qū)爬傥柩堇[的淋漓盡致卻需要付出很多努力。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理簡(jiǎn)單的芭蕾舞動(dòng)作教學(xué)視頻，供大家參考!
簡(jiǎn)單的芭蕾舞動(dòng)作教學(xué)視頻
女生學(xué)跳芭蕾舞腳不會(huì)變形
通常來(lái)說(shuō)，如果從小學(xué)習(xí)芭蕾舞，并且一直從事此專(zhuān)業(yè)的話，腳趾是會(huì)變形，尤其是前三個(gè)，與長(zhǎng)期穿足尖鞋有關(guān)。因?yàn)榻?jīng)常磨破，然后時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)磨出很厚的繭子。但如果只是業(yè)余學(xué)芭蕾，比如簡(jiǎn)單的形體芭蕾則有所不同，對(duì)腳的要求沒(méi)那高。
剛?cè)腴T(mén)的學(xué)生或者是有時(shí)候練習(xí)不小心,都容易扭傷腳..因此練習(xí)的時(shí)候需要非常謹(jǐn)慎,努力掌握用力要點(diǎn)和技巧,這才能有效地起到保護(hù)腳的作用。
總的來(lái)說(shuō):芭蕾會(huì)對(duì)腳形起到一點(diǎn)影響，但如果掌握了技巧,就不會(huì)有進(jìn)一步的損傷。另外，芭蕾也是有好處的：它可以陶冶情操，提高個(gè)人氣質(zhì)，可以使你的腿看起來(lái)更修長(zhǎng)。所以這也是很多人選擇學(xué)習(xí)芭蕾的原因，特別是女性。
最后，一個(gè)小建議：初入門(mén)的同學(xué)在修煉芭蕾的時(shí)候，可以在腳部關(guān)節(jié)上纏幾圈護(hù)帶，防止不必要的傷害。一般的基本訓(xùn)練，像芭蕾舞手位，基本套路這些都沒(méi)什么影響。但是專(zhuān)業(yè)的芭蕾舞訓(xùn)練対腳是很有影響的，腳趾頭那會(huì)有些少許變形，不過(guò)還好其它的影響就不是很大。
足尖鞋的正確穿著方法
買(mǎi)回新的足尖鞋還需要經(jīng)過(guò)自己的"加工"-自己縫上緞帶。在腳弓(Arch)的位置，左右各縫上一條緞帶。自己再準(zhǔn)備一條寬的橡皮筋，兩頭并攏縫在腳跟的位置上。這橡皮筋不是必須配件，但是它能幫助更好把鞋固定在腳上。有的人腳背特別高，ON POINTE的時(shí)候，往往鞋跟會(huì)滑掉，有了這條橡皮筋，這個(gè)問(wèn)題就解決了。
準(zhǔn)備工作做好后，就該穿鞋了。
首先在腳趾上包上腳尖套 ，如果有橡皮筋，就先穿過(guò)橡皮筋，穿上鞋，腳平放在地上。把橡皮筋的位置調(diào)節(jié)到腳腕的地方。接著再來(lái)綁緞帶。緞帶不是越長(zhǎng)越好，也不是繞的圈數(shù)越多越好。先把腳弓一側(cè)的緞帶越過(guò)腳背繞上腳腕，在腳腕最細(xì)的地方繞一圈，固定在內(nèi)側(cè);再把腳外側(cè)的緞帶反方向的繞一圈。注意緞帶要完全展平，貼著腳繞，這樣在腳背上兩根緞帶交叉出一個(gè)很漂亮的十字。最后把兩根緞帶在腳腕的內(nèi)側(cè)打個(gè)蝴蝶結(jié)，結(jié)不需要打的很大，小小一個(gè)就可以了，減去多余的緞帶后，把結(jié)小心地塞進(jìn)旁邊的緞帶中，從任何方向都不應(yīng)看到結(jié)頭。因此結(jié)也不宜打得太大，太大的話塞進(jìn)去就會(huì)鼓起一塊，影響整個(gè)腿部線條的美感。
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