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適合自學的芭蕾舞教學視頻

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  芭蕾舞是用音樂、舞蹈手法來表演戲劇情節(jié)。芭蕾藝術孕育在意大利,降生在十七世紀后期路易十四的法國宮廷,十八世紀在法國日臻完美,到十九世紀末期,在俄羅斯進入最繁榮的時代。芭蕾在近四百年的持久歷史成長過程中,對世界列國影響很大,傳布極廣,至今已成為世界列國都全力成長的一種藝術形式了。下面是學習啦小編為您整理的適合自學的芭蕾舞蹈教學視頻,希望對您有所幫助!

  適合自學的芭蕾舞教學視頻

  芭蕾舞的踢腿要點

  1、起腿要輕

  腿將要踢起時,要迅速地將身體重心移到另一腿上,使將要踢起的腿部肌肉放松,這樣才會起腿輕,踢腿快如風。為防止摔倒,也可背靠墻或肋木練習。

  2、踢時要快

  腿由下至上快速向面部擺動,這里有一個加速的過程。踢時髖部要后坐,腿上擺有寸勁。剛剛練習踢腿時,必須保持動作的規(guī)范性,寧可踢得剛過胸也不把支撐腿的腿跟抬起或膝部彎曲,或是彎腰凸背用頭去迎碰腳尖,這些均說明腿的柔韌性訓練不到位,韌帶還沒有拉開。只要堅持壓踢結(jié)合,常練不輟,定會達到腳碰前額的。

  3、落腿應穩(wěn)

  初練者往往踢起腿剛落地,就踢另一腿,從而出現(xiàn)出腿笨重、身體歪斜的現(xiàn)象。這是因為踢出的腿剛落地時,身體的重心還在原支撐腿上,腿下落時轉(zhuǎn)移重心,勢必出現(xiàn)上述現(xiàn)象。正確的做法是等腿落實后,身體重心轉(zhuǎn)換已畢再踢出另一腿。其實這樣練習也有利于實戰(zhàn)中連環(huán)腿法的應用。
 

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