性感美女Erika野性鋼管舞表演視頻
性感美女Erika野性鋼管舞表演視頻
美國(guó)聯(lián)邦最高法院前大法官羅伯特·杰克遜說(shuō)一提起鋼管舞很多人就會(huì)聯(lián)想到性,但事實(shí)上這種舞蹈非常有利于身心健康下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理性感美女Erika野性鋼管舞表演視頻，供大家參考!
鋼管舞初學(xué)者著裝建議
上鋼管舞課最好穿簡(jiǎn)單的短褲和緊身的運(yùn)動(dòng)Bra。短褲是最好的選擇，因?yàn)樘摴芪璧臅r(shí)候很多動(dòng)作都是用腿夾住鋼管。
裸露皮膚可以有助于你更好地趴伏在鋼管上，因此緊身衣或者舞蹈服對(duì)于鋼管舞來(lái)說(shuō)都太滑了。鋼管舞需要利用腹部的力量，運(yùn)動(dòng)Bra再合適不過(guò)。事實(shí)上在后期的學(xué)習(xí)中，鋼管舞的動(dòng)作都需要借助腹部來(lái)完成。
大多數(shù)人都覺(jué)得光腳跳鋼管舞會(huì)比較容易。不要穿鞋襪，因?yàn)槟阈枰媚_趾扣住鋼管。學(xué)到后期，你可能想穿一雙舒適的高跟鞋來(lái)給你的鋼管舞加點(diǎn)兒味道。除了好玩以外，一雙高跟鞋事實(shí)上更有利于跳某些旋轉(zhuǎn)的動(dòng)作。
不管你學(xué)鋼管舞是為了健身，還純粹是為了好玩，記得要放松。即使你完全不知道第一堂課會(huì)發(fā)生什么，也不要過(guò)于擔(dān)心自己的著裝，因?yàn)槟惆嗌系拇蠖鄶?shù)人一定都同你一樣是初學(xué)者，選擇一些在運(yùn)動(dòng)時(shí)感覺(jué)舒適的穿著是最好的選擇。
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