芭蕾舞入門的教學(xué)視頻

　　隨著時(shí)代的發(fā)展和人們審美觀念的改變,芭蕾舞正面臨著現(xiàn)代舞所帶來的挑戰(zhàn),因此,在芭蕾舞領(lǐng)域中應(yīng)該借鑒現(xiàn)代舞所呈現(xiàn)出的優(yōu)點(diǎn)和長處,下面是學(xué)習(xí)啦小編為您整理的芭蕾舞入門的教學(xué)視頻，希望對您有所幫助!

　　芭蕾舞入門的教學(xué)視頻欣賞

　　關(guān)于舞蹈中動作過快時(shí)造成的重心不穩(wěn)問題

　　主要是大腿肌肉的主動能動性還不高，外加身體控制不夠造成的。練習(xí)的方法有：

　　1.芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練蹲與半腳尖站立。

　　2.HIP-HOP里的up down,練習(xí)膝蓋放松降低重心并強(qiáng)化

　　3.舞蹈時(shí)控制身體的收緊程度提高身體能動性。

　　關(guān)于高個(gè)子的同學(xué)的重心問題

　　確實(shí)高個(gè)子的同學(xué)在這個(gè)方面是有點(diǎn)尷尬的，不過依然是一個(gè)可以解決的問題。方法有這樣幾個(gè)：

　　1.練習(xí)hiphop里的updown來練習(xí)自己的膝蓋，因?yàn)橄ドw的放松可以幫助重心的下沉。

　　2.練習(xí)芭蕾基訓(xùn)里的深蹲練習(xí)，強(qiáng)化自己的大腿與小腿的肌肉的控制力?？梢詭椭约涸谧鲆幌盗屑ち覄幼?。比如：轉(zhuǎn)圈、跳躍、橫向或者縱向移動時(shí)自己的穩(wěn)定性。

　　3. “核心力量”的收緊?？梢允棺约旱纳眢w始終保持穩(wěn)固、緊湊的狀態(tài)。不會因?yàn)閯幼魃系淖兓a(chǎn)生的慣性而使自己左右晃動、站立不穩(wěn)!
 

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