性感美女Erika野性鋼管舞表演視頻
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性感美女Erika野性鋼管舞表演視頻
美國聯(lián)邦最高法院前大法官羅伯特·杰克遜說一提起鋼管舞很多人就會聯(lián)想到性,但事實上這種舞蹈非常有利于身心健康下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理性感美女Erika野性鋼管舞表演視頻，供大家參考!
鋼管舞初學(xué)者著裝建議
上鋼管舞課最好穿簡單的短褲和緊身的運動Bra。短褲是最好的選擇，因為跳鋼管舞的時候很多動作都是用腿夾住鋼管。
裸露皮膚可以有助于你更好地趴伏在鋼管上，因此緊身衣或者舞蹈服對于鋼管舞來說都太滑了。鋼管舞需要利用腹部的力量，運動Bra再合適不過。事實上在后期的學(xué)習(xí)中，鋼管舞的動作都需要借助腹部來完成。
大多數(shù)人都覺得光腳跳鋼管舞會比較容易。不要穿鞋襪，因為你需要利用腳趾扣住鋼管。學(xué)到后期，你可能想穿一雙舒適的高跟鞋來給你的鋼管舞加點兒味道。除了好玩以外，一雙高跟鞋事實上更有利于跳某些旋轉(zhuǎn)的動作。
不管你學(xué)鋼管舞是為了健身，還純粹是為了好玩，記得要放松。即使你完全不知道第一堂課會發(fā)生什么，也不要過于擔心自己的著裝，因為你班上的大多數(shù)人一定都同你一樣是初學(xué)者，選擇一些在運動時感覺舒適的穿著是最好的選擇。
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