芭蕾舞蹈考級(jí)視頻

　　芭蕾舞是西方舞蹈藝術(shù)的經(jīng)典，它出現(xiàn)于十五、十六世紀(jì)文藝復(fù)興時(shí)期的意大利，從一四八九年芭蕾舞的雛形“宴會(huì)芭蕾”誕生，至今已有五百二十五的歷史。下面是學(xué)習(xí)啦小編為您整理的芭蕾舞蹈考級(jí)視頻，希望對(duì)您有所幫助!

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　　如何練習(xí)爆發(fā)

　　對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，力度的控制確實(shí)是需要花時(shí)間來(lái)練習(xí)與強(qiáng)化的。一般來(lái)說(shuō)，通過(guò)一些體能訓(xùn)練可以增加手臂、腹部和大腿的力量。每天堅(jiān)持用10到 15分鐘練習(xí)仰臥起坐、俯臥撐和負(fù)重深蹲，次數(shù)可在15次到25次之間。相信一個(gè)月后的你就會(huì)感覺(jué)到區(qū)別的。并且大家不用擔(dān)心手臂會(huì)變粗，腿變粗等，我們需要練習(xí)的是“爆炸點(diǎn)”，而不是將自己練成“猛男”或者“猛女。”另一方面就是要知道每個(gè)動(dòng)作需要出力的地方。大家要做的就是將擁有的力量運(yùn)用進(jìn)去。不要著急，總有個(gè)過(guò)程。

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