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兒童舞蹈蘭花草歌曲視頻(2)

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  1:起步時常摔到:是因?yàn)槟闫鸩綍r腰沒抬高,著地點(diǎn)太低而導(dǎo)致成的。

  2:再接圈時腳會碰到地板:是因?yàn)槟阊鼪]抬高,然后再接圈時身體必須比腳先轉(zhuǎn)到半圈,才能接。

  風(fēng)車要注意的地方:

  1:腰要抬高

  2:起步時腳要用力掃起步手放開的時機(jī)要對

  3:轉(zhuǎn)風(fēng)車時切記腳一定要張得很開不能閉合

  三、無限頭轉(zhuǎn)

  1.固定你的腰部后要準(zhǔn)備好把身體以垂直的角度轉(zhuǎn)動。一定要保持好身體的重

  2.以不矢重心為目標(biāo),使腰部利用SNAP轉(zhuǎn)動轉(zhuǎn)完一圈后用雙手從新找回重心。不段的增加回轉(zhuǎn)圈數(shù)的同時注意速度

  3.隨著回轉(zhuǎn)速度的加快,注意重心的同時放開雙手。以腰部和腿把握重

  4.把腰弓起來,把力用在您的脖子上,試試把腿慢慢往下拉。用手把住腿,把握重心

  四、托馬斯

  雙腳張開成大字形,然后左手伸直撐地。左腳用力往右腳腳跟的方向掃,右腳朝頭的方向用力踢高,在這同時左腳也必須往頭的方向用力踢高,使兩只手撐著地面,雙腳騰空,腰往前挺直,然后左腳繼續(xù)保持在空中,右腳往斜后方拉回原來右腳起步的方向,左手遠(yuǎn)離地面僅剩右手撐住整個身體。

  練托馬斯的重點(diǎn)

  1.臂力,腳掃動的力量和腰力要夠大

  2.腳也要有畫圓的感覺,要抓住換手的時間。

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